O le salidroside o se mea faʻanatura e maua i nisi o laʻau, aemaise lava i latou e ola i nofoaga malulu ma maualuga. O lo'o fa'avasegaina o le phenylpropionic acid glycoside ma o se vaega olaola o le Rhodiola rosea genus. I tausaga talu ai nei, ua maua ai e le salidroside le gauai atu mo ana aoga mo le soifua maloloina ma lona faʻaaogaina i vailaʻau masani.
Salidroside e maua mai le aʻa o le Rhodiola rosea laau, e masani ona lauiloa o le aʻa auro, arctic root poʻo le rose root. O lenei laʻau olaola e umi lona faʻaaogaina i togafitiga faʻaleaganuʻu i Siberia, Scandinavia, ma isi vaega mauga o Europa ma Asia.
O le Rhodiola rosea o loʻo i ai se talaʻaga umi o le faʻaaogaina i vailaʻau faʻaSaina masani, ma o aʻa o le Rhodiola rosea, e aofia ai le Salidroside, na faʻaaogaina mo le tele o seneturi e faʻaleleia ai le malosi o le tino, faʻaitiitia le vaivai, faʻaleleia le mafaufau ma faʻamalolo le atuatuvale.
Salidroside e mafai ona avea ma adaptogen. Adaptogens o mea masani ia e fesoasoani i le tino e faʻafetaui i le atuatuvale ma faʻaleleia le homeostasis, poʻo le malosi o le tino e faʻamautu ai ma le soifua maloloina atoa. O le Salidroside ua maua e iai mea faʻapitoa, ma avea ai ma faʻalapotopotoga faʻamaonia e fesoʻotaʻi ma le faʻafefeina o faʻalavelave.
Salidroside e faʻaaogaina ona aʻafiaga e ala i le tele o auala i totonu o tatou tino, e maua ai le tele o faʻamanuiaga. O se tasi o auala autu o le gaioiga o le salidroside o lona gaioiga antioxidant. E fa'agaoioi ai le tino o le antioxidant system ma fa'aitiitia ai le fa'ama'i fa'ama'i e mafua mai i fa'ama'i sa'oloto. Oxidative stress ua feso'ota'i atu i le tele o fa'ama'i ma fa'atelevaveina le matua, ma fa'atauaina ai mea fa'aantiantioxidant a salidroside mo le fa'atumauina o le soifua maloloina atoa ma le puipuia o fa'ama'i tumau.
Salidroside taofia le gaosiga o cytokines pro-inflammatory, lea e saofagā i le tali inflammatory, ma faʻaleleia ai foi le gaosiga o mea neurotrophic, polotini e lagolagoina le tuputupu aʻe o le neuronal, ola ma galuega.
E le gata i lea, e faʻaleleia ai le gaioiga o le fatu e ala i le faʻateleina o le gaosiga o le nitric oxide, o se mole e nafa ma le vasodilation ma le tausia lelei o le toto. E ala i le faʻaitiitia o le toto maualuga ma faʻaleleia le toto, salidroside e fesoasoani e puipuia faʻamaʻi fatu ma le stroke.
Rosavins: o le leoleo o le faʻalavelave faʻalavelave
Rosavins o se vaega o phytochemicals o loʻo i ai i le Rhodiola rosea lea e manatu e sili ona nafa ma ona mea adaptogenic. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o Rosavins e faia se sao taua i le faapaleniina o le tino e tali atu i popolega e ala i le aʻafiaina o neurotransmitters e pei o le serotonin ma le dopamine.
O se tasi o faʻamanuiaga iloga o Rosavins o lona mafai lea ona faʻaogaina le cortisol hormone stress, faʻatonutonu lona gaosiga i taimi o faʻalavelave faʻaletino ma lagona. O lenei meatotino tulaga ese e le gata ina fesoasoani i le tino e faʻafetaui i tulaga faʻalavelave, ae faʻaitiitia ai foʻi faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma faʻalavelave masani, e pei o le vaivai, itaitagofie, ma le faʻaleagaina o le mafaufau.
Salidroside: o se talipupuni e tetee atu ai i le vaivai
O le Salidroside, i le isi itu, o se isi mea taua o loʻo maua i le Rhodiola rosea e faʻamalieina ai aʻafiaga o le roseate. O lenei tuufaatasiga o loʻo i ai mea faʻapitoa antioxidant e fesoasoani e puipuia le tino mai faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaleagaina e mafua mai i faʻamaʻi saoloto. E ala i le fa'amamaina o ituaiga o okesene fa'aleagaina (ROS), e fesoasoani le salidroside e fa'aitiitia ai a'afiaga leaga o le vaivai o le mafaufau ma le tino.
E le gata i lea, o le salidroside e mafai ona faʻaleleia le malosi o le tino ma faʻaitiitia le vaivai. E faʻaosofia ai le tuʻuina atu o le adenosine triphosphate (ATP) mauoa malosi i maso, ma faʻateleina ai le tumau ma faʻaitiitia le taimi toe faʻaleleia.
Malosi fa'atasi: felagolagomai
E ui o le eseesega i le va o Rosavins ma salidroside e taua tele i le malamalama ia latou sao faapitoa, e taua le maitauina o nei tuufaatasiga e galulue faʻatasi i Rhodiola rosea. O le tu'ufa'atasiga o ia mea e lua e manatu e maua ai le fa'aleleia atili o fa'amalologa, ma avea ai le Rhodiola rosea o se la'au adaptogen malosi.
O le fesoʻotaʻiga faʻatasi i le va o Rosavins ma salidroside e faʻaleleia ai le gafatia o le laau e faʻatonutonu ai faʻalavelave faʻalavelave, faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, ma faʻateleina le tumau faaletino. O lenei fesoʻotaʻiga vavalalata e faʻamatalaina ai le mafuaʻaga e faʻateleina ai e Rhodiola rosea le faʻaleleia o le mafaufau aʻo faʻaleleia le faʻatinoga o le tino.
Aʻo leʻi tuʻufaʻatasia le salidroside supplements i au masaniga i aso uma, e fautuaina i taimi uma e feutagai ma se fomaʻi soifua maloloina aua e mafai ona latou tuʻuina atu taʻiala patino e faʻatatau i ou manaʻoga patino ma le tulaga o le soifua maloloina. I le faia o lenei mea, e mafai ona e faʻamautinoa o le salidroside supplementation o se faʻaopoopoga saogalemu ma aoga i lou soifua maloloina atoa ma le soifua manuia malaga.
Fuafuaina le sa'o o fua ole salidroside supplements:
A filifilia se faʻaopoopoga salidroside, e taua tele le fuafuaina o le fua saʻo mo taunuʻuga sili ona lelei ma le saogalemu. Ae ui i lea, o le faʻamalamalamaina o se fua faʻatatau lautele e mafai ona luʻitau ona e mafai ona fesuisuiaʻi e faʻatatau i mea e pei o le soifua maloloina o le tagata lava ia, tausaga, ma taunuʻuga manaʻomia.
O le mea lea, e fautuaina e feutagai ma se fomaʻi soifua maloloina poʻo se fomaʻi agavaa e mafai ona suʻesuʻeina ou manaʻoga patino ma fautuaina le vailaʻau talafeagai e faʻatatau i lou tulaga tulaga ese.
Mata'itu mo a'afiaga e ono tutupu:
E ui o le salidroside e masani ona manatu e saogalemu mo le taumafaina, e taua le nofouta i aʻafiaga e ono tupu, aemaise lava pe a ave faʻaopoopoga maualuga. O nisi tagata latou te lipotia le vaivai o le manava o le manava, e aofia ai le faufau poʻo le faʻafefe. Ae ui i lea, o nei aʻafiaga e masani ona le tumau ma e masani ona foia na o latou lava aʻo fetuunai le tino. E fautuaina e fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina a'o le'i tu'ufa'atasia mea fa'aopoopo salidroside i au masaniga i aso uma.
Q: E mafai e salidroside ona fesoasoani e faʻaitiitia le atuatuvale?
A: Ioe, salidroside sa suʻesuʻeina mo ona faʻafitauli faʻafitauli-faʻalavelave. E talitonuina e galue e ala i le faatonutonuina o le maualuga o hormones o le atuatuvale, e pei o le cortisol, i totonu o le tino. E ala i le taofiofia o le tuʻuina atu o cortisol ma faʻalauiloaina se tulaga o le malolo, salidroside e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le atuatuvale ma faʻaleleia lagona.
Q: E mafai ona fesoasoani le salidroside i le anti-matua?
A: Ioe, salidroside ua maua o loʻo i ai mea e faʻamaʻi ai le matua. Ua faʻaalia e puipuia ai sela mai faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻaleleia le galuega mitochondrial, ma faʻaleleia le gaosiga o le collagen ma le elastin, o polotini taua mo le tausia o le paʻu talavou. E le gata i lea, o le salidroside e mafai ona faʻalauteleina le ola umi ma faʻateleina le ola o nisi meaola i suʻesuʻega faasaienisi.
Fa'asalaga: O lenei blog post e avea o faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faʻamatalaina o se fautuaga faʻafomaʻi. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Sep-22-2023
