A oo mai i le faatumauina o le soifua maloloina lelei, e masani ona tatou le amanaiaina le taua o minerale taua ia tatou meaʻai. O se tasi o ia minerale o le magnesium, lea e taua tele i galuega eseese a le tino. O le manesium e a'afia i le gaosiga o le malosi, maso ma neura galuega, ma le DNA ma le protein synthesis. E leai se masalosalo o le le lava o lenei minerale e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina.
O faʻaopoopoga o le magnesium o loʻo faʻatupulaia i le lauiloa ona o le toʻatele o tagata latou te iloa le taua o le magnesium i lo latou soifua maloloina. Mai ituaiga eseese o magnesium supplements, o se tasi na faʻaalia i tausaga talu ai nei o le Magnesium L-Threonate.
O lea la, o le a tonu lava le Magnesium L-Threonate? O le Magnesium L-Threonate o se tuufaatasiga e faia e ala i le tuufaatasia o le magnesium ma le taurine. Taurine o se amino acid o loʻo maua i le tele o aano o manu ma e tele faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. Pe a tuʻufaʻatasia ma le magnesium, o le taurine e faʻaleleia lona faʻaogaina ma le bioavailability, faʻafaigofie mo le tino ona faʻafefe.
O le manesium ua lauiloa i ona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le fatu, aua e fesoasoani e faʻatonutonu le toto, faʻamautu le tata o le fatu ma faʻalautele alātoto. Taurine, i le isi itu, ua faʻaalia e faʻaleleia ai le gaioiga o maso o le fatu ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu. O le tu'ufa'atasiga o le magnesium ma le taurine i le Magnesium L-Threonate e fausia ai se fa'aopoopoga malosi e lagolago ai le soifua maloloina o le fatu.
E masani ona taʻua le magnesium o le "natura's tranquilizer" ona o lona faʻafilemuina o le tino. E fesoasoani e malolo maso ma lagolagoina le gaosiga o le GABA, o se neurotransmitter e fesoasoani e faʻatonutonu le moe. O le Taurine, i le isi itu, ua faʻaalia e iai sona aafiaga faʻafilemu i le faiʻai ma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le popole ma le atuatuvale. E ala i le tuʻufaʻatasia o nei mea e lua, o le Magnesium L-Threonate e maua ai se fofo masani mo i latou o loʻo mafatia i faʻafitauli moe poʻo mafatia i le atuatuvale.
O le Magnesium taurine o se tuufaatasiga o le magnesium ma le taurine, lea e tele aoga tau soifua maloloina e aafia ai le soifua maloloina o le tagata ma le mafaufau.
1)Magnesium L-Threonate e sili ona aoga mo le puipuia o faʻamaʻi cardiovascular.
2)E mafai foi ona fesoasoani le Magnesium L-Threonate e puipuia ai le ulu.
3)O le Magnesium L-Threonate e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga atoa ma le mafaufau.
4)O le manesium ma le taurine e mafai ona fa'aleleia atili ai le ma'ale'ale o le inisalini ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'alavelave microvascular ma macrovascular o le ma'isuka.
5)O le magnesium ma le taurine o loʻo i ai se aʻafiaga faʻafefe, faʻalavelaveina le faʻaogaina o sela neura i totonu o le fatugalemu atoa.
6)E mafai ona fa'aoga le Magnesium L-Threonate e fa'amama ai fa'ailoga e pei o le ma'a'a/spasms, ALS, ma le fibromyalgia.
7)O le Magnesium L-Threonate e fesoasoani e faʻaleleia le le mautonu ma le popole lautele
8)Magnesium L-Threonate e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai le le lava o le magnesium.
O se tasi o auala autu e faʻaleleia ai e le Magnesium L-Threonate le lelei o le moe o le faʻalauiloaina lea o le malologa. O le magnesium ma le taurine o loʻo i ai se aafiaga faʻafilemu i luga o le neura, fesoasoani e faʻaitiitia le popole ma le atuatuvale. E aoga tele lenei mea mo tagata o loʻo i ai faʻafitauli e paʻu pe momoe ona o mafaufauga taufetuli poʻo le le mautonu.
E le gata i lea, o le Magnesium L-Threonate e mafai ona faʻatonutonu le gaosiga o le melatonin, o le hormone e pulea le taamilosaga moe-fafao. Melatonin e nafa ma faʻailoga i le tino ua oʻo i le taimi e momoe ai. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻaopoopoga o le magnesium e mafai ona faʻateleina le maualuga o le melatonin, lea e mafai ona faʻaleleia atili ai le moe ma le umi.
O le isi auala e faʻaleleia ai e le Magnesium L-Threonate le lelei o le moe e ala i le faʻaitiitia o le teteʻe o maso ma faʻamalosia le malolo maso. E a'afia le manesium i le fa'amalieina o maso, lea e fesoasoani e fa'amama ai maso ma'i. Taurine, i le isi itu, ua maua e faʻaitiitia ai maso faʻaleagaina ma mumu. E ala i le tu'ufa'atasia o nei mea e lua, e mafai ai e le Magnesium L-Threonate ona fesoasoani e fa'amalie maso ma fa'ateleina le moe mapu.
E le gata i lea, o le Magnesium L-Threonate ua faʻaalia e iai sona aafiaga lelei i le tulaga atoa o le moe. O le fausaga o le moe e faasino i vaega o le moe, e aofia ai le moe loloto ma le moe vave o mata (REM). O nei laʻasaga e taua tele i le mauaina o le moe lelei ma faʻaalia aafiaga toe faʻaleleia o le tino ma le mafaufau. O le Magnesium L-Threonate ua maua e faʻateleina le taimi e faʻaalu i le moe loloto ma le moe REM mo se faʻaleleia atili ma le faʻafouina o le moe.
I le faʻaopoopoga i le faʻaleleia atili o le moe, o le magnesium taurine e tele isi faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. E mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le toto, faʻamautu lagona ma lagolago le soifua maloloina cardiovascular. Taurine, aemaise lava, na suʻesuʻeina mo lona ono mafai ona faʻamaʻi ma mea faʻamaʻi.
Magnesium L-Threonate: Ose Tu'ufa'atasi Tulaga
Magnesium taurine o se ituaiga faʻapitoa o le magnesium supplement e tuʻufaʻatasia le minerale ma le taurine, o le amino acid. O lenei tuʻufaʻatasiga tulaga ese e le gata ina faʻaleleia ai le faʻaogaina o le magnesium, ae maua ai foi faʻamanuiaga faʻaopoopo o le taurine lava ia. Taurine e lauiloa mo ona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le fatu, aua e lagolagoina le maualuga o le toto maloloina ma faʻaleleia le gaioiga atoa o le fatu. E le gata i lea, e fesoasoani i le faʻamautuina o sela o le faiʻai ma lagolagoina le toʻa ma le mafaufau mafaufau, faia le Magnesium L-Threonate o se filifiliga sili mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma faʻafitauli ma popolega.
O le Magnesium L-Threonate o se faʻamaʻi lelei e faʻafefe i luga o le manava, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻaleagaina o le manava, o se faʻafitauli masani pe a faʻaaogaina nisi faʻaopoopoga magnesium. E le gata i lea, o lenei ituaiga o magnesium atonu e leai ni aʻafiaga e masani ona fesoʻotaʻi ma le magnesium oxide, ma faʻapena mo tagata e iai faʻafitauli oona poʻo tulaga maʻaleʻale o le intestinal.
Magnesium Glycinate: sili atu ona fa'asusuina
O le Magnesium glycinate, i le isi itu, o se isi faʻaopoopoga o le magnesium bioavailable. O lenei ituaiga o magnesium e fusifusia i le amino acid glycine, lea e lauiloa mo ona uiga faʻafilemu. O lenei tu'ufa'atasiga fa'apitoa e fa'aoga lelei i totonu o le toto ma fa'aoga lelei e le tino.
O se tasi o faʻamanuiaga autu o le magnesium glycinate o lona gafatia e lagolagoina le malolo ma faʻaleleia se moe malolo i le po. O le tele o tagata e mafatia i le le mautonu poʻo faʻafitauli popole e lipotia le faʻaleleia atili o latou moe ona o le glycine e fesoasoani e faʻatonutonu neurotransmitters e nafa ma le lelei o le moe.
Totogi:
A o'o mai i vaila'au, e taua le fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina e fa'amautu le vaila'au talafeagai mo ou mana'oga ta'ito'atasi. Ae ui i lea, o taʻiala lautele e fautuaina e faʻaaoga e tagata matutua le 200-400 mg o le magnesium i le aso. E mafai ona fetuutuunai mo mea taua e pei ole matua, itupa ma tulaga ole soifua maloloina.
ta'iala a le tagata fa'aoga:
Ina ia mautinoa le faʻaogaina lelei ma le aoga, o le Magnesium L-Threonate e fautuaina e ave ile manava gaogao poʻo le va o taumafataga. Ae peita'i, afai e te o'o i so'o se fa'afitauli o le manava a'o e inuina ni fa'aopoopoga o le magnesium, o le ave fa'atasi ma mea'ai e mafai ona fesoasoani e fa'amama ai nei fa'ailoga. E fautuaina e mulimuli i faʻatonuga na tuʻuina atu e le gaosiga poʻo pei ona faʻatonuina e se fomaʻi soifua maloloina e uiga i le taimi sili ona lelei ma le faʻaogaina o le Magnesium L-Threonate.
E le gata i lea, e taua le matauina e ui o le Magnesium L-Threonate e tele aoga faʻalesoifua maloloina, e le o se mea e suitulaga i se taumafa paleni ma se olaga soifua maloloina. E tatau ona manatu o se fesoasoani faaopoopo i le ausiaina ma le faatumauina o le soifua maloloina lelei.
Fa'aeteetega:
E ui o le Magnesium L-Threonate e masani ona saogalemu ma talia lelei e le tele o tagata, ia faʻaeteete ma nofouta i soʻo se faʻalavelave faʻalavelave poʻo ni faʻalavelave. O tagata e iai faʻafitauli o fatugaʻo e tatau ona faʻaeteete pe a faʻaaoga mea faaopoopo o le magnesium, aua o le sili atu o le magnesium e mafai ona faʻateleina ai le mamafa i fatugaʻo. E le gata i lea, e tatau i tagata o lo'o inu vaila'au ona feutaga'i ma latou tausi soifua maloloina ina ia mautinoa e le fegalegaleai leaga le Magnesium L-Threonate ma so'o se vaila'au fa'atonuina.
Q: E mafai ona fegalegaleai le Magnesium L-Threonate ma isi vailaʻau?
A: Magnesium L-Threonate e maualalo le lamatiaga o fegalegaleaiga ma vailaʻau. Ae ui i lea, e fautuaina i taimi uma le feutagai ma se tausi soifua maloloina, aemaise lava pe afai o loʻo e inuina soʻo se vailaʻau i le taimi nei poʻo e iai ni faʻamaʻi muamua.
F: E faapefea ona ese le Magnesium L-Threonate mai isi ituaiga o magnesium?
A: Magnesium L-Threonate e ese mai isi ituaiga o magnesium ona o lona tuʻufaʻatasia ma le taurine. Taurine o se amino acid e faʻaleleia ai le faʻaogaina o le magnesium ma faʻaleleia lona felauaiga e ala i sela sela, faʻafaigofie ona maua mo galuega feaveaʻi.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga faʻamatalaga ma e le tatau ona mafaufauina o fautuaga faʻafomaʻi. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se fa'aopoopoga po'o le suia o lau faiga fa'alesoifua maloloina.
Taimi meli: Aukuso-23-2023
