E faʻamoemoe tagata uma e mafai ona lelei tele lo latou manatua, ae ona o le eseesega o le tino o le tagata, ma le suiga i le matua, o le mafaufau o le tagata i laʻasaga taʻitasi o le a eseese, aemaise lava i le atinaʻeina o sosaiete. Faatasi ai ma le faʻaauau pea o le atinaʻeina o pisinisi, o manaʻoga mo tomai taʻitoʻatasi o loʻo faʻatupulaia foi. I le taimi nei, o le a tatou mananao e saili se malosi mai fafo e fesoasoani ia i tatou e faaleleia atili lo tatou manatua. Alpha GPC o se tasi o malosiaga i fafo, o lea ia tatou aʻoaʻoina e uiga i faʻamatalaga talafeagai a Alpha GPC!
O lea la, o le a le Alpha GPC? Alpha GPC o le faʻapuʻupuʻu o le L-Alpha Glycerophosphorylcholine, o se tuufaatasiga masani ma sina mea itiiti i totonu o le faiʻai ma e iai sona sao taua i le gaioiga o le mafaufau o tagata.
E ui o le Alpha GPC e mafai ona maua mai le tele o punaoa faanatura. O le puna masani o le soya lecithin, o se mea e maua mai i le gaosiga o le suauʻu soya. Soya lecithin e mauoa i phospholipids, o loʻo i ai le choline, o se mea muamua i le alpha GPC, ae masani ona gaosia faʻamalosi mo faʻamoemoega faaopoopo.
O se fa'ailoga fo'i o le acetylcholine, lea e fa'ateleina ai le maualuga o le acetylcholine i le fai'ai. Acetylcholine o se neurotransmitter e taua tele i le manatua ma le aʻoaʻoina, o loʻo faia se sao taua i le tele o galuega faʻapitoa e aofia ai le aʻoaʻoina, faʻatulagaina o mafaufauga ma le gauai.
A o tatou matutua, e itiiti ifo le acetylcholine e maua mai e le faiʻai, e mafua ai le paʻu o le mafaufau ma faʻafitauli mafaufau. O le mea lea e sau ai le Alpha GPC. E ala i le tuʻuina atu o le tino i se puna o le filifili, Alpha GPC faʻateleina le maualuga o le acetylcholine i totonu o le faiʻai, faʻafetaui lelei le paʻu masani e tupu i le matua.
Ae faʻafefea ona faʻaogaina e le Alpha GPC lana togafiti i le faiʻai? A 'ai, e vave ona mitiia ma sopoia le pa puipui o le toto-fai'ai e o'o atu ai i sela fai'ai e ta'ua o neu. O le taimi lava i totonu o neurons, Alpha GPC ua malepe i lalo i le choline ma le glycerophosphate. O le choline e faʻaaogaina e le faiʻai e gaosia ai le acetylcholine, ae o le glycerophosphate e lagolagoina le amiosaʻo ma le gaioiga o sela sela.
E ala i le faateleina o le maualuga o le acetylcholine, Alpha GPC e mafai ona faʻaleleia galuega faʻapitoa. Ua fa'aalia i su'esu'ega e fa'aleleia ai le fa'atupuina ma le fa'atumauina o le manatua, ma avea o se fa'aopoopoga matagofie mo tamaiti a'oga ma i latou o lo'o feagai ma le fa'aitiitia o le manatua o tausaga. E le gata i lea, ua maua le Alpha GPC e faʻaleleia atili le taulaʻi ma le faʻatonuga, fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi ia mataala ma taulaʻi mo taimi uumi.
1. Faaleleia le manatua ma le aoaoina
Alpha GPC, ua maua le gauai mo ana aoga aoga i le faʻaleleia o le mafaufau ma le aʻoaʻoina. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai e le Alpha GPC ona faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau ma faʻaleleia le manatua.
O se suʻesuʻega o tagata matutua e iai le faaletonu o le mafaufau na maua ai o le faʻaopoopoga i le Alpha GPC na faʻaleleia atili ai le mafaufau ma le mafaufau. O tagata auai na ave le Alpha GPC na faʻaalia le sili atu o le faʻatinoga i suʻega manatua, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le faʻalogo ma le saoasaoa o faʻamatalaga faʻamatalaga.
Plus Alpha GPC ua faʻaalia e faʻaleleia ai le faʻatulagaina ma le toe maua mai.
2. Faʻaleleia le taulaʻi
Alpha GPC e mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia le faʻatonuga. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e faʻateleina ai le tuʻuina atu o le dopamine, o se neurotransmitter e fesoʻotaʻi ma le gauai ma le faʻaosofia, e taʻitaʻia ai le faʻaleleia o le mafaufau.
O le isi suʻesuʻega i talavou volenitia soifua maloloina na maua ai o le faʻaopoopoga i le Alpha GPC e faʻaleleia ai le mafaufau ma le faʻatonuga. O tagata auai na ave le Alpha GPC na faʻaalia lelei le manatuaina o faʻamatalaga ma faʻateleina le gauai ma le mataala.
3. Lagolago Neuroprotection
Alpha GPC faʻaalia aʻafiaga neuroprotective e ala i le faʻaitiitia o le faʻamaʻi faʻamaʻi ma le mumū i le faiʻai. O nei mea puipuia e mafai ona fesoasoani e puipuia le pa'ū o le mafaufau e fesoʻotaʻi ma tausaga ma faʻaleleia le soifua maloloina o le faiʻai.
4. Fa'aleleia le ta'aloga afeleti
Alpha GPC e taʻutaʻua i tagata taʻalo ma tagata faʻamalositino mo lona gafatia e faʻateleina le malosi ma faʻaleleia le faʻamaʻi maso. E ui lava e fa'atatau i le fa'atinoga o le tino, o nei fa'amanuiaga e mafai ona fa'aleleia atili ai le fa'atinoga o le mafaufau i taimi o toleniga maualuga po'o tauvaga.
1.Fuafuaga: Saili le Paleni Sa'o
O le fa'amoemoeina ole fa'atatauga ole Alpha GPC e fa'alagolago ile tele o mea, e aofia ai le matua, soifua maloloina lautele, ma le mafua'aga fa'apitoa mo fa'aopoopoga.
Ole fua masani ole fua ole Alpha GPC ole 300 i le 600 mg ile aso. E masani ona vaevaeina i le lua i le tolu tui laiti e faʻaleleia ai lona faʻaogaina ma le aoga. Ae ui i lea, e taua le amata i se fua maualalo ma faasolosolo faʻateleina le fua e faʻataga ai lou tino e fetuunai i le faʻaopoopoga.
E taua le matauina e mafai ona eseese tali a le tagata lava ia. O nisi tagata e ono o'o i a'afiaga mana'omia i tui maualalo, a'o isi e mana'omia ni tui maualuga e maua ai fa'ai'uga tutusa. O le mea lea, e taua tele le onosaʻi ma mataʻituina le tali a le tino i lenei faagasologa.
O a'afiaga e ono tula'i mai: Iloa Tulaga lamatia
E ui o le Alpha GPC e manatu e saogalemu mo le tele o tagata, pei o soʻo se mea, e mafai ona mafua ai aʻafiaga. O le tele o a'afiaga o lo'o lipotia e masani lava ona mama ma le tumau. O a'afiaga masani e aofia ai le ulu, niniva, vaivai, ma le tiga o le manava. O nei faʻaʻailoga e masani ona faʻaitiitia pe a faʻafetaui le tino i le faʻaopoopoga.
E taua le manatua o le fa'asili atu nai lo le fua fa'atonu e mafai ona fa'ateleina ai lou a'afiaga o a'afiaga leaga. O le mea lea, e tatau ona mata'ituina tui fa'atonu, ma e le tatau ona sili atu tapula'a fautuaina pe a leai se ta'iala fa'afoma'i talafeagai.
Manatua o tino taʻitasi e tulaga ese ma o mea e aoga mo le tasi atonu e le aoga mo le isi. Onosa'i, mata'ituina, ma le fa'aogaina tatau e tatau ona avea ma au ta'iala ta'iala pe a tu'ufa'atasia le Alpha GPC i au masani i aso ta'itasi. I le faia o lenei mea, o le a mafai ai ona e faʻaleleia lelei lau gaioiga faʻapitoa ma le soifua maloloina atoa.
2. Le taua o le teuina lelei:
O le faatumauina o le lelei ma le aoga o mea faaopoopo nootropic e pei o le Alpha GPC Powder e taua mo taunuuga sili ona lelei. O le teuina lelei e puipuia ai le faaleagaina mai le faʻaalia i le malamalama, susu, ma le ea. O le Alpha GPC o se mea hygroscopic, o lona uiga e faigofie ona mitiia le susu mai le siosiomaga, lea e mafai ona mafua ai le faʻafefe ma faʻaitiitia le malosi ile taimi.
3. Tulaga lelei e teu ai:
a. Taofi le malulu ma mago
Ina ia faatumauina le tulaga lelei o le paʻu Alpha GPC, e taua le teuina i se nofoaga malulu, matutu. O le vevela tele e mafai ona fa'afefeteina le fa'atonuga ma fa'aitiitia ai lona aoga. Filifili se nofoaga e teu ai mai le susulu o le la, aua o le faʻaalia i le malamalama o le UV e faʻateleina ai le leaga.
e. Faamaufaailoga mau
Fa'atau pusa ea malulu, susu e fa'asa'o po'o ato toe fa'amauina e puipuia ai le susu mai le a'afiaina o le lelei o le pauta Alpha GPC. Ia mautinoa o mea o lo'o i totonu o le koneteina e teu ai mea ua filifilia e maua ai le puipuiga lelei mai le susu.
i. Aloese mai le malulu
E ui lava e manaʻomia le pusaaisa, e le fautuaina le faʻamalo ole Alpha GPC paʻu. E ono tupu le fa'a'ele'ele pe a liusua le pusaaisa, ma fa'atupu ai le susu. O lenei mea e mafai ona afaina ai le malosi ma le tulaga atoa o le pauta.
o. Aloese mai le susu
O le susu o se tasi o fili sili ona leaga pe a teuina le paʻu Alpha GPC. O le mea lea, aloese mai le teuina o le pauta i nofoaga e maualuga le susū, e pei o le faletaele poʻo le lata ane i se masini fufulu ipu poʻo se goto. E mafai fo'i ona tu'u i totonu o le koneteina fa'aputu mo se isi vaega o le puipuiga.
u. Puipui mai le ea
O le faʻaalia i le okesene e mafai ona mafua ai le faʻamaʻiina, lea e faʻaitiitia ai le aoga o le paʻu Alpha GPC. E fautuaina ina ia fa'aitiitia le fa'aalia o le ea ma fa'amaumau pusa pe a le fa'aaogaina. E le gata i lea, aloese mai le afuina o le pauta i ou tamatamailima po o se sipuni susu, aua o le a faʻaalia ai le susu ma faʻafefe ai lona faʻamaoni.
Q: O le a le umi e galue ai le Alpha GPC?
A: O a'afiaga o le Alpha GPC e mafai ona eseese mai lea tagata i lea tagata. O nisi tagata e ono matauina le faʻaleleia atili o le mafaufau ma taulaʻi i se taimi e leʻi leva ona ave le Alpha GPC, ae atonu e manaʻomia ai isi nai vaiaso o faʻaopoopoga masani e iloa ai aʻafiaga iloga. O le faʻamaoni o le ki, ma e fautuaina e ave le Alpha GPC i aso uma mo se taimi faʻalautele ina ia manuia atoatoa mai ona aafiaga faʻaleleia o le mafaufau.
Q: E mafai ona ave le Alpha GPC ma isi fa'aopoopoga po'o vaila'au?
A: E ui o le Alpha GPC e masani ona manatu e saogalemu, e taua le siakiina o fesoʻotaʻiga talafeagai ma isi faʻaopoopoga poʻo vailaʻau atonu e te inuina. Fa'atalanoa ma se foma'i fa'alesoifua maloloina ina ia mautinoa e leai ni fa'alavelave po'o ni fegalegaleaiga leaga ma isi mea o lo'o e fa'aaogaina. E taua tele pe afai o lo'o e inuina ni vaila'au e a'afia ai le gaioiga o le cholinergic po'o i ai se ma'i o lo'o iai.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga faʻamatalaga ma e le tatau ona mafaufauina o fautuaga faʻafomaʻi. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se fa'aopoopoga po'o le suia o lau faiga fa'alesoifua maloloina.
Taimi meli: Aukuso-01-2023
