I le sailiga o le soifua maloloina lelei, e toʻatele tagata o loʻo sailia pea ni auala fou e faʻaleleia ai lo latou soifua manuia. Urolithin B paʻu o se tasi o suʻesuʻega na tosina atu i ai le tele o le soifua maloloina. O lenei mea fa'alenatura ua fa'aalia e iai le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, ma avea ai ma fa'aopoopoga fa'afiafiaga i faiga masani a so'o se tasi. O le tuʻufaʻatasia o le Urolithin B paʻu i totonu o au masaniga i aso uma e mafai ona avea ma se auala faigofie ae aoga e lagolago ai lou soifua maloloina atoa ma lou soifua manuia. Pe o lo'o e va'ava'ai e fa'aleleia le fa'atinoga o le fa'amalositino, lagolago le soifua matua, po'o le fa'aleleia o le soifua maloloina o le manava, o lenei fa'alapotopotoga fa'anatura e tele le gafatia e fa'amalieina ai lou soifua maloloina mai totonu i fafo.
Urolithin o se metabolite lona lua o le ellagic acid, e maua mai ellagitannins. I totonu o le tino o le tagata, o le ellagitannins e liua i le ellagic acid e ala i le intestinal flora, ma o le ellagic acid e sili atu ona liua i le urolithin A, urolithin B, urolithin C ma le urolithin D i le manava tele.
O le urolithin precursors ellagic acid ma ellagitannins e tupu faanatura i nisi o mea'ai e pei o rimoni, kuava, lauti, pecans, nati, ma vine e pei o strawberries, vine uliuli, ma vine. Urolithins o loʻo i ai i le plasma e pei o le glucuronide ma le sulfate conjugates.
Urolithin Bo se metabolite e gaosia e le gut microbiota mai ellagitannins, polyphenols o loʻo maua i nisi o fualaau aina ma nati, e pei o rimoni, strawberries, raspberries, ma walnuts. Urolithin B o le oloa mulimuli lea o le catabolism o isi urolithin derivatives uma. Urolithin B o loʻo iai ile urine e pei ole urolithin B glucuronide.
Mitophagy o se ituaiga o autophagy e fesoasoani e faʻaumatia mitochondria faʻaleagaina ina ia mafai ona latou faʻaogaina lelei. Autophagy e faasino i le faiga lautele lea e faʻaleagaina ai mea o le cytoplasmic ma toe faʻaaogaina, ae o le mitophagy o le faʻaleagaina ma le toe faʻaaogaina o mitochondria.
I le taimi o le matua, faʻaitiitia le autophagy o se itu e fesoasoani i le faʻaitiitia o galuega mitochondrial. E le gata i lea, o le faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai foi ona taʻitaʻia ai le maualalo o fua o le autophagy.
Urolithin B e iai le malosi e faʻaumatia ai le mitochondria faʻaleagaina e ala i le autophagy filifilia. O lenei faiga e fesoasoani e aveese mitochondria ua faaleagaina mai sela. E ala i le faʻalauiloaina o le mitophagy, o le urolithin B e fesoasoani e toe faʻaleleia ma tausia le mitochondria maloloina, ma lagolagoina ai le soifua maloloina atoa ma le gaioiga.
E le gata i lea, o le faʻamaʻi faʻamaʻi e tupu pe a iai se le paleni i le va o radical free ma antioxidants i le tino. O nei faʻamaʻi saoloto e tele e fesoʻotaʻi ma le tele o faʻamaʻi tumau, e pei o le fatu fatu ma le suka.
O le Urolithin B o loʻo faʻaalia aʻafiaga faʻamaʻi e ala i lona mafai ona faʻaitiitia faʻamaʻi saoloto, aemaise lava intracellular reactive oxygen species (ROS) maualuga, ma lona gafatia e taofia le lipid peroxidation i nisi ituaiga sela.
E le gata i lea, e mafai e urolithins ona taofia nisi o enzymes oxidative, e aofia ai le monoamine oxidase A ma le tyrosinase.
O su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai e mafai e le urolithin B ona fesoasoani e fa'alautele le ola e ala i le fa'aolaina o le soifua matua i le tulaga o le telefoni feavea'i. E ala i le lagolagoina o galuega mitochondrial ma le soifua maloloina feaveaʻi, o le urolithin B e mafai ona fesoasoani e ausia se olaga umi, soifua maloloina.
Pomegranate: O le rimoni o se tasi lea o punavai autu o le urolithin B. O lenei fualaau malosi ma le lelei o loʻo i ai ellagitannins, lea e liua i le urolithin B e ala ile intestinal microbes. O le sua o le rimoni, o fatu rimoni, ma e oo lava i paʻu o rimoni ua maua e avea ma puna sili o lenei mea aoga.
Berries: O vine eseese e pei o strawberries, raspberries, ma blackberries o loʻo i ai foi ellagitannins, e mafai ai ona maua ai le urolithin B. E le gata o nei fualaau suamalie e mauoa i antioxidants ma vitamini, ae o loʻo i ai foi le aoga faaopoopo e lagolagoina ai le gaosiga o le urolithin B i le tino. . Tino.
Nati: O nisi nati, e pei o walnuts ma pecans, ua faʻamaonia e avea ma puna o ellagitannins, lea e liua i le urolithin B e le gut microbiota. O le tu'ufa'atasia o nei nati i au mea'ai e mafai ona fesoasoani i le fa'atupuina o lenei vaila'au aoga i lou tino.
Mea'ai e mauoa i le ellagic acid: Mea'ai mauoa i ellagic acid, e pei o strawberries, raspberries, blackberries, ma rimoni, e mafai foi ona avea ma puna tuusao o le urolithin B. Ellagic acid, o se precursor o urolithin B, e mafai ona faatonutonuina e le intestinal microbiota, fa'amamafa le taua o le fa'aaofia o mea'ai e 'oloa ai le ellagic acid i totonu o taumafa.
O le tu'ufa'atasia o nei mea'ai urolithin B i totonu o au mea'ai e mafai ona lagolagoina le gaosiga o lenei mea aoga i totonu o le tino, e maua ai se auala masani e fa'aleleia ai le soifua maloloina ma le ola umi.
E ui lava i a tatou taumafaiga sili ina ia faatumauina le paleni ma le eseese o taumafa, e le o taimi uma e mafai ai ona maua le urolithin B e manaʻomia e o tatou tino mai meaʻai. O mea e pei o le pisi o taimi, mea'ai e fiafia i ai, ma mea'ai fa'atapula'a e mafai ona saofagā i le urolithin B deficiency. I lenei tulaga, urolithin B supplements e mafai ona fesoasoani e faʻapipiʻi le va ma faʻamautinoa o loʻo maua e o tatou tino meaʻai talafeagai e lagolago ai le soifua maloloina atoa.
Urolithins o metabolites e gaosia i le tino e ala i le liua o ellagitannins, lea e maua i nisi o fualaau aina ma nati. Ae ui i lea, e le o tagata uma e gaosia lelei le urolithin, lea na taʻitaʻia ai le atinaʻeina o urolithin supplements e tuʻuina atu ai lenei vailaʻau aoga i se lautele lautele.
O se tasi o faʻaoga muamua o urolithin supplements o lo latou gafatia e lagolago ai le soifua maloloina o maso ma galuega. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai e mafai e le urolithin ona fesoasoani i le faatumauina o maso maso ma le malosi, ma avea o se faʻaopoopoga manuia mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e lagolago le faʻatinoga o le tino ma le soifua maloloina o maso, aemaise lava pe a latou matutua.
E le gata i lea, o urolithins ua fesoʻotaʻi ma lo latou gafatia e faʻaleleia le soifua maloloina mitochondrial. Mitochondria e masani ona taʻua o fale malosi o le sela ma e taua tele i le gaosiga o le malosi. Ua maua suʻesuʻega e mafai e urolithins ona lagolagoina le galuega mitochondrial, lea e mafai ona i ai ni aʻafiaga loloto i le maualuga o le malosi ma le soifua maloloina feaveaʻi.
I le faʻaopoopoga i ona aʻafiaga i maso ma le soifua maloloina mitochondrial, urolithins ua suʻesuʻeina foi mo a latou matafaioi i le faʻalauteleina o le ola umi. O suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga a manu e faʻaalia ai e mafai e urolithins ona fesoasoani e faʻagaoioia nisi o auala e fesoʻotaʻi ma le umi o le ola ma le soifua maloloina. A'o mana'omia nisi su'esu'ega i lea vaega, e mautinoa lava le manaia o a'afiaga.
E le gata i lea, o le urolithin supplements ua maua le gauai mo a latou mea faʻamaʻi. O le fula faifai pea ose vaega i le tele o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina, ma o le malosi o le urolithin e fa'afetaui ai ala fa'ama'i e mafai ona maua ai se auala fa'anatura e pulea ai le fula i totonu o le tino.
O le isi vaega e fiafia i ai o le gafatia o urolithins e lagolago ai le soifua maloloina o le intestinal. O le gut microbiome e taua tele i le soifua maloloina atoa, ma urolithins ua faʻaalia e aʻafia ai le tuʻufaʻatasia o le gut microbiota, lea e ono iai ni aʻafiaga mo le soifua maloloina o meaʻai ma le puipuiga.
1. 'A'ai le tele o mea'ai e tele i ellagitannins
O se tasi o auala sili e fa'atupula'ia ai le maualuga o le urolithin i lou tino o le 'ai lea i mea'ai e tele i ellagitannins. O nisi o puna sili o ellagitannins e aofia ai rimoni, strawberries, raspberries, blackberries, ma nati e pei o walnuts ma almonds. E ala i le tu'ufa'atasia o nei mea'ai i au mea'ai, e te tu'uina atu i lou tino poloka fau e mana'omia e gaosia ai le urolithin.
2. Lagolago le soifua maloloina o le gutu
Talu ai ona o urolithins e gaosia e le gut bacteria, e taua le lagolagoina o se microbiome maloloina ma eseese. O le taumafaina o mea'ai e maua ai le probiotic, e pei o le yogurt, kefir, ma fualaau faisua fa'afefete, e mafai ona fesoasoani i le fa'atuputeleina o siama aoga, lea e fa'aleleia ai le gaosiga o le urolithin. E le gata i lea, o le taumafaina o meaʻai prebiotic e pei o aniani, kaliki, ma faʻi e mafai ona maua ai le suauu talafeagai mo le tuputupu aʻe o siama aoga.
3. Mafaufau e faaopoopo atu
Afai e le mafai ona e 'ai i mea'ai e maua i le urolithin i taimi uma, pe afai e te mana'o e fa'ateleina lau maualuga o le urolithin, e mafai ona e mafaufau e ave se fa'aopoopoga urolithin. O nei fa'aopoopoga e maua mai i puna fa'alenatura ma tu'uina atu tui fa'apitoa o urolithins e lagolago ai lou soifua maloloina. Ae ui i lea, e taua le faʻatalanoaina o se fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi amataina soʻo se faiga faʻaopoopo fou.
4. Faamalositino e le aunoa
O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻamalositino e mafai foi ona faʻateleina le maualuga o le urolithin i le tino. O le auai i gaioiga masani faʻaletino, aemaise lava faʻamalositino maualuga, faʻaosofia le gaosiga o le urolithin ma faʻaleleia ai ona aʻafiaga aoga i le gaioiga o maso ma le soifua maloloina atoa. O le mea lea, o le tuʻufaʻatasia o faʻamalositino masani i au masani i aso taitasi atonu o se auala masani e faʻateleina ai le maualuga o le urolithin.
5. Tausia se taumafa paleni
E le gata i le taumafaina o mea'ai e maua i le urolithin, o le tausisia o le paleni ma le paleni taumafa e taua tele e lagolago ai le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. O le 'aina o fualaau 'aina eseese, fualaau faisua, fatu atoa, polotini pa'u, ma ga'o maloloina e maua ai mea'ai taua ma antioxidants e lagolago ai gaioiga masani a le tino, e aofia ai le gaosiga o le urolithin.
1. Urolithin B powder supplement
O se tasi o auala pito sili ona faigofie e faʻaogaina ai le urolithin B i au masani i aso uma o le ave lea o seurolithin Bfa'aopoopoga o le pauta. O mea faaopoopo nei e maua ile pauta ma e faigofie ona fa'afefiloi i lau meainu po'o mea'ai e te fiafia iai. Pe e te manaʻo e faʻaopoopo i lau smoothie taeao, yogurt, pe naʻo le faʻafefiloi i le vai, o le urolithin B powder supplements e maua ai se auala faigofie ma aoga e faʻamautinoa ai e te maua se fua faʻatatau o lenei mea Faʻamanuiaga.
2. Mea'ai ua fa'aulu ile urolithin B
O le isi auala e faʻapipiʻi ai le urolithin B i au masani i aso taʻitasi o le 'ai lea o meaʻai o loʻo i ai le urolithin B. O nisi tagata gaosi meaʻai ua amata faʻaopoopo le urolithin B ia latou oloa, e pei o pa malosi, paʻu porotini ma meainu. E ala i le tu'ufa'atasia o nei mea'ai urolithin B-infused i au mea'ai, e faigofie lava ona e seleseleina fa'amanuiaga o lenei fa'afefiloi malosi e aunoa ma le faia o ni suiga tetele i au masaniga 'ai.
3. Mea e teu ai le pa'u e tele i le urolithin B
I le faaopoopo atu i lona soifua maloloina i totonu, urolithin B o loʻo faʻaalia foi folafolaga i le tausiga o le paʻu. O nisi kamupani tausi pa'u ua amata fa'aopoopo le urolithin B ia latou oloa, e pei o serum, kulimi, ma lotions. O nei oloa ua mamanuina e faʻaogaina ai le antioxidant ma anti-inflammatory properties o le urolithin B e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu ma faʻafefe ai aʻafiaga o le matua. E ala i le tu'ufa'atasia o le urolithin B-rich pa'u mea tau le tausiga o le pa'u i totonu o lau fa'asologa o le tausiga o le pa'u i aso ta'itasi, e mafai ona e fa'aogaina ona aoga aoga mo lou pa'u.
4. Urolithin B inuinu
Afai e te fiafia e inu meainu faʻafouina i le aso atoa, mafaufau e tuʻufaʻatasia meainu o loʻo i ai le urolithin B i au masani i aso uma. E tele kamupani ua latou fausia ni meainu ua fa'asusu i le urolithin B, e pei o lauti, sua, ma meainu ta'aloga. O nei meainu e maua ai se auala faigofie ma le fiafia e faʻaaoga ai le urolithin B aʻo tumau le susu ma faʻafouina i le aso atoa.
5. Urolithin B faʻaleleia meaʻai faaopoopo
Mo i latou o loʻo faʻaaogaina meaʻai faaopoopo, mafaufau e suʻe filifiliga o loʻo iai le urolithin B o se mea e faʻaaogaina. Pe o se multivitamin, pa'u porotini, po'o isi mea'ai fa'aopoopo, o le filifilia o se oloa o lo'o iai le urolithin B e mafai ona fa'aleleia atili ai lou soifua maloloina ma le soifua maloloina.
1. Tulaga lelei ma Mama: O le lelei ma le mama e taua tele pe a oʻo mai i meaʻai faaopoopo. Vaavaai mo tagata gaosi oloa e tausisi i tulaga faʻatonutonu lelei ma faʻaaoga mea mataʻutia maualuga e gaosia ai le Urolithin B paʻu. O le a tu'uina atu e le au gaosi oloa ta'uta'ua tusi fa'ata'ita'iga lona tolu e fa'amaonia ai le mama ma le malosi oa latou oloa.
2. Fa'agasologa o le gaosiga: Fesili atu i le tagata gaosi oloa e uiga i le gaosiga o lo'o fa'aaogaina. O le au gaosi oloa sili ona lelei Urolithin B Powder latou te faʻaogaina le faʻaogaina o le faʻaogaina ma le faʻamamaina o tekonolosi e faʻamautinoa ai le maualuga o le oloa. E tatau fo'i ona latou mulimulita'i i Fa'ata'ita'iga Lelei Gauai (GMP) ina ia mautinoa le saogalemu ma le lelei o a latou oloa.
3. Suʻesuʻega ma Atinaʻe: Filifili se gaosi oloa e teu faʻafaigaluega i suʻesuʻega ma atinaʻe e tumau ai i luga o le pito o le urolithin B tekinolosi. O tagata gaosi oloa e tuuto atu i mea fou ma faʻaauau le faʻaleleia atili o le a sili atu ona maua le maualuga ma le lelei o le Urolithin B paʻu.
4. Tulaga Fa'atonu: Fa'amautinoa o lo'o usita'ia e le au gaosi ta'iala ma tulaga fa'atatau mo mea'ai fa'aopoopo. Va'ai mo tusipasi e pei ole NSF International, USP, po'o le FDA resitala, lea e fa'aalia ai le tautinoga a le gaosi oloa ile lelei ma le saogalemu.
5. Iloiloga ma Fa'amatalaga a Tagata Fa'atau: Su'esu'e le ta'uleleia o le gaosi oloa e ala i le faitauina o fa'amatalaga ma fa'amaoniga a tagata fa'atau. O tagata gaosi oloa ta'uta'ua o le a maua ni fa'amatalaga lelei mai tagata fa'amalieina o lo'o fa'amanuiaina le Urolithin B Powder.
6. Fa'asinomaga ma Fetuuna'i: Afai ei ai ni au mana'oga fa'apitoa pe mana'omia se fa'asologa fa'aaganu'u, filifili se tagata gaosi oloa e ofoina atu le fa'aogaina ma le fa'avasegaina o filifiliga. O tagata gaosi oloa e mafai ona faʻapipiʻiina le paʻu Urolithin B e faʻafetaui ai ou manaʻoga faʻapitoa e faʻaalia se tautinoga i le faʻamalieina o tagata faatau.
7. Tau ma le Faʻatonuga Laʻititi: E ui o le tau o se mea taua, e le tatau ona naʻo le pau lea o le iloiloga pe a filifilia se gaosi oloa Urolithin B. Mafaufau i le tau atoa, e aofia ai le lelei, faʻatuatuaina ma le auʻaunaga faʻatau. E le gata i lea, fesili e uiga i le aofaʻi laʻititi o oka ma ia mautinoa latou te fetaui ma au pisinisi manaʻoga.
8. Auaunaga Fa'atau ma Lagolago: Va'ai mo tagata gaosi oloa e ofoina atu auaunaga sili ona lelei mo tagata fa'atau ma lagolago. O lo'o avanoa se 'au'aunaga fa'atauva'a talileleia ma malamalama e fa'atalanoaina so'o se fesili po'o ni atugaluga e te ono maua ma tu'uina atu fesoasoani i le faagasologa o le oka ma le gaosiga.
O le Myland Pharm & Nutrition Inc. o lo'o galue i le pisinisi fa'aopoopo mea'ai talu mai le 1992. O le kamupani muamua lea i Saina na fa'atupuina ma fa'atauva'a fua o fatu vine.
Faatasi ai ma le 30 tausaga o le poto masani ma faʻauluina e tekinolosi maualuga ma se fuafuaga R&D sili ona lelei, ua atiaʻe e le kamupani le tele o oloa faʻatauva ma avea ma se faʻaopoopoga faʻasaienisi o le olaga fou, tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻatasia ma kamupani gaosi oloa.
E le gata i lea, o le Myland Pharm & Nutrition Inc. ose kamupani gaosi resitalaina FDA. O puna'oa R&D a le kamupani, fale gaosi oloa, ma meafaigāluega su'esu'e e fa'aonaponei ma tele-galuega, ma e mafai ona gaosia vaila'au mai milligrams i tone i le fua, ma usita'ia fa'atonuga ISO 9001 ma fa'amatalaga gaosiga GMP.
Q: O le a le Urolithin B Powder ma ona aoga faʻalesoifua maloloina?
A: O le Urolithin B ose mea fa'anatura e maua mai le ellagic acid, e maua i nisi o fualaau 'aina ma nati. Ua suʻesuʻeina mo ona aoga aoga i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina o le mitochondrial, galuega maso, ma le faʻafouina o le telefoni feaveaʻi.
Q: E faʻafefea ona tuʻufaʻatasia le Urolithin B Powder i se masani i aso uma mo le soifua maloloina lelei?
A: Urolithin B Powder e mafai ona faigofie ona tuʻufaʻatasia i se masani i aso taʻitasi e ala i le faʻafefiloi ma vai, smoothies, poʻo isi meainu. E taua tele le mulimulita'i i fua fa'atonuga o lo'o tu'uina mai e le oloa ma fa'afeso'ota'i ma se foma'i soifua maloloina pe a mana'omia.
Q: O a mea e tatau ona mafaufauina pe a filifilia se Urolithin B Powder?
A: A filifilia se Urolithin B Powder, e taua le mafaufau i mea e pei o le lelei ma le mama o le oloa, faʻatonuga o vailaʻau, mea faʻaopoopo, ma le taʻuleleia o le igoa.
Q: E mafai faapefea ona ou mautinoa le lelei ma le mama o le Urolithin B Powder?
A: Ina ia faʻamautinoa le lelei ma le mama, vaʻavaʻai mo Urolithin B Powder oloa o loʻo faʻataʻitaʻiina lona tolu mo le malosi ma le mama, ma o loʻo gaosia i totonu o fale e mulimulitaʻia Faʻataʻitaʻiga Lelei (GMP).
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faauigaina o soʻo se fautuaga faʻafomaʻi. O nisi o fa'amatalaga fa'asalalauga blog e sau mai le Initaneti ma e le fa'apolofesa. O lenei 'upega tafaʻilagi e naʻo le faʻavasegaina, faʻatulagaina ma le faʻasaʻoina o tala. O le fa'amoemoega o le tu'uina atu o nisi fa'amatalaga e le o lona uiga e te ioe i ona manatu pe fa'amaonia le moni o ana mea. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Me-10-2024
