I tausaga talu ai nei, o le ketone ester supplements ua maua le lauiloa mo a latou aoga faʻalesoifua maloloina. O mea fa'aopoopo nei o mea fa'akomepiuta o ketones, lea e gaosia e le ate mai ga'o ga'o i taimi o le anapogi po'o le maualalo o le ga'o. Ketone ester supplements e talitonuina e tele aoga faʻalesoifua maloloina, e aofia ai le faʻateleina o le malosi, faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, ma le faʻaleleia o taʻaloga afeleti. O le mea e tatau ona e iloa e taua le fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aofiina so'o se fa'aopoopoga fou i au masaniga i aso ta'itasi.
O ketones o mea fa'aola e gaosia e le ate pe a talepe e le tino le ga'o mo le malosi. E masani ona fesoʻotaʻi ma meaʻai maualalo-carb poʻo ketogenic, lea o loʻo i ai le tino i se tulaga o le ketosis, o lona uiga o loʻo susunuina le gaʻo mo le suauu nai lo meaʻai.
Ketones e gaosia pe a le lava le inisalini e fa'aaoga ai le kulukose mo le malosi. E mafai ona tupu lenei mea i taimi o le anapogi, faamalositino malosi, poʻo se meaʻai maualalo-carbohydrate. A le lava le kulukose o le tino mo le malosi, e amata ona talepe i lalo ga'o teuina ma liua i ketones. O nei ketones e mafai ona fa'aogaina e le tino ma le fai'ai e fai ma isi mea e maua ai le malosi.
E tolu ituaiga autu o ketone e gaosia i le tino: acetoacetate, beta-hydroxybutyrate, ma le acetone. O nei ketones o molelaʻau solu vai e mafai ona faʻaaogaina e fai ma puna o le malosi e maso, faiʻai, ma isi mea. O le mea moni, a oʻo i le ketosis le tino, e mafai e le faiʻai ona maua le 75% o lona malosi mai ketones.
E le gata i lea, o ketones ua faʻaalia e faʻaleleia le paʻu o le mamafa e ala i le taofiofia o le manaʻo ma faʻateleina le gaʻo. O se tasi lea o mafuaʻaga e masani ona aoga ai meaʻai maualalo-carb ma ketogenic mo le paʻu mamafa. E ala i le faʻaitiitia o le aofaʻi o gaʻo i au meaʻai ma faʻateleina lou faʻaaogaina o gaʻo maloloina ma porotini, e mafai ai e lou tino ona ulu atu i se tulaga o le ketosis ma amata ona susunuina gaʻo mo le suauu, e mafua ai le paʻu o le mamafa.
O le a la le ketone esters? O le ketone esters o mea faaopoopo ia o lo'o i ai ketones, o mea fa'aletino e gaosia pe a talepe e le tino le ga'o mo le malosi. O mea fa'apipi'i ia o mea fa'alenatura fa'ale-natura o le fa'agasologa o le tino ma e mafai fo'i ona gaosia fa'amalosi. Ketone esters e masani lava ona sau i le vai ma e mafai ona inu tautala.
E mafai faapefea e ketone esters ona fesoasoani ia te oe? Ketone esters e maua ai e le tino se puna vave o le malosi. A o'o le tino i le ketosis, e fa'alagolago i ketones nai lo le kulukose mo le suauu. E sili ona aoga lenei mea mo tagata taʻalo ma tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia a latou faʻatinoga faaletino.
I le faaopoopo atu i le saunia vave o le malosi, o nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e ketones ona sopoia le pa puipui o le toto-faiʻai ma faʻaaogaina e fai ma suauʻu mo le faiʻai. O lenei mea ua fa'aosofia ai le fiafia i a'afiaga e fa'aleleia ai le mafaufau o le ketone esters.
E le gata i lea, o le ketone esters e mafai ona i ai ni aoga aoga mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo i luga o le taumafa ketogenic. O le ketogenic diet o se meaʻai maualuga-gaʻo, maualalo-carbohydrate ua fuafuaina e faʻaleleia le gaosiga o ketones i le tino. E ala i le taumafaina o le ketone esters, e mafai e tagata taʻitoʻatasi o loʻo faia meaʻai ketogenic ona faʻateleina le maualuga o le ketone, lea e ono iʻu ai i le tele o le gaʻo ma le paʻu o le mamafa.
Muamua, e taua le malamalama po'o le a le ketone esters. Ketone esters o mea'ai faaopoopo e fa'ateleina ai le maualuga o le ketone i totonu o le toto. I vaitaimi o le maualalo o mea'ai, fa'atapula'aina o le carbohydrate, po'o le fa'aumiumi o le fa'amalositino, e maua mai e le ate ni ketone mai ga'o ga'o. A o'o le tino i le ketosis, e sui mai le fa'aaogaina o le kulukose e fai ma puna muamua o le malosi i le fa'aaogaina o ketones. O lenei tulaga metabolic e fesoʻotaʻi ma le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, e aofia ai le paʻu o le mamafa.
E tele su'esu'ega e fa'ailoa mai ai ester ketone e mafai ona fesoasoani i le pa'u mamafa. O se suʻesuʻega na lolomiina i le tusi talaaga Obesity na maua ai o tagata auai na faʻaaogaina mea faaopoopo o le ketone ester na maua le faʻaitiitia o le manaʻo, ma mafua ai le faʻaitiitia o meaʻai. O le isi suʻesuʻega i le Journal of Physiology na faʻaalia ai o le ketone esters e mafai ona faʻateleina le fua o le tino, ma mafua ai le tele o kalori e mu i le aso atoa. E le gata i lea, o le ketone esters ua faʻaalia e faʻaleleia ai le faʻamalositino, lea e mafai ona fesoasoani atili i le paʻu o le mamafa.
Ae e taua le maitauina o le ketone esters e le o se fofo faʻapitoa mo le paʻu o le mamafa. E ui atonu latou te maua le malosi e lagolago ai taumafaiga e paʻu le mamafa, e le o se mea e suitulaga i se taumafataga maloloina ma faʻamalositino masani.
I tausaga talu ai nei, ua maua ai le lauiloa o le ketosis o se auala e faʻaleleia ai le taʻaloga afeleti, faʻaleleia le manino o le mafaufau, ma fesoasoani i le paʻu o le mamafa. O le tele o tagata ua liliu atu i ketones ma ketone esters o se auala e ausia ai le ketosis ma selesele ai ona aoga aoga. Ae ui i lea, e masani ona fenumiai tagata e uiga i le eseesega i le va o nei supplements e lua.
O ketone mai fafo o le mea moni o ketone e faʻaaogaina mai punaoa fafo, e pei o mea faaopoopo. E mafai ona tupu e pei o masima ketone, ketone esters, ma medium chain triglycerides (MCT). O nei mea faaopoopo ua mamanuina e faʻateleina ai le maualuga o le ketone o le toto ma tuʻuina atu i le tino se isi mea e maua ai le suauu. O le ketone esters, i le isi itu, o se ituaiga fa'apitoa o le ketone fa'apitoa e fa'apipi'iina fa'ama'i, e masani lava i le vai.
O se tasi o le eseesega tele i le va o le ketone esters ma isi ketones exogenous o lo latou bioavailability ma le vave latou te faateleina le toto ketone maualuga. O le ketone esters e lauiloa mo le faʻavaveina o le maualuga o le ketone o le toto i totonu o minute, ma avea ai ma filifiliga lauiloa mo tagata taʻalo ma tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e siitia vave ketones. I se eseesega, o isi ketone mai fafo, e pei o masima ketone, atonu e umi se taimi e faʻateleina ai le maualuga o le ketone o le toto.
O le isi eseesega taua o le tofo ma le digestibility o ketone esters ma isi ketones exogenous. O le ketone esters e masani ona i ai se tofo malosi ma le le fiafia ona o latou vailaʻau ma e mafai ona faigata mo nisi tagata ona 'ai. I le isi itu, o masima ketone ma medium-chain glycerides e masani lava ona sili atu ona manaia ma faigofie ona tuʻufaʻatasia i au masani i aso uma.
I tulaga tau, esters ketone e masani ona sili atu le taugata nai lo isi ketones exogenous. O le tuʻufaʻatasiga o esters ketone e faigata ma taugata, lea e atagia i lo latou tau. O masima ketone ma medium chain glycerides (MCTs), i le isi itu, e masani ona taugofie ma sili atu ona talia e tagata faʻatau. O su'esu'ega fa'aopoopo e fa'ailoa mai ai o le ketone esters e mafai ona i ai ni a'afiaga tulaga ese o le metabolic ma le fa'aleleia o fa'atinoga, aemaise lava mo tagata ta'a'alo ma tagata ta'ito'atasi o lo'o taumafai e fa'amalieina le fa'atinoga o le tino.
Muamua ma le sili, e taua le malamalama po'o le a le ketones mai fafo ma pe fa'afefea ona ese mai ketones e gaosia e le tino i le taimi o le ketosis. O ketone fa'apitoa o tino ketone e ave e fai ma fa'aopoopoga, e masani lava ile pauta po'o mea inu. O nei ketones e mafai ona maua mai punaoa e pei ole beta-hydroxybutyrate (BHB) salts poʻo esters, lea e mafai ona faʻateleina le maualuga o le ketone o le toto ma faʻaosofia ai se tulaga o le ketosis e tusa lava pe leai se faʻatapulaʻaina o le carbohydrate.
1.Faʻaleleia le faʻatinoga o le tino ma le mafaufau. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o ketones o se isi suauʻu suauʻu mo le faiʻai ma maso, faʻateleina le tumau, faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, ma faʻaitiitia le manatu o taumafaiga i le taimi o faʻamalositino. E ala i le saunia o se puna'oa saunia o le malosi, o mea fa'aopoopo o le ketone e mafai ona fesoasoani i tagata fa'amalositino e fa'ato'ilalo le tapula'a o latou tino ma ausia ai le fa'atinoga maualuga.
2.Fesoasoani i le puleaina o le mamafa ma le soifua maloloina metabolic. E ala i le faʻalauiloaina o le gaʻo ma le faʻaitiitia o le manaʻo, e mafai e ketones ona lagolagoina tagata taʻitoʻatasi o loʻo saili e faʻaitiitia le mamafa poʻo le faʻaleleia o le tino. E le gata i lea, o ketones ua faʻaalia e iai sona aafiaga lelei i le faʻaogaina o le inisalini ma le faʻatonutonuina o le suka toto, lea e ono manuia ai tagata e maua i faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le tino puta poʻo le maʻisuka ituaiga 2. O le tu'ufa'atasia o mea'ai fa'apitoa o le ketone i totonu o se taumafataga atoatoa ma fa'amalositino masani e mafai ona fesoasoani i le fa'amalieina o le gaioiga o le metabolic ma fa'aleleia le soifua maloloina atoa.
3.Fa'alauiloa le suiga o le ketosis. Mo i latou e fou i le taumafa ketogenic poʻo i latou ua seʻe le tumau mai se fuafuaga e 'ai maualalo-carb, o ketones exogenous e mafai ona maua ai se auala vave ma aoga e toe foʻi ai i le ketosis. E aoga tele lenei mea i le faʻaitiitia o le faʻalavelave ma faʻailoga "keto flu" e masani ona tupu i le taimi muamua o le faʻatapulaʻaina o le carbohydrate. E ala i le faʻaaogaina faʻapitoa o mea faaopoopo o le ketone, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaitiitia luʻitau o le suiga i se tulaga ketogenic ma selesele vave le aoga o le ketosis.
E taua le maitauina e ui o mea'ai faaopoopo o le ketone e ofoina atu le tele o aoga, e le o se fofo faʻataulāitu ma e tatau ona faʻaoga faʻatasi ma se taumafa paleni ma se olaga soifua maloloina. E le gata i lea, e mafai ona eseese tali a le tagata lava ia i ketone mai fafo, o lea e taua ai le faʻalogo i lou tino ma mataʻituina ou lagona pe a faʻaaogaina nei mea faaopoopo. E pei o so'o se mea'ai fou po'o se fa'atonuga fa'aletino, e atamai le fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aopoopo mea fa'aopoopo o le ketone, ae maise lava pe a iai ni ou fa'afitauli fa'alesoifua maloloina po'o popolega.
A e suʻe se faʻaopoopoga lelei o le ketone ester, e tele mea e tatau ona mafaufau i ai. Muamua ma le taua, e taua le suʻeina o oloa maualuga ua uma ona faʻataʻitaʻiina mo le mama ma le aoga. E le gata i lea, e te manaʻo foi e mafaufau i le faʻaogaina o ketone esters i le faʻaopoopoga, faʻapea foʻi ma isi mea e mafai ona fesoasoani i lona faʻatinoga atoa.
O se tasi o auala e mautinoa ai o loʻo e mauaina se faʻaopoopoga o le ketone ester o le faia lea o au suʻesuʻega ma faitau faʻamatalaga a tagata faatau. Vaavaai mo oloa na maua ni tali lelei mai tagata faʻaoga, aemaise lava e uiga i lo latou aoga ma aoga taua. E fesoasoani foi le sailia o fautuaga mai punaoa faatuatuaina e pei o le soifua maloloina ma le malosi faʻapolofesa e maua ai faʻamatalaga i mea sili ona lelei o le ketone ester i luga o le maketi.
O le isi itu taua e mafaufau i ai pe a filifilia se faʻaopoopoga ester ketone o le fomu lea e maua ai. O nisi supplements e sau ile vai, a'o isi e sau ile pauta poo capsule form. E tofu le fomu ma ona lava tulaga lelei, o lea e aoga ai le mafaufau po'o fea fomu e fetaui ma ou mana'oga patino ma lou olaga.
O le tau foi o se iloiloga pe a suʻeina le pito i luga ole ketone ester supplements. E ui ina taua le teu fa'afaigaluega i oloa maualuluga, e taua foi le sailia o mea faaopoopo e fetaui ma lau paketi.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. o lo'o galue i le pisinisi fa'aopoopo mea'ai talu mai le 1992. O le kamupani muamua lea i Saina na fa'atupuina ma fa'atauva'a fua o fatu vine.
Faatasi ai ma le 30 tausaga o le poto masani ma faʻauluina e tekinolosi maualuga ma se fuafuaga R&D sili ona lelei, ua atiaʻe e le kamupani le tele o oloa faʻatauva ma avea ma se faʻaopoopoga faʻasaienisi o le olaga fou, tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻatasia ma kamupani gaosi oloa.
E le gata i lea, o le kamupani foi o le FDA-resitara gaosi oloa, faʻamautinoaina le soifua maloloina o tagata ma le tulaga mautu ma le tuputupu aʻe gafataulimaina. O punaoa R&D a le kamupani ma fale gaosi oloa ma meafaigāluega su'esu'e e fa'aonaponei ma tele galuega, ma e mafai ona gaosia vaila'au i luga o le milligram i le tone fua e tusa ai ma ISO 9001 fa'ata'ita'iga ma faiga GMP gaosiga.
Q: O le a le ketone ester ma fa'afefea ona aoga?
A: Ketone ester o se fa'aopoopoga e maua ai le tino i ketones, lea e gaosia fa'anatura e le ate i taimi o le anapogi po'o le maualalo o le carbohydrate intake. Pe a 'ai, e mafai e le ketone ester ona vave fa'ae'e le maualuga o le ketone i le toto, ma maua ai e le tino se isi fa'apogai o le kulukose.
Q: E mafai faapefea ona ou fa'aogaina le ketone ester i la'u masaniga i aso taitasi?
A: Ketone ester e mafai ona tuʻufaʻatasia i au masaniga i aso taʻitasi e ala i le ave i le taeao e fai ma faʻaopoopoga muamua, faʻaaogaina e faʻaleleia ai le mafaufau ma taulaʻi i le taimi o galuega poʻo suʻesuʻega, poʻo le faʻaaogaina o se fesoasoani toe faʻaleleia pe a maeʻa taʻaloga. E mafai foʻi ona faʻaaogaina e fai ma mea faigaluega mo le suiga i se meaʻai ketogenic poʻo le anapogi faʻafuaseʻi.
Q: E iai ni a'afiaga po'o ni puipuiga e tatau ona mafaufau i ai pe a fa'aaoga le ketone ester?
A: E ui o le ketone ester e masani ona manatu e saogalemu mo le tele o tagata taʻitoʻatasi, o nisi tagata e ono oʻo i sina faʻafitauli o le manava pe a amata ona faʻaaogaina. E taua foi le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina a'o le'i tu'uina le ketone ester i au masani, aemaise lava pe afai o loʻo i ai ni ou tulaga faʻalesoifua maloloina poʻo o loʻo e inuina vailaʻau.
Q: E fa'afefea ona ou fa'ateleina iuga o le fa'aogaina o le ketone ester?
A: Ina ia faʻateleina iʻuga o le faʻaaogaina o le ketone ester, e taua le faʻapipiʻiina o lona taumafaina ma se olaga soifua maloloina e aofia ai le faʻamalositino masani, lava le faʻamamaina, ma le paleni taumafa. E le gata i lea, o le gauai atu i le taimi o le faʻaaogaina o le ketone ester e faʻatatau i au gaioiga ma sini e mafai ona fesoasoani e faʻamalieina ona aʻafiaga.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faauigaina o soʻo se fautuaga faʻafomaʻi. O nisi o fa'amatalaga fa'asalalauga blog e sau mai le Initaneti ma e le fa'apolofesa. O lenei 'upega tafaʻilagi e naʻo le faʻavasegaina, faʻatulagaina ma le faʻasaʻoina o tala. O le fa'amoemoega o le tu'uina atu o nisi fa'amatalaga e le o lona uiga e te ioe i ona manatu pe fa'amaonia le moni o ana mea. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Ian-10-2024
