O e va'ava'ai e fa'aleleia galuega fa'atino, fa'aitiitia le fa'alavelave, ma lagolago le soifua maloloina ole fai'ai atoa? O le pa'u magnesium L-threonate atonu o le fofo lea o lo'o e sailia. O lenei ituaiga tulaga ese o le magnesium ua faʻaalia e laasia lelei le pa puipui o le toto-faiʻai, ma faʻamaonia ai mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia le soifua maloloina o le faiʻai. Ae ui i lea, faatasi ai ma le tele o filifiliga i luga o le maketi, filifili po o le a le magnesium L-threonate paʻu e sili ona lelei mo ou manaʻoga faʻapitoa e mafai ona lofituina. I lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina mea taua e mafaufau i ai pe a filifilia le saʻo Magnesium L-threonate paʻu mo oe.
Mai minerale uma e manaʻomia e tausia ai le soifua maloloina lelei, e le mafai ona le amanaiaina le taua o le magnesium. E faʻaaogaina e le tino le magnesium i le tele o auala, e aofia ai le faʻapipiʻiina o le porotini, maso ma le nerve galue, toto suka ma tulafono faatonutonu toto, gaosiga o le malosi, ma isi mea.
E le gata i lea, o le taua o le magnesium i le tausia o le soifua maloloina lautele, aemaise lava le soifua maloloina o le faiʻai, e le mafai ona faʻateleina. O lenei minerale taua e manaʻomia mo le fiaselau o gaioiga faʻamaʻi, e faia se sao taua i le fausiaina o manatua, ma e iai sona aafiaga faʻafilemu i le tino. O lona malosi fa'aanti-anti-inflammatory properties e puipuia ai le fai'ai ma le tino. O le tele o faʻamaʻi masani masani e fesoʻotaʻi ma le le lava o le magnesium, e aofia ai le maʻisuka, osteoporosis, fomaʻi, maʻi fatu, teteʻe, migraines, atuatuvale ma le popole.
Ae ui i lea, e ui i le taua o le magnesium, e toʻatele tagata e le lava le magnesium e ala i meaʻai. O le mea lea e sau ai le magnesium supplements, e maua ai se auala faigofie e faʻamautinoa ai le faʻaogaina lelei o lenei meaʻai taua.
Magnesium L-threonateo se ituaiga tulaga ese o le magnesium ua faʻatulagaina faʻapitoa e faʻaleleia ai le gafatia o le faiʻai e faʻafefe ma faʻaogaina lenei minerale taua. E le pei o isi ituaiga o magnesium, e pei o le magnesium citrate poʻo le magnesium oxide, o le magnesium L-threonate ua faʻaalia e laasia lelei le pa puipui o le toto-faiʻai, ma faʻateleina ai le maualuga o le magnesium i le faiʻai.
O le maualalo o le magnesium e mafua ai se tulaga le lelei o le antioxidant ma, pe a le lava, e mafai ona oʻo atu ai i le maualalo o le mumū tumau. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le tausisia o tulaga talafeagai e mafai ona faia se sao taua i le soifua maloloina umi. O nisi tagata suʻesuʻe ua faʻapea foi o le maualalo o le magnesium e mafai ona saofagā i le matua, ma fautua mai o le lava magnesium e mafai ona i ai "aʻafiaga o le matua."
Mafaufau i nisi o faitau aofaʻi e itiiti ifo ma le afa o tagata latou te faʻafeiloaʻi a latou meaʻai masani o le magnesium mai meaʻai, o le magnesium supplementation atonu o se fuafuaga aoga. I se tulaga lautele, pe a faʻaopoopo le magnesium, e tatau ona e faʻaogaina le fomu e sili atu ona faʻaogaina, ma mo le soifua maloloina o le faiʻai, o nisi suʻesuʻega muamua e fautua mai ai le magnesium threonate atonu e sili atu ona sao i totonu o le faiʻai. O le mea lea, o le magnesium threonate atonu e iai ni fa'amanuiaga fa'aopoopo nai lo isi fomu, e ui lava e mana'omia nisi su'esu'ega e fa'amautinoa ai.
E ui o le magnesium L-threonate e naʻo avanoa i le faʻaopoopoga foʻi, o le toʻatele oi tatou e mafai ona faʻamanuiaina mai le faʻaogaina o le magnesium e ala i meaʻai. E maua le manesium i le tele o mea'ai atoa, e aofia ai fualaau faisua lanu meamata, fatu atoa, nati ma fatu, avoka, ma samani. O le taumafaina o nei fualaau faisua mata ae le o le kuka e mafai ona fesoasoani.
1. Faaleleia le manatua
O le matafaioi a le Magnesium i le neuroplasticity, aʻoaʻoga, ma le manatua e faʻalagolago i ana fegalegaleaiga ma N-methyl-D-aspartate (NMDA) faʻafeiloaʻi. O le tali lea o loʻo tu i luga o neu, lea e maua ai faʻailoga mai neurotransmitters o loʻo oʻo mai ma faʻafeiloaʻi faailoilo i lona fale talimalo e ala i le tatalaina o ala mo le ulufale mai o ion calcium. I le avea ai ma leoleo faitotoʻa, e poloka e le magnesium alalaupapa o le tali, e mafai ai ona ulufale ion calcium pe a lava le malosi o faailo o neura. O lenei faiga e foliga mai e le talafeagai e faʻaleleia ai le aʻoaʻoina ma le manatua e ala i le faʻateleina o le numera o tali ma fesoʻotaʻiga, faʻaitiitia le pisa i tua, ma puipuia faailo mai le malosi tele.
2. Fa'afilemu ma le moe lagolago
I le faaopoopo atu i le fesoasoani i le mafaufau ma le mafaufau, o le magnesium o loʻo i ai mea faʻamafanafana, faʻaleleia le popole, ma fesoasoani i le moe.
O le sootaga i le va o le magnesium ma le soifua maloloina o le mafaufau e alu uma i itu uma, e pei o le faateleina o le magnesium e le gata e faaitiitia ai le atuatuvale ma le popole, ae o le atuatuvale e matua faateleina ai le tele o le magnesium e aveesea e fatugaʻo i totonu o le urine, ma faʻaitiitia ai le maualuga o le magnesium i le tino. O le mea lea, o le magnesium supplementation atonu e sili ona taua i taimi o le atuatuvale poʻo le popole.
Ole maualuga ole magnesium e taua tele e faʻaleleia ai le malolo ma le lelei o le moe.O le Magnesium L-Threonate Powder e mafai ona fesoasoani i le lagolagoina o le moe maloloina lelei e ala i le faʻaleleia atili o le magnesium i totonu o le faiʻai, e ono faʻaleleia atili ai le moe ma le malologa atoa.
3. Tulafono faatonutonu faalelagona
O le magnesium e iai sona sao i le neurotransmitter, lea e aʻafia ai le faʻatonutonuina o lagona. E ala i le lagolagoina o maualuga maualuga o le magnesium i le faiʻai, Magnesium L-Threonate Powder e mafai ona fesoasoani i le faʻaleleia o lagona paleni ma le soifua maloloina faʻalagona. Ae o suʻesuʻega i isi ituaiga o magnesium e taʻu mai ai o ona aʻafiaga faʻamaʻi e foliga mai e fesoʻotaʻi ma lona gafatia e faʻateleina le gaosiga o le serotonin, e pei ona faʻamaonia i lona faʻaitiitia o le aoga pe a poloka le gaosiga o le serotonin.
4. O aogā o le uaʻi atu
O se suʻesuʻega pailate laʻititi o le 15 tagata matutua ma le ADHD na faʻaalia le faʻaleleia atili pe a maeʻa le 12 vaiaso o le magnesium L-threonate supplementation. E ui o le suʻesuʻega e leai se vaega faʻatonutonu, o faʻaiʻuga muamua e manaia. E ui lava i ituaiga eseese o le magnesium, o suʻesuʻega lautele i aʻafiaga o le magnesium ile ADHD ua faʻaalia ai taunuuga lelei, faʻamaonia ai lona gafatia e avea o se togafitiga lagolago.
5. Fa'ate'a tiga
O faʻamaoniga faʻaalia o loʻo taʻu mai ai o le magnesium L-threonate e mafai ona faia se puipuiga poʻo se togafitiga i tiga masani e fesoʻotaʻi ma le menopause. I faʻataʻitaʻiga o isumu, o le magnesium L-threonate supplementation e le gata e puipuia ae faʻapea foʻi ona togafitia le neuroinflammation e mafua mai i le faʻaitiitia o le estrogen, ma maua ai se auala faʻamoemoe e foia ai le tiga masani e fesootaʻi ma le menopause. Faʻatasi, o nei suʻesuʻega e faʻamalamalamaina le tele o le gafatia o le magnesium e faʻaitiitia ma puipuia ai ituaiga eseese o tiga e fesoʻotaʻi ma le mumū, ma aumaia ai se vaaiga fou i luma ole suʻesuʻega o le puleaina o tiga.
Magnesium L-threonateo se ituaiga faʻapitoa o le magnesium e iloa mo lona gafatia e sopoia le pa puipui o le toto-faiʻai, o le pa puipui e vavaeeseina ai le toto mai le faiʻai.
Pe a faʻatusatusa le magnesium L-threonate paʻu i isi ituaiga o magnesium, e tele mea e oʻo mai, e aofia ai le bioavailability, absorption, ma faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina.
Bioavailability ma absorption
O se tasi o manatu autu pe a suʻesuʻeina ituaiga eseese o le magnesium o lo latou bioavailability ma le faʻaogaina o fua. Bioavailability e faasino i le vaega o se mea e ulu atu i le tino ma ulu atu i le toto ma avanoa mo le faʻaoga poʻo le teuina. O le Magnesium L-threonate ua lauiloa ona o lona bioavailability maualuga ma sili ona lelei le faʻaogaina, aemaise lava i le faiʻai, ona o lona gafatia e sopoia le pa puipui o le toto-faiʻai. O lenei meatotino tulaga ese e tuʻu ese ai le magnesium L-threonate mai isi ituaiga o magnesium, lea e ono iai ni tikeri eseese o le bioavailability ma le faʻaogaina.
O le Magnesium citrate, mo se faʻataʻitaʻiga, ua lauiloa ona o lona maualuga maualuga o le bioavailability ma e masani ona faʻaoga e lagolago ai le soifua maloloina o meaʻai ma faʻaleleia ai le manava masani. O le magnesium oxide, i le isi itu, e ui lava e masani ona maua i mea faaopoopo, e maualalo le bioavailability, lea e mafai ona fesoʻotaʻi ma lona aafiaga laxative. O le Magnesium glycinate e lauiloa ona o lona malu ma faigofie ona faʻaogaina, ma avea ai ma filifiliga lauiloa mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo saili e lagolagoina le malolo maso ma le soifua maloloina atoa.
Fa'amanuiaga o le mafaufau ma meatotino neuroprotective
O se tasi o uiga iloga o le magnesium L-threonate paʻu o lona aoga aoga faʻapitoa ma neuroprotective meatotino. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le magnesium L-threonate e mafai ona lagolagoina le gaioiga o le mafaufau, manatua, ma le soifua maloloina atoa o le faiʻai e ala i le faʻaleleia o le synaptic density ma le palasitika i le faiʻai. O nei suʻesuʻega na faʻaosofia ai le fiafia i le magnesium L-threonate e avea o se faʻalavelave faʻapitoa mo togafitiga o le paʻu o le mafaufau ma le faʻafitauli o le neurology.
I se faʻatusatusaga, o isi ituaiga o magnesium e masani ona fesoʻotaʻi ma le lagolagoina o maso, gaosiga o le malosi, ma le soifua maloloina o le cardiovascular. O le Magnesium citrate e masani ona faʻaaogaina e faʻaleleia ai le malolo ma lagolagoina le soifua maloloina o le toto maualuga, aʻo le magnesium glycinate e faʻamanuiaina mo ona aʻafiaga malu ma faʻafilemu i le tino.
Fomu ole tui ma le fua
Pe a mafaufau i faʻaopoopoga magnesium, faʻapipiʻiina ma fomu faʻasologa o loʻo iai foi se sao taua i lo latou aoga ma faigofie. Magnesium L-threonate pauta e sau i le pauta ma e faigofie ona faʻafefiloi ma vai poʻo isi meainu. Ole mea lea e mafai ai ona fetu'una'i ile fetu'una'iga o vaila'au e fa'atatau i mana'oga ta'ito'atasi ma mana'oga.
Ole filifiliga ole fua fa'atatau e mafai ona fa'alagolago ile mea e pei ole faigofie ole fa'aoga, fa'apalepale ile mea'ai, ma sini fa'apitoa ole soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani lava ona maua le magnesium citrate i le paʻu paʻu mo le faʻafefiloi faigofie, aʻo le magnesium glycinate e masani ona maua i le capsule poʻo le laulau mo le faʻafaigofieina o le pulega.
1. Mama ma Lelei
O le mama ma le lelei e tatau ona avea ma au manatu muamua pe a filifilia le magnesium threonate powder. Vaavaai mo oloa e faia i mea e sili ona lelei, mama mama ma leai ni mea e fa'atumu ai, fa'aopoopo, ma fa'asao fa'apolopolo. Filifilia o oloa na faʻataʻitaʻiina e isi vaega mo le mama ma le malosi e maua ai le faʻamautinoaga faaopoopo o latou tulaga lelei.
2. Bioavailability
Bioavailability e faasino i le malosi o le tino e mitiia ma faʻaogaina meaʻai. O le Magnesium L-threonate ua lauiloa ona o lona bioavailability maualuga, o lona uiga e faigofie ona faʻaogaina ma faʻaogaina e le tino. A filifilia le magnesium L-threonate powder, filifili se fomu ua fuafuaina mo le faʻaleleia atili o le bioavailability aua o le a mautinoa ai e te maua le tele o mea mai lau faʻaopoopoga.
3. Fuafuaga ma le fa'atonuga
Magnesium L-threonate pa'u fa'asusuga ma fa'atonuga e 'ese'ese i oloa. E taua le mafaufau i ou mana'oga ta'ito'atasi ma fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina e fa'ailoa le vaila'au e sa'o mo oe. E le gata i lea, vaavaai mo se oloa e maua ai le fua o le magnesium L-threonate ina ia mautinoa e te maua se aofaiga lelei o meaʻai i totonu o auʻaunaga uma.
4. Sauniuniga ma le mitiia
I le faʻaopoopoga i le bioavailability, o le faʻatulagaina ma le faʻaogaina o le magnesium L-threonate paʻu e mafai foi ona aʻafia ai lona aoga. Vaavaai mo se oloa e faʻatulagaina mo le faʻaogaina lelei, aua o le a faʻaleleia ai lona aoga ma faʻamautinoa e mafai e lou tino ona faʻaoga lelei le magnesium L-threonate.
5. Ta'uleleia ma Toe Iloiloga
A'o le'i fa'atau, fa'aalu le taimi e su'esu'e ai le igoa o se ituaiga ma faitau fa'amatalaga a tagata fa'atau. O fa'ailoga ta'uta'ua ma fa'amatalaga lelei a tagata fa'atau e mafai ona fa'atupuina le mautinoa i le lelei ma le aoga oa latou oloa. Vaavaai mo faʻamatalaga ma iloiloga mai tagata taʻitoʻatasi na faʻaaogaina le Magnesium L-Threonate Powder e maua ai se faʻamatalaga i o latou aafiaga ma taunuʻuga.
6. Mea faaopoopo
O nisi o pauta magnesium L-threonate atonu e iai isi mea, e pei ole vaitamini D poʻo isi minerale, e faʻaleleia ai lo latou aoga. Mafaufau pe o e su'e se fa'aopoopoga magnesium L-threonate tu'utasi po'o se oloa e aofia ai mea'ai fa'aopoopo e lagolago ai le soifua maloloina atoa.
7. Tau ma le tau
E ui o le tau e le tatau ona na o le pau lea o le filifiliga, e taua le mafaufau i le tau atoa o le oloa. Faatusatusa le tau i le tautua o pauta eseese magnesium L-threonate ma mafaufau i le lelei, mama, ma le faʻaogaina o le oloa e fuafua ai lona tau mo ou manaʻoga patino.
O le Myland Pharm & Nutrition Inc. o lo'o galue i le pisinisi fa'aopoopo mea'ai talu mai le 1992. O le kamupani muamua lea i Saina na fa'atupuina ma fa'atauva'a fua o fatu vine.
Faatasi ai ma le 30 tausaga o le poto masani ma faʻauluina e tekinolosi maualuga ma se fuafuaga R&D sili ona lelei, ua atiaʻe e le kamupani le tele o oloa faʻatauva ma avea ma se faʻaopoopoga faʻasaienisi o le olaga fou, tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻatasia ma kamupani gaosi oloa.
E le gata i lea, o le Myland Pharm & Nutrition Inc. ose kamupani gaosi resitalaina FDA. O punaoa R&D a le kamupani, fale gaosi oloa, ma meafaifaaili auʻiliʻili e faʻaonapo nei ma faʻapitoa, ma e mafai ona gaosia vailaʻau mai milligrams i tone i le fua, ma tausisia tulaga ISO 9001 ma faʻamatalaga gaosiga GMP.
Q: O a mea taua e tatau ona mafaufau i ai pe a filifilia se magnesium L-Threonate paʻu?
A: Pe a filifilia se magnesium L-Threonate paʻu, e taua le mafaufau i mea e pei o le lelei o le oloa, mama, vailaʻau, mea faaopoopo, ma le talaaga o le faʻailoga.
Q: E faʻapefea ona ou mautinoa le lelei ma le mama o le magnesium L-Threonate paʻu?
A: Ina ia faʻamautinoa le lelei ma le mama, vaʻavaʻai mo oloa o loʻo faʻataʻitaʻiina e isi vaega mo le malosi ma le mama, ma o loʻo gaosia i totonu o fale e mulimulitaia Faiga Faʻatauga Lelei (GMP).
F: E iai ni mea fa'aopoopo po'o ni mea fa'aopoopo e tatau ona nofouta i le magnesium L-Threonate pa'u?
A: O nisi o pauta magnesium L-Threonate e mafai ona aofia ai mea faaopoopo poʻo mea faʻaopoopo e pei o mea faʻatumu, faʻasao, poʻo mea faʻapitoa. E taua le toe iloilo ma le toto'a le lisi o mea o lo'o gaosia ma filifili se pauta e itiiti mea fa'aopoopo.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faauigaina o soʻo se fautuaga faʻafomaʻi. O nisi o fa'amatalaga fa'asalalauga blog e sau mai le Initaneti ma e le fa'apolofesa. O lenei 'upega tafaʻilagi e naʻo le faʻavasegaina, faʻatulagaina ma le faʻasaʻoina o tala. O le fa'amoemoega o le tu'uina atu o nisi fa'amatalaga e le o lona uiga e te ioe i ona manatu pe fa'amaonia le moni o ana mea. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Me-08-2024
