I le lalolagi fa'alesoifua maloloina i aso nei, o mea'ai fa'aopoopo ua avea ma vaega taua o le tele o tagata i aso uma. O mea'ai fa'aopoopo e tautuaina le tele o galuega, mai le fa'atumuina o avanoa o mea'ai i le lagolagoina o sini fa'alesoifua maloloina ma fa'amalieina mana'oga ta'ito'atasi. O mea fa'aopoopo e mafai ona faia se sao taua i le fa'aleleia atili o le soifua maloloina ma le soifua manuia e ala i le tu'uina atu o mea'ai taua, antioxidants, ma isi mea aoga. Ua fa'atuputeleina le liliu atu o tagata fa'atau i mea'ai faaopoopo e lagolago ai lo latou soifua maloloina atoa. A'o fa'aauau pea ona fa'atupula'ia le mana'oga mo nei oloa, e fa'apea fo'i le mana'omia o mea'ai fa'aopoopo e sili ona lelei. Filifilia sa'o fa'atau oloa mo nei mea e taua tele i le fa'amautinoaina o le saogalemu ma le aoga o le oloa mulimuli. E tele naua filifiliga i luga o le maketi e mafai ona lofituina i le suʻesuʻeina o kamupani eseese ma filifili le mea sili. O le isi, o le a tatou talanoaina mea taua e mafaufau i ai pe a filifilia se tagata e tuʻuina atu meaʻai faaopoopo.
Taumafamea faaopoopoe fa'aaoga muamua e fai ma auala e fa'aopoopo (fa'aopoopo i) au mea'ai. O nisi tagata e fa'aaoga mea fa'aopoopo e fa'amautinoa ai o lo'o lava a latou mea'ai fa'apitoa taua i aso uma.
Mo mafuaaga eseese, o nisi vaega o tagata e le mafai ona maua meaʻai latou te manaʻomia e ala i meaʻai naʻo ia, o lea e ono manaʻomia ai mea faaopoopo.
Mea'ai faaopoopoe mafai ona fesoasoani tele pe afai e te le mauaina uma meaʻai e te manaʻomia mai meaʻai. Atonu e mafua ona o:
Mausa o taumafa. O le mulimulitaia o taumafa fa'asao e pei o le ketogenic po'o le vegan e fa'atuputeleina ai le le lava o mea'ai.
tulaga o le olaga. E mafai ona e faimalaga soo, faigaluega i ni itula uumi, pe nofo i se nofoaga e te le maua ai ni mea'ai eseese.
mea fa'aletino. Atonu e le mafai ona e 'ai pe eliina nisi o mea'ai ma atonu e mana'omia nisi auala e maua ai ni mea'ai.
Tala'aga ole soifua maloloina. Masalo o lo'o i ai sau minerale fa'aletonu, pe manatu lau foma'i o le fa'ateleina o le maualuga o nai minerale autu e mafai ona foia ai se fa'afitauli fa'alesoifua maloloina.
Ioe, po'o le a lava le mafua'aga, o mea fa'aopoopo e mafai ona fa'amalieina ai nei va'a taumafa.
O mea'ai faaopoopo e mafai ona maua i le tele o ituaiga, e aofia ai fualaau, capsules, pauta, ma vai, ma e mafai ona aofia ai mea eseese, e pei o vitamini, minerale, laau afu, amino acids, ma isi mea.
E taua tele mo tagata fa'atau le malamalama i a'afiaga o mea'ai fa'aopoopo ona latou te le maua le tulaga tutusa o su'esu'ega e pei o talavai.
E tele mea'ai faaopoopo i luga o le maketi - o mea uma mai le vaitamini A i le zinc - ua mamanuina e foia ai le tele o mataupu tau soifua maloloina.
E masani lava e mafai ona vaevaeina i ni vaega se tolu:
Tuuina atu le lagolago fa'alesoifua maloloina lautele. O lau multimineral + multivitamin formula, probiotics, ma isi mea. Masalo e te aveina nei mea i aso uma e totogi ai se meaʻai e itiiti ifo nai lo le lelei / moe masani / masani masani. O nei mea e le fa'atatau i mataupu fa'alesoifua maloloina fa'apitoa ae ua fuafuaina e fa'alauiloa ai le soifua maloloina o le tino ma le mafaufau i aso uma.
Fa'ailoa mataupu fa'alesoifua maloloina. E mafai ona e su'e se fa'atonuga fa'aopoopo fa'atasi ai ma ni sini fa'alesoifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e mafai ona e inuina sina calcium + vitamini D e faʻaleleia ai le soifua maloloina o ponaivi. Po'o, fa'apitoa, o tagata e iai le macular degeneration e feso'ota'i ma le matua e mafai ona ave se tu'ufa'atasiga o vitamini C ma E, zinc, copper, lutein ma le zeaxanthin e fa'agesegese ai le va'ai.
Puipuia mai ma'i po'o manu'a. Nai lo le faʻaaogaina o mea faaopoopo e fesoasoani e foia ai se faʻafitauli o loʻo i ai nei, mafaufau ia i latou o se mea e puipuia ai.
Muamua, e taua le malamalama o le faʻamoemoega o meaʻai faaopoopo o le faaopoopomea'ai a le tagata ma maua ai ni mea'ai taua e ono le lava. E ui lava e le o fuafua e sui ai se taumafa paleni, e mafai ona latou fesoasoani e faʻafesoʻotaʻi le va i le va o mea tatou te 'ai ma mea e manaʻomia e o tatou tino e galue lelei ai.
O mea'ai paleni o se vaega o mea e fa'alagolago i ai lou tino e ola ma maloloina. O nei meaʻai e vaevaeina i macronutrients, lea e manaʻomia i se aofaiga tele, ma micronutrients, lea e manaʻomia i ni vaega laiti. O le mea lelei, o se taumafa paleni e tatau ona tu'uina atu ia te oe le aofa'i lelei o mea'ai taua.
Pe a manaʻomia se fesoasoani faʻaopoopo, e mafai ona faʻaaoga mea faaopoopo mo le soifua maloloina o loʻo i ai meaʻai, e pei o:
●Amino acids
●Ga'o ga'o taua
●Minera
●Multivitamin/mineral supplements
●Polotini
●Vitamini
O se tasi o galuega autu o meaʻai faaopoopo o le faʻatumu o meaʻai avanoa. E ui lava i a tatou taumafaiga sili e faatumauina se taumafa paleni, e mafai lava ona avea ma luitau le mauaina uma o vitamini, minerale, ma isi meaʻai mai meaʻai naʻo ia. O iinei e sau ai supplements, e maua ai se auala faigofie e faʻamautinoa ai o loʻo maua e o tatou tino meaʻai taua latou te manaʻomia e ola ai.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le magnesium o se meaʻai taua e taʻalo ai se sao taua i le soifua maloloina o ponaivi, faʻatonuga maso, galuega a le nerve, ma le soifua maloloina atoa. Ae o le tele o tagata e le lava le magnesium e ala i meaʻai naʻo ia. O mea'ai e tele i le magnesium e aofia ai laulaau lanu meamata, nati, fatu ma fatu atoa. I lenei tulaga, o le magnesium supplements e mafai ona fesoasoani e faʻamautu tulaga sili ona lelei o lenei meaʻai taua i le tino.
I le faaopoopo atu i le faʻatumuina o avanoa o meaʻai, o meaʻai faaopoopo e mafai ona lagolagoina sini faʻapitoa tau soifua maloloina ma faʻafetaui manaʻoga taʻitoʻatasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e tagata taʻalo ma tagata taʻavale ona manuia mai taʻaloga faaopoopo e lagolago ai le toe faʻaleleia o maso ma le tuputupu aʻe.
E le gata i lea, o nisi meaʻai faaopoopo ua lauiloa mo latou meatotino antioxidant, lea e fesoasoani e faʻafefe ai faʻamaʻi faʻamaʻi ma lagolagoina le soifua maloloina lautele. Antioxidants e faʻagata ai faʻamaʻi saoloto i totonu o le tino, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻaleagaina o sela ma faʻalauteleina le ola.
E le gata i lea, e taua tele le faʻaaogaina o meaʻai faaopoopo e avea o se vaega o le faʻaogaina atoatoa o le soifua maloloina, lea e aofia ai le paleni taumafa, faʻamalositino masani, ma isi faiga faʻalesoifua maloloina. E ui o mea faaopoopo e mafai ona faia se sao taua i le lagolagoina o le soifua maloloina atoa, e le o se mea e suitulaga i mausa maloloina ma e tatau ona manatu o se tasi o vaega o se fuafuaga faʻalesoifua maloloina atoatoa.
1. Malamalama ma Su'esu'eina
O kamupani fa'atuatuaina o mea'ai fa'aopoopo o le a fa'amuamua le manino ma le su'esu'eina o a latou fa'agaioiga ma gaosiga. E tatau ona mafai ona latou tuʻuina atu faʻamatalaga auʻiliʻili e uiga i faʻapogai o a latou meaʻai, e aofia ai tagata faʻatau poʻo faʻatau oloa latou te galulue faʻatasi. E le gata i lea, e tatau ona i ai ni faiga mautu e siaki ai ma su'esu'e le malaga a vaega taitasi mai lona puna i le oloa mulimuli. O lenei tulaga o le manino ma le suʻeina e taua tele i le faʻamautinoaina o le lelei ma le saogalemu o meaʻai faaopoopo.
2. Pulea lelei ma su'ega
O kamupani fa'atuatuaina o mea'ai fa'aopoopo o le a fa'aogaina faiga fa'atonutonu lelei e fa'amautinoa ai o latou mea e fa'atatau i tulaga maualuga o le mama ma le malosi. E aofia ai su'esu'ega masani mo mea fa'aleagaina e pei o u'amea mamafa ma microbial pathogens, fa'apea fo'i ma le fa'amaoniaina o le malosi ma meatotino o mea fa'aoga. Va'ai mo tagata fa'atau oloa o lo'o iai polokalame su'esu'e atoatoa ma e mafai ona tu'uina atu fa'amaumauga e lagolago ai le lelei ma le mama o a latou mea.
3. Ia tausisia tulaga fa'atulafonoina
A'o su'esu'eina le aufa'atauga o mea'ai fa'aopoopo mea'ai, e taua le fa'amautinoaina o lo'o latou tausisia uma tulaga fa'atonutonu ma mana'oga. E aofia ai le usita'ia o Faiga Fa'atino Lelei (GMP) ma isi tulafono fa'apitoa tau pisinisi. O kamupani fa'amaoni fa'atuatuaina o le a iai ni faiga fa'atonutonu lelei e fa'amautinoa ai le tausisia o nei tulaga ma e tatau ona mafai ona tu'uina atu fa'amaoniga o le usita'ia o mana'oga fa'atonutonu.
4. Ta'uleleia ma fa'amaumauga
O le ta'uleleia o se tagata fa'atau oloa ma fa'amaumauga i le alamanuia o fa'ailoga taua ia o lona fa'atuatuaina. Vaavaai mo tagata faʻatau oloa e iai se igoa lelei mo le faʻamaoni, tumau ma faʻatautaia pisinisi. E mafai ona su'esu'eina lenei mea e ala i iloiloga a tagata fa'atau, tusipasi o alamanuia, ma le tala fa'asolopito o le fa'atau oloa o le tu'uina atu o mea e sili ona lelei i tagata gaosi fa'aopoopo ta'uta'ua. O tagata fa'atau oloa e iai fa'amaumauga lelei o le a sili atu ona avea ma pa'aga fa'atuatuaina mo lau pisinisi.
5. Tautinoga i le fa'atumauina ma le fa'atupuina fa'atatau
I le maketi i aso nei, o loʻo faʻateleina le popole o tagata faʻatau e uiga i le gafataulimaina ma le faʻaogaina o mea e faʻaaogaina i meaʻai faaopoopo. Ose tagata fa'atuatuaina o lo'o tu'uina atu mea'ai fa'aopoopo mea taumafa o le a fa'aalia se tautinoga i faiga fa'atauva'a ma fa'amatagofieina, e pei o le lagolagoina o fefa'ataua'iga talafeagai, fa'aitiitia le a'afiaga o le si'osi'omaga, ma fa'amautinoa le soifua manuia o tagata faigaluega i le sapalai filifili. Va'ai mo tagata fa'atau oloa e mafai ona tu'uina atu fa'amaoniga o la latou ta'utinoga i le fa'atumauina ma le fa'atupuina fa'atatau, e pei o le fa'amaonia mai se fa'alapotopotoga fa'apitoa fa'apitoa.
Tulaga lelei ma le saogalemu
A o'o i mea'ai faaopoopo, lelei ma le saogalemu e le mafai ona fa'atalanoaina. E taua tele le galulue fa'atasi ma le au fa'atau oloa o lo'o tausisi i faiga fa'atonutonu lelei ma mulimulita'i i Fa'ata'ita'iga Lelei Gaosia (GMP). Va'ai mo tagata fa'atau oloa ua maua tusipasi e pei ole NSF International, USP, po'o le ISO, aua o nei tusipasi o lo'o fa'aalia ai lo latou tautinoga i le tausisia o tulaga maualuga o le lelei ma le saogalemu. E le gata i lea, fesili e uiga i faiga fa'ata'ita'iga a le fa'atau oloa mo mea mata'utia ma oloa fa'auma ina ia mautinoa latou te ausia fa'amatalaga mana'omia ma e leai ni mea fa'aleagaina.
Fa'amanino ma le mafai ona su'eina
O fa'atau oloa fa'atauaina o mea'ai fa'aopoopo e tatau ona manino e uiga i le su'esu'eina ma le gaosiga o latou mea'ai. E tatau ona mafai ona latou tuʻuina atu faʻamatalaga e uiga i le puna o mea mataʻutia, gaosiga o gaosiga, ma soʻo se isi faʻailoga e maua. E taua tele le su'esu'eina aua e mafai ai ona tali atu i totonu o le sapalai sapalai ma fa'amautinoa o mea e maua mai i le amio lelei ma le gafataulimaina. Va'ai mo tagata fa'atau oloa o lo'o naunau e fa'ailoa atu nei fa'amatalaga ma fa'amautu i le fa'atumauina o faiga fa'ale-aganu'u ma le fa'alesiosiomaga.
R & D gafatia
O le fa'afouga o le ki lea i le alamanuia fa'aopoopo mea'ai, ma o fa'atau oloa e iai le malosi R&D e mafai ona maua ai se avanoa fa'atauva. Vaavaai mo tagata faʻatau oloa o loʻo teu faʻafaigaluega i suʻesuʻega ma atinaʻe e tumau i luma o le faʻaogaina i tekinolosi faʻaoga ma faʻavae. O tagata fa'atau oloa e fa'atupuina mea fou ma fa'aleleia mea e fa'aalia ai lo latou naunau e fa'afetauia suiga o mana'oga o le maketi ma tu'uina atu fofo fou i tagata gaosi mea'ai faaopoopo.
Fa'atuatuaina ma tumau
O le lelei o oloa ma le sapalai o le sapalai e taua tele i tagata gaosi mea'ai faaopoopo. E tatau i se fa'atau oloa fa'atuatuaina ona i ai se fa'amaumauga lelei o le tu'uina atu o mea e fa'atatau i taimi uma. Fesili e uiga i mea e mafai ona gaosia e le tagata fa'atau oloa, taimi e tu'uina atu ai, ma le puleaina o su'esu'ega ina ia mautinoa e mafai ona latou fa'amalieina ou mana'oga e aunoa ma le fa'aleagaina o le lelei. E le gata i lea, mafaufau i le fa'amaumauga a le kamupani fa'atau oloa ma mea e toe fa'afo'isia ai oloa po'o fa'afitauli lelei, aua e mafai ona i ai se aafiaga taua i lau pisinisi ma lou igoa.
Tulaga fa'atulafonoina
Ole alamanuia fa'aopoopo mea'ai e matua fa'atulafonoina, ma e taua tele le galulue fa'atasi ma tagata fa'atau oloa e malamalama lelei i tulafono fa'atatau ma usita'ia tulafono talafeagai uma ma ta'iala. Ia mautinoa o loʻo masani le au faʻatau oloa i manaʻoga a le FDA, Health Canada, poʻo soʻo se isi lava lala sooupu e faʻatonutonuina le faʻatau atu o meaʻai faaopoopo i le maketi taulaʻi. O tagata fa'atau oloa o lo'o mulimulita'i i suiga fa'atulafonoina ma fa'atautaia fa'afitauli o le tausisia o lo'o fa'aalia lo latou fa'amaoni i le fa'agaioiga lelei ma le fa'atatau.
Lagolago tagata fa'atau ma le galulue fa'atasi
O feso'ota'iga lelei ma le galulue fa'atasi e taua tele i le fausiaina o faiga fa'apa'aga manuia ma fa'atau mea'ai fa'aopoopo. Va'ai mo tagata fa'atau oloa e fa'atauaina mafutaga fa'atau ma e tali atu i ou mana'oga. Fa'atau oloa o lo'o naunau e galulue fa'atasi i faiga fa'aaganu'u, tu'uina atu lagolago fa'apitoa, ma tu'uina atu ta'iala ile filifiliga o mea e mafai ona fa'aopoopoina le taua tele i lau pisinisi. E le gata i lea, mafaufau i le fetuutuunai ma le naunau o le kamupani e fa'amalieina ou mana'oga fa'apitoa, e pei o le afifiina, fa'ailoga, po'o le aofa'i o oka.
O le Myland Pharm & Nutrition Inc. o lo'o galue i le pisinisi fa'aopoopo mea'ai talu mai le 1992. O le kamupani muamua lea i Saina na fa'atupuina ma fa'atauva'a fua o fatu vine.
Faatasi ai ma le 30 tausaga o le poto masani ma faʻauluina e tekinolosi maualuga ma se fuafuaga R&D sili ona lelei, ua atiaʻe e le kamupani le tele o oloa faʻatauva ma avea ma se faʻaopoopoga faʻasaienisi o le olaga fou, tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻatasia ma kamupani gaosi oloa.
E le gata i lea, o le Myland Pharm & Nutrition Inc. ose kamupani gaosi resitalaina FDA. O punaoa R&D a le kamupani, fale gaosi oloa, ma meafaifaaili auʻiliʻili e faʻaonapo nei ma faʻapitoa, ma e mafai ona gaosia vailaʻau mai milligrams i tone i le fua, ma tausisia tulaga ISO 9001 ma faʻamatalaga gaosiga GMP.
F: O a mea e tatau ona mafaufau i ai pe a filifilia se meaʻai faaopoopo meaʻai e tuʻuina atu mo lau pisinisi?
A: A filifilia se mea'ai fa'aopoopo mea'ai mea'ai, mafaufau i mea taua e pei o le ta'uleleia o le fa'atau oloa, fa'atonuga lelei, fa'amaoniaga, fa'asologa o oloa, ma le gafatia e tu'uina atu mea fa'apitoa ma fa'atuatuaina.
F: E fa'afefea ona ou su'esu'eina le ta'uleleia o se fa'atau mea'ai fa'aopoopo mea'ai?
A: Su'esu'e le ta'uleleia o le tagata fa'atau oloa e ala i le toe iloiloina o molimau a tagata o tausia, siaki mo tusipasi o alamanuia, ma iloilo a latou fa'amaumauga i le tu'uina atu o mea e sili ona lelei, saogalemu, ma fa'amalieina i isi pisinisi.
F: O a tusipasi po'o tulaga lelei e tatau ona ou su'eina i se fa'atau mea'ai fa'aopoopo mea'ai?
A: Va'ai mo tagata fa'atau oloa e tausisi i tulaga fa'apitoa fa'apitoa fa'apitoa e pei ole Good Manufacturing Practices (GMP), e iai tusipasi mo le mama ma le malosi, ma mulimulita'i ta'iala mo mea'ai fa'aopoopo mea'ai.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faauigaina o soʻo se fautuaga faafomaʻi. O nisi o fa'amatalaga fa'asalalauga blog e sau mai le Initaneti ma e le fa'apolofesa. O lenei 'upega tafaʻilagi e naʻo le faʻavasegaina, faʻatulagaina ma le faʻasaʻoina o tala. O le fa'amoemoega o le tu'uina atu o nisi fa'amatalaga e le o lona uiga e te ioe i ona manatu pe fa'amaonia le moni o ana mea. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Me-22-2024
