O le Citicoline o se faʻaopoopoga nootropic taʻutaʻua e iloa mo ana mea e faʻaleleia ai le mafaufau. E masani ona faʻaaogaina e lagolago ai le mafaufau, faʻatonuga, ma le soifua maloloina o le faiʻai atoa. Filifilia o le Citicoline faaopoopo sili mo ou manaʻoga e manaʻomia ai le iloiloga ma le totoa o mea e pei o le lelei, vailaʻau, bioavailability, isi mea, faʻavae, igoa tauleleia, ma le tau. I le iloiloina o nei mea taua ma le faia o suʻesuʻega maeʻaeʻa, e mafai ona e faia se faʻaiuga faʻamaonia ma filifili se faʻaopoopoga Citicoline e fetaui ma au sini faʻaleleia o le mafaufau. Faatasi ai ma le Citicoline faaopoopo sa'o, e mafai ona e lagolagoina lelei lou soifua maloloina o lou faiʻai ma le gaioiga o le mafaufau.
Citicolineo le igoa elemene o se mea faʻapipiʻi e lauiloa foi o le cytidine 5'-diphosphocholine poʻo le CDP-choline, o loʻo i ai tutusa mea faʻamaʻi e pei o le cytidine diphosphate choline (CDP-choline). Pau lava le eseesega o le CDP-choline o se tuufaatasiga masani e maua i le tino ma i nisi o meaʻai e taua tele i le soifua maloloina o le faiʻai ma le gaioiga o le mafaufau, ae o le citicoline o loʻo maua i meaʻai faʻaopoopo i le sooupu.
I totonu o le tino o le tagata, o le citicoline e iai sona sao taua i le fausiaina o sela sela neuron. E iloa e iai ni mea e puipuia ai le neuroprotective, e pei o le faʻamalosia o le faiʻai metabolism ma faʻateleina le maualuga o le neurotransmitter i le fatugalemu o le tino.
O lo'o maua le Citicoline e fai ma fa'aopoopoga o mea'ai ma e tutusa lelei ma le fa'alavelave fa'anatura. E aofia i se vasega o mea e taʻua o nootropics, lea e faʻaaogaina e faʻaleleia ai mafaufauga ma manatua.
E le gata i lea, o le CDP-choline o se nucleotide e aofia ai le choline, cytosine, ribose ma le pyrophosphate, lea o loʻo i ai i sela uma o le tino o le tagata ma e masani ona tupu i meaʻai.
Citicolinee malepe muamua ile cytidine ma le choline ile tootoo laiti ma le ate. O le Cytidine e faʻaaogaina i le uridine, lea, faʻatasi ai ma le choline, e sopoia saoloto le pa puipui o le toto-faiʻai.
O le taimi lava i totonu o le fatugalemu o le tino, o le uridine ma le choline toe tuʻufaʻatasia e fausia ai le CDP-choline. E mafai foi ona latou ulu atu i isi auala metabolic.
O le vaega filifilia o le citicoline o loʻo faʻamatalaina ai le tele o ana faiga. O le Choline o se mea muamua i le acetylcholine, o le faiʻai neurotransmitter e fesoasoani e lagolago le gauai, aʻoaʻoina, ma le manatua. O le Choline o se mea muamua foi i le phosphatidylcholine, o se vaega faʻavae o sela sela o neurons faiʻai.
Citicoline puipuia le fai'ai e ala i:
●Fa'ateleina le maualuga o le dopamine, norepinephrine ma le serotonin
● I le avea ai o se mea muamua i le acetylcholine, o se avefeau vailaʻau e fesoasoani i le faiʻai ma le tino.
●Faʻaititia le maualuga o le glutamate, o se vailaʻau o le faiʻai e mafai ona faʻaleagaina ai le faiʻai pe a maualalo le okesene.
Citicoline ma Choline
Citicoline ma choline o meaʻai uma ia e lagolago ai le soifua maloloina o le faiʻai, ae e le tutusa.
Citicoline supplements e tuʻuina atu mea taua e lua i totonu o lou tino: cytidine ma choline. O le taimi lava e mitiia ai, latou te sopoia le pa puipui o le toto-faiʻai ma oʻo atu i le fatugalemu o le tino, lea latou te maua ai le tele o aʻafiaga o le neuroprotective.
I le faʻatusatusaga, o mea faʻapipiʻi filifilia e naʻo le choline, o se meaʻai taua e lagolago ai le gaʻo gaʻo, soifua maloloina o le ate, ma le faiʻai.
Citicoline, e lauiloa foi o le CDP-choline, e iai sona sao taua i le gaosiga o phospholipids, lea e taua mo le fausaga ma le gaioiga o sela sela, aemaise lava i le faiʻai. E le gata i lea, o le citicoline o se mea muamua i le neurotransmitter acetylcholine, lea e aʻafia i galuega faʻapitoa e pei o le mafaufau, aʻoaʻoga, ma le gauai. I le avea ai o se faʻaopoopoga meaʻai, Citicoline e tele faʻamanuiaga.
Faatasi ai ma le gafatia e faʻaleleia ai le gaioiga o le mafaufau, o suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e Citicoline ona fesoasoani e faʻaleleia le mafaufau, faʻatonuga, ma le malamalama atoa. E talitonuina e faʻaleleia le fesoʻotaʻiga i le va o sela faiʻai, faʻaleleia atili ai le manino ma le faʻatonuga o le mafaufau. O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Alzheimer's Disease na maua ai o le faʻaopoopoina i le citicoline e faʻaleleia ai le gaioiga o le mafaufau i tagata matutua ma faʻafitauli vaivai o mafaufauga.
E iai ni mea e puipuia ai le neuroprotective, fai mai su'esu'ega, e mafai ona fesoasoani e puipuia le fai'ai mai le pa'u o le matua ma lagolagoina le soifua maloloina o le fai'ai. O nisi suʻesuʻega e fautua mai ai o le citicoline e mafai ona i ai ni faʻamanuiaga faʻapitoa mo tulaga e pei o le vaivai o le mafaufau, faʻaleagaina, ma le toe faʻaleleia o le stroke. E manatu e lagolagoina le toe fa'aleleia ma le tausiga o sela o le fai'ai, e saofagā i le gaioiga atoa o le fai'ai ma le soifua maloloina. O se suʻesuʻega na lolomiina i totonu o le tusi talaaga Stroke na maua ai o le citicoline supplementation na faʻaitiitia ai le tele o faʻamaʻi faiʻai i tagata maʻi taʻavale, ma fautua mai e ono iai ni aʻafiaga o le neuroprotective.
Lagolagoina o le soifua maloloina atoa o le faiʻai, o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le Citicoline e iai sona sao i le faʻamautuina o le faʻamaoni o sela sela ma lagolagoina le soifua maloloina o le faiʻai. O se suʻesuʻega na lolomiina i le tusi talaaga Nutritional Neuroscience na maua ai o le faʻaopoopoina i le citicoline e faʻaleleia ai le metabolism o le malosi o le faiʻai ma faʻaitiitia ai le faʻamaʻi faʻamaʻi i fafine matutua soifua maloloina.
I le faʻaopoopoga i ana aoga faʻapitoa, o le citicoline e mafai foi ona iai ni aʻafiaga i le soifua maloloina o mata. E manatu e lagolagoina le fausaga ma le aoga o le neura mata ma e ono i ai se puipuiga i le mata. O nisi suʻesuʻega e fautua mai ai o le faʻaopoopoina i le citicoline e mafai ona aoga mo tulaga e pei o le glaucoma ma le faʻaleagaina o le mata.
Tina maitaga ma susu:
O fafine ma'itaga ma fafine susu e tatau ona aloese mai le fa'aaogaina o le citicoline se'i vagana ua fa'atonuina e se foma'i fa'alesoifua maloloina. E ui ina fa'atapula'aina su'esu'ega ile a'afiaga ole citicoline ile ma'itaga ma le fa'asusu, e sili le sese ile itu ole fa'aeteete ma aloese mai le fa'aaogaina o mea fa'aopoopo e le mana'omia i nei taimi faigata.
Tagata e maua i ma'i ate po'o fatuga'o:
O tagata e maua i le ate po'o le fatuga'o e ono fa'aleagaina ai le malosi o le tino e fa'a'ele'elea ma alu ese ai le citicoline. E ono o'o atu ai i le fa'aputuina o le citicoline ma ana metabolites, lea e ono tula'i mai ai se lamatiaga i tagata ta'ito'atasi e fa'aletonu le ate po'o le ga'o. E taua tele mo tagata e maua i le ate poo le fatuga'o le sailia o fautuaga faafomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina le citicoline e faʻamautinoa ai lona saogalemu ma talafeagai.
Fa'aa'i:
E ui lava e seasea, o nisi tagata e ono maua se faʻafitauli faʻafefe i le citicoline poʻo ona vaega. O fa'ailoga o se fa'a'a'i e ono aofia ai le mageso, mageso, fula, niniva, po'o le faigata ona manava. Afai e te atia'e so'o se tasi o nei fa'a'ailoga pe a uma ona e inuina le citicoline, saili vave togafitiga faafoma'i ma taofi le fa'aaogaina.
Tamaiti ma Talavou:
E fa'atapula'aina su'esu'ega ile saogalemu ma le aoga ole citicoline i tamaiti ma tupulaga talavou. O le mea lea, e masani ona fautuaina e aloese mai le tuʻuina atu o le citicoline i tagata i lalo ole 18 tausaga seʻi vagana ua faʻatonuina e se fomaʻi soifua maloloina.
Fegalegaleaiga o vailaau:
Citicoline e mafai ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau, e aofia ai faʻamaʻi toto, anticoagulants, ma vailaʻau e aʻafia ai le toto. Afai o lo'o e inuina so'o se vaila'au talavai, ia mautinoa e siaki lau tausi soifua maloloina a'o le'i faia le citicoline e aloese ai mai fegalegaleaiga ma ni fa'alavelave leaga.
1. Lelei ma Mama
O le lelei ma le mama e tatau ona avea ma au faʻamuamua maualuga pe a filifilia se faʻaopoopoga Citicoline. Vaavaai mo mea faaopoopo e faia i le maualuga, mama Citicoline. Siaki mo tusi faamaonia a isi vaega poʻo suʻega e faʻamautinoa ai e saʻoloto le oloa mai mea leaga ma le mama. O le filifilia o se fa'ailoga ta'uta'ua ma fa'atuatuaina e mafai fo'i ona e maua ai le filemu o le mafaufau e uiga i le lelei o au fa'aopoopoga.
2. Tulaga ma le fa'atonuga
O le fua ma le faʻaogaina o le citicoline i se faʻaopoopoga o mea taua ia e mafaufau i ai. O oloa eseese e mafai ona aofia ai le tele o le Citicoline, o lea e taua ai le filifilia o se faʻaopoopoga e maua ai le vailaʻau sili mo ou manaʻoga. Mafaufau e feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina e fuafua fua talafeagai e faavae i lou soifua maloloina ma sini mafaufau.
3. Bioavailability
Bioavailability e faasino i le malosi o le tino e mitiia ma faʻaogaina meaʻai i se faʻaopoopoga. Pe a filifilia se faʻaopoopoga Citicoline, filifili se fomu e sili ona avanoa e faʻamautinoa ai e mafai e lou tino ona faʻaoga lelei ma manuia mai le Citicoline. Vaavaai mo faʻaopoopoga e faʻaogaina ai faiga faʻapipiʻi maualuga poʻo ituaiga faʻaleleia o Citicoline e faʻateleina ai le bioavailability.
4. Mea faaopoopo
O nisi citicoline supplements e mafai ona aofia ai isi mea e mafai ona faʻaleleia atili ai a latou aoga faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi faʻaopoopoga e ono aofia ai isi nootropics, vitamini, poʻo minerale e galulue faʻatasi ma Citicoline e lagolago ai le faiʻai. Mafaufau pe e te manaʻo i se faʻaopoopoga citicoline naʻo ia poʻo se tasi e iai mea faʻaopoopo e faʻatatau i ou manaʻoga patino.
5. Fuafuaga ma auala tau pulega
Citicoline supplements e maua i ituaiga eseese, e aofia ai capsules, tablets, powders, ma sauniuniga vai. Fa'amolemole mafaufau i mea e te mana'o i ai ma lou olaga pe a filifilia le faiga sili ona lelei ma le pulega mo ou mana'oga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te manaʻo i le faʻaogaina ma le saʻo o le tui, o capsules poʻo fualaau e mafai ona lelei. I le isi itu, afai e te manaʻo e fetuutuunai i fua, o se faʻaopoopoga pauta atonu e sili atu ona talafeagai.
6. Fa'ailoga Fa'ailoga
A filifilia se faʻaopoopoga Citicoline, e tatau ona e mafaufau i le igoa o le faʻailoga. Vaavaai mo se kamupani o loʻo i ai se faʻamaumauga o le gaosiga o mea faʻaopoopo maualuga, faʻasaienisi. O le faitauina o iloiloga a tagata faatau ma le sailia o fautuaga mai puna'oa fa'atuatuaina e mafai fo'i ona fesoasoani ia te oe e iloilo ai le ta'uleleia ma le fa'amaoni o lau ituaiga.
7. Tau ma le tau
E ui o le tau e le tatau ona na o le pau lea o le filifiliga, e taua le mafaufau i le aofaʻi o le tau o le citicoline supplement. Faatusatusa le tau o le tautua ma le lelei o le oloa ina ia mautinoa e aoga lau tupe teufaafaigaluega. Ia manatua o mea faʻaopoopo e sili atu le tau atonu e le tutusa i taimi uma i le lelei sili atu, o lea e tatau ai ona fua le tau i foliga ma faʻamanuiaga o le oloa.
O le Myland Pharm & Nutrition Inc. o lo'o galue i le pisinisi fa'aopoopo mea'ai talu mai le 1992. O le kamupani muamua lea i Saina na fa'atupuina ma fa'atauva'a fua o fatu vine.
Faatasi ai ma le 30 tausaga o le poto masani ma faʻauluina e tekinolosi maualuga ma se fuafuaga R&D sili ona lelei, ua atiaʻe e le kamupani le tele o oloa faʻatauva ma avea ma se faʻaopoopoga faʻasaienisi o le olaga fou, tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻatasia ma kamupani gaosi oloa.
E le gata i lea, o le Myland Pharm & Nutrition Inc. ose kamupani gaosi resitalaina FDA. O punaoa R&D a le kamupani, fale gaosi oloa, ma meafaifaaili auʻiliʻili e faʻaonapo nei ma faʻapitoa, ma e mafai ona gaosia vailaʻau mai milligrams i tone i le fua, ma tausisia tulaga ISO 9001 ma faʻamatalaga gaosiga GMP.
Q: O le a le Citicoline ma ona aoga aoga mo le faiʻai?
A: O le Citicoline o se tuufaatasiga e mafai ona lagolagoina le soifua maloloina o le faiʻai e ala i le faʻalauiloaina o le mafaufau, manatua, taulaʻi, ma le malosi atoa o le faiʻai. E a'afia fo'i i le tu'ufa'atasiga o phospholipids, lea e mana'omia mo le fa'amaoni o le sela o le fai'ai.
Q: E mafai faapefea ona filifilia mea faaopoopo Citicoline mo galuega lelei ole faiʻai?
A: Pe a filifilia mea faaopoopo Citicoline, mafaufau i mea taua e pei o le tulaga lelei o le oloa, mama, faʻatonuga o vailaʻau, mea faaopoopo, ma le igoa o le ituaiga poʻo le gaosiga. Vaavaai mo oloa o loʻo faʻataʻitaʻiina e isi vaega mo le malosi ma le mama.
Q: O le a le mea e tatau ona ou suʻeina i se faʻailoga taʻutaʻua poʻo se gaosiga pe a filifilia mea faaopoopo Citicoline?
A: Va'ai mo fa'aopoopoga Citicoline mai fa'ailoga ta'uta'ua po'o tagata gaosi oloa e fa'amuamua le tulaga lelei, manino, ma le usita'ia o Fa'ata'ita'iga Lelei Gaosia (GMP). Mafaufau i oloa e lagolagoina e suʻesuʻega faʻasaienisi ma iai se talaʻaga o iloiloga lelei a tagata faʻatau.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faauigaina o soʻo se fautuaga faʻafomaʻi. O nisi o fa'amatalaga fa'asalalauga blog e sau mai le Initaneti ma e le fa'apolofesa. O lenei 'upega tafaʻilagi e naʻo le faʻavasegaina, faʻatulagaina ma le faʻasaʻoina o tala. O le fa'amoemoega o le tu'uina atu o nisi fa'amatalaga e le o lona uiga e te ioe i ona manatu pe fa'amaonia le moni o ana mea. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Me-27-2024
