O le fulafula o le tali masani lea a le tino i manuʻa poʻo faʻamaʻi, ae a oʻo ina tumau, e mafai ona oʻo atu ai i le tele o maʻi ma faʻafitauli o le soifua maloloina. O le mumū tumau e fesoʻotaʻi ma tulaga e pei o le fatu fatu, maʻi suka, gugu ma e oʻo lava i le kanesa. O le malamalama i le fesoʻotaʻiga i le va o le mumū ma faʻamaʻi e taua tele i le tausia o le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. O se tasi o auala e faʻafefe ai le mumū tumau o le faʻaaogaina lea o mea faaopoopo, lea ua faʻaalia e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū i totonu o le tino. O nei mea faaopoopo e mafai ona avea ma faʻaopoopoga taua i se olaga soifua maloloina ma fesoasoani e puipuia ma pulea faʻamaʻi eseese. O le mea moni, e manaʻomia foʻi ona tuʻufaʻatasia se meaʻai maloloina ma le olaga, lea e mafai ona sili atu ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū i le tino ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi.
O le fulafula o se faiga masani ma talafeagai e tupu i totonu o le tino e tali atu ai i manuʻa, faʻamaʻi, poʻo le ita. O le auala lea a le tino e puipuia ai o ia lava ma amata ai le faʻamalologa. E ui lava o le mumū tuga o se tali pupuu ma aoga, o le mumū tumau e mafai ona i ai ni aafiaga leaga i le soifua maloloina atoa.
Pe a manuʻa pe aʻafia le tino, e tali atu le puipuiga e ala i le tuʻuina atu o sela paʻepaʻe ma isi mea e puipuia ma toe faʻaleleia ai le vaega ua afaina. O lenei faagasologa e mafua ai faailoga masani o le mumū: mumu, fula, mafanafana, ma le tiga. O nei fa'a'ailoga e mafua mai i le fa'ateleina o le toto i le vaega ua a'afia ma le fa'asa'olotoina o puluvaga fa'ama'i.
I le afaina tele, e mou atu le mumu pe a uma ona faʻaumatia le faʻamataʻu ma o loʻo faagasolo le faʻamalologa. Ae ui i lea, i le tulaga o le mumū tumau, o le puipuiga o le tino o loʻo faʻaauau pea ona faʻagaoioia mo se taimi umi, e oʻo atu ai i le faʻaleagaina maualalo maualalo i le tino atoa.
O le fula faifai pea o le mea lea e tupu pe a faʻaauau pea ona tuʻuina atu e lou tino na sela paʻepaʻe e gaosia e lou tino e tetee atu ai i faʻamaʻi ma manuʻa, tusa lava pe leai se lamatiaga. Atonu latou te amata osofaʻia sela maloloina ma aano, lea e mafai ona oʻo atu ai i le mumū tumau. O lenei ituaiga o mumu ua fesoʻotaʻi ma faʻafitauli eseese o le soifua maloloina, e aofia ai maʻi fatu fatu, maʻi suka, gugu, ma e oʻo lava i le kanesa. E mafai foi ona saofagā i le faagasologa o le matua ma e iai sona sao i faʻamaʻi neurodegenerative e pei ole Alzheimer ma Parkinson.
"A o e matua, o le malosi o lou tino e faapaleni ai sela pro-ma anti-inflammatory e suia. E mafai ona oo atu ai i tulaga eseese o le faaletonu, e aofia ai le mumū masani, "o le tala lea a Pellegrino Center i le Georgetown University Medical Center James Giordano, polofesa o neurology ma biochemistry ma polofesa lagolago o le mafaufau i le Iunivesite o Saienisi Soifua Maloloina i Bethesda, Maryland.
E tele mea e mafai ona saosaolaumea i le mumū faaumiumi, e aofia ai le le lelei o meaʻai, le lava o faamalositino, atuatuvalega, ulaula, ma le soona inu ava malosi. O nisi tulaga fa'alesoifua maloloina, e pei o le tino puta ma fa'ama'i autoimmune, e mafai fo'i ona o'o atu ai i le mumū tumau.
O taumafa e iai sona sao taua i le faʻalauiloaina poʻo le faʻaitiitia o le mumū i totonu o le tino. O mea'ai e maualuga i le suka, ga'o fa'amamaina, ma ga'o le lelei e mafai ona saofagā i le fulafula, ae o le taumafa e tele i fualaau 'aina, fualaau faisua, fatu atoa, ma ga'o maloloina e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le mumū.
O gaioiga fa'aletino faifaipea e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'aitiitia le mumū e ala i le fa'aolaina o le ta'amilosaga maloloina ma le fa'aogaina o le puipuiga. O faamalositino ua faʻaalia e faʻaitiitia ai le maualuga o faʻailoga mumu i totonu o le tino, e fesoasoani i le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.
O le puleaina o le atuatuvale o se tasi lea o mea taua i le puleaina o le mumū. O le fa'alavelave fa'atiga e mafua ai le fa'asa'olotoina o hormones fa'amamafa, lea e fa'atupu ai le mumū. O faʻataʻitaʻiga e pei o le mafaufau loloto, yoga, ma faʻamalositino manava loloto e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le atuatuvale ma faʻaitiitia le maualuga o le mumū.
O le fula i totonu o le tino e mafai i nisi taimi ona fa'aoso ai isi fa'ama'i ma fa'ama'i, o lea e taua tele ai le fa'aitiitia o le mumū i totonu. I le faaopoopo atu i tulaga o le olaga, o nisi vailaʻau ma mea faaopoopo e mafai foi ona fesoasoani e pulea le mumū. E le gata i lea, o loʻo i ai ni nai faʻaopoopoga ma meaʻai e faia ai lenei mea.
Fa'aopoopoga o le fulafulao oloa ua fa'atulagaina fa'apitoa e fa'amalolo pe fa'atonutonu ai le fula i totonu o le tino. O lo'o i ai mea fa'apitoa e iloa mo a latou mea fa'atosina. E mafai ona latou faia se vaega taua o se taʻiala lautele o le soifua maloloina, tuʻufaʻatasia ma se paleni taumafa ma faʻamalositino masani e lagolago ai le tali faʻaleaga masani a le tino.
O le fulafula o le tali masani lea a le tino i manu'a po'o fa'ama'i ma e iai sona sao taua i le fa'amalologa. O le malamalama i faʻailoga masani o le mumū e mafai ona fesoasoani ia i tatou e iloa ai le taimi o loʻo tau ai o tatou tino mai faʻamataʻu faʻalavelave ma pe a manaʻomia le sailia o togafitiga faafomaʻi.
1. Mumu: O se tasi o faʻailoga sili ona iloa o le mumū o le mumu o le vaega ua afaina. E tupu lenei mea ona o le faateleina o le tafe o le toto i le vaega ao auina atu e le tino le tele o sela paʻepaʻe ma meaʻai e fesoasoani i le faʻamalologa. O le mumu o se fa'ailoga e iloa ai o lo'o fa'aleleia e le tino mea leaga.
2. Avela: O le fulafula e masani ona mafua ai le faateleina o le vevela o le vaega ua afaina. E mafua lenei mea ona o le faateleina o le tafe toto ma le gaioiga o le tino aʻo tau le tino i le puna o le mumū. O le mafanafana i totonu o le eria o se faʻaaliga manino lea o le tino puipuia o loʻo aʻafia malosi i le faʻamalologa.
3. Fufula: Fufula poʻo le edema o se isi faʻailoga masani o le mumū. E tupu ona o le faʻateleina o le faʻaogaina o vaʻa toto, faʻatagaina le sua ma sela paʻepaʻe e ulu atu i totonu o le aano o loʻo aʻafia. E fesoasoani le fula e puipuia ai le vaega mai le fa'aleagaina atili ma maua ai se pa'u mo le fa'amalologa e tupu.
4. Tiga: O le tiga o se faʻailoga masani o le mumū, e masani ona mafua mai i le tuʻuina atu o vailaʻau e faʻafefe ai iʻuga o neura. O le tiga o se fa'ailoga lapatai e fa'ailoa mai ai le i ai o le mumū ma fa'aosofia ai i tatou e fai se gaioiga e fa'ailoa ai le mafua'aga autu.
5. Le maua o galuega: O le fulafula e mafai foi ona taʻitaʻia ai le leiloa o le gaioiga i le vaega ua afaina. E mafai ona fa'aalia e pei o le ma'a'a, fa'atapula'aina le tele o gaioiga, po'o le faigata ona fa'aogaina le vaega o le tino ua a'afia. O le leiloa o le gaioiga o le taunuuga lea o le tali puipui a le tino e puipuia ai le faʻaleagaina atili ma faʻataga ai le faʻamalologa e tumau pea le faʻalavelave.
E taua le maitauina e ui o nei faʻailoga masani o le mumū o se vaega masani ma talafeagai o le faʻamaloloina o le tino, o le faʻamaʻi masani poʻo le tele o le mumū e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli tau soifua maloloina. O le ga'o, sela, ma le ma'i inflammatory bowel o ni fa'ata'ita'iga o fa'ama'i fa'ama'i fa'aumi e mana'omia ai le fa'aauau pea o le fa'afoega ma togafitiga.
Cetearylamide o se mole mole lipid gaosia i le tino e tali atu i le mumū ma le tiga. E galue le PEA e ala i le tulimataʻiina o le endocannabinoid system i totonu o le tino, lea e iai sona sao taua i le faʻatonutonuina o le mumū ma le tiga. E ala i le faʻavasegaina o gaioiga a nisi o tali i le endocannabinoid system, e fesoasoani le PEA e taofia tali faʻafefe ma faʻaitiitia le lagona o le tiga.
E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai aʻafiaga faʻafefe o le Palmitoylethanolamide (PEA). I se toe iloiloga na lomia i totonu o le tusi talaaga Pain Research and Management, na faaiʻuina e le au suʻesuʻe o le PEA o loʻo i ai le malosi tele e avea o se sui faʻamaʻi ma analgesic. O le toe iloiloga o loʻo faʻamaonia ai le gafatia o le faʻaogaina e faʻaitiitia ai le gaosiga o molelaʻau faʻamaʻi ma faʻalavelaveina le faʻagaoioia o sela puipuia o loʻo aʻafia i le faʻalavelave.
I le faʻaopoopoga i ana mea faʻamaʻi, Palmitoylethanolamide (PEA) ua faʻaalia e iai aʻafiaga o le neuroprotective. O su'esu'ega e fa'ailoa mai e mafai e le PEA ona fesoasoani e puipuia sela neura mai le fa'aleagaina ma fa'aolaina lo latou ola, ma avea ai ma so'o fa'ama'i mo fa'ama'i e a'afia ai le neuroinflammation, e pei o le tele sclerosis ma le fa'ama'i o le Alzheimer.
O se tasi o itu sili ona manaia o Palmitoylethanolamide (PEA) o lona tulaga sili ona lelei saogalemu. E le pei o le tele o vailaʻau faʻamaʻi masani, PEA e faʻafeiloaʻi lelei ma e le mafua ai aʻafiaga o le manava e masani ona fesoʻotaʻi ma vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi (NSAIDs). O le mea lea e avea ai ma filifiliga sili ona manaia mo i latou o loʻo suʻeina ni auala faʻanatura e pulea ai le mumū tumau ma le tiga.
O lea la, e fa'afefea ona e fa'aofiina Palmitoylethanolamide (PEA) i lau faiga fa'alesoifua maloloina i aso uma? E ui e mafai ona maua mai i meaʻai, e ono manaʻomia le faʻaopoopoga e ausia ai le maualuga o togafitiga. O loʻo i ai faʻaopoopoga PEA eseese i luga o le maketi, ma e taua le filifilia o se oloa lelei mai se tagata gaosi oloa.
O le manesium o se minerale taua e faia ni matafaioi eseese i totonu o le tino, e fesoasoani i le faatonutonuina o maso ma neura galuega ma e oo lava i le faia o porotini, ponaivi, ma DNA. O le tele o fafine e manaʻomia le 310 i le 320 mg o le magnesium i aso taʻitasi, ae manaʻomia e tane le 400 i le 420 mg. O fualaau faisua lanumeamata, nati, fatu, ma fatu atoa e mauoa i le magnesium - e masani lava o mea'ai e tele alava e maua ai le magnesium.
"E faʻatatau e 50 pasene o tagata e maualalo le maualuga o le magnesium, o lea e mafai ai e le faʻaopoopoga o le magnesium ona fesoasoani e faʻatumu le avanoa," o le tala lea a Blattner. "O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le magnesium e mafai ona faʻaitiitia ai le CRP, o se faailoga o le mumū. O le mea e manaia ai o le magnesium e fesoasoani e faʻagaoioia le vaitamini D, o lea latou te galulue faʻatasi ai. O le le lava o le magnesium ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le mumū.
O fa'aopoopoga o le magnesium e sau i ituaiga eseese, o lea ia talanoa i lau tausi soifua maloloina e uiga i le sailia o le ituaiga e fetaui ma ou mana'oga.
Oleylethanolamide (OEA), o se mole mole lipid e tupu mai i le tino o le tagata, sa suʻesuʻeina i tausaga talu ai mo lana matafaioi i le faʻatonutonuina o le manaʻo, puleaina o le mamafa, ma le soifua maloloina o le tino. , ma avea ai ma sui tauva mo le tele o faʻamaʻi pipisi.
O le fulafula o le tali masani a le tino puipuia i manu'a po'o fa'ama'i. Ae ui i lea, o le mumū tumau e fesoʻotaʻi ma le tele o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, e aofia ai maʻi cardiovascular, maʻi suka, ma faʻamaʻi neurodegenerative. O vaila'au fa'aleaganu'u fa'aleaganu'u masani e masani ona o'o mai ma a'afiaga, lea e fa'atino ai le OEA.
O su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai e mafai e le OEA ona fa'atonutonu le tali a le tino e ala i le tele o masini. O se tasi o auala autu o loʻo faʻaogaina ai e le OEA ona aʻafiaga faʻamaʻi e ala i le fegalegaleai ma le endocannabinoid system, o se fesoʻotaʻiga lavelave o faʻafeiloaʻi ma mole o loʻo aʻafia i le faʻatonutonuina o le tele o gaioiga o le tino, e aofia ai le mumū. Ua maua suʻesuʻega e faʻagaoioia e le OEA ni faʻamatalaga faʻapitoa i totonu o le endocannabinoid system, ma faʻafefe ai auala faʻafefe.
E le gata i lea, o le OEA ua faʻaalia e faʻalavelaveina le gaosiga o molelaʻau faʻamaʻi, e pei o cytokines ma chemokines, lea e faia se sao tutotonu i le amataina ma le tausiga o le mumū. E ala i le faʻaitiitia o le maualuga o nei faʻasalalauga faʻamaʻi, e fesoasoani le OEA e taofia le tali atoa o le inflammatory i le tino.
I le faaopoopo atu i ona aafiaga tuusaʻo i luga o le mumū, ua maua le OEA e faʻaogaina ai le puipuiga i luga o aʻa ma totoga e aʻafia i faʻaleagaina faʻaleagaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le OEA ua faʻaalia e puipuia ai le faʻaleagaina e mafua mai i le mumū i totonu o le gastrointestinal tract, ma avea ai ma vailaʻau faʻapitoa mo tulaga e pei o le maʻi inflammatory bowel.
E le gata i lea, o le malosi o le OEA e faʻaogaina ai le metabolism o le malosi ma le faʻaogaina o le tino e mafai ona saofagā faʻatasi i ana mea faʻamaʻi. O le tino puta ma le fa'aletonu o le tino e feso'ota'i vavalalata ma le mumu maualalo, ma o le matafaioi a le OEA i le fa'aleleia atili o le soifua maloloina e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le mumu e fesoota'i ma nei fa'ama'i. O le gafatia ole OEA e avea o se mea e tetee atu ai i le fa'ama'i ua fa'atupuina le fiafia i ana togafitiga o fa'ama'i fa'ama'i eseese.
Lemairamin (WGX-50) ose faʻapipiʻi e maua mai i se ituaiga o laʻau faʻapitoa e iloa ona o lona malosi e teteʻe ai.
Lemairamin (WGX-50) e galue e ala i le tulimataʻiina o auala faʻafefe i totonu o le tino, fesoasoani e faʻaitiitia le gaosiga o molelaʻau faʻaola ma faʻamalosia le tuʻuina atu o vailaʻau faʻamaʻi. O lenei gaioiga lua e avea ai ma meafaigaluega mamana i le tau faasaga i le mumū masani.
O se tasi o faʻamanuiaga autu o le Lemairamin (WGX-50) o lona mafai lea e faʻaitiitia ai le tiga faʻatasi ma le malo e fesoʻotaʻi ma tulaga e pei o le gasegase. E ala i le faʻaitiitia o le mumū faʻatasi, e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le feʻaveaʻi ma le tulaga atoa o le olaga mo tagata o loʻo i ai nei tulaga.
I le faʻaopoopoga i ona aʻafiaga i le soifua maloloina faʻatasi, Lemairamin (WGX-50) ua faʻaalia e iai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le cardiovascular. O le fula faifai pea ose fa'alavelave tele lea mo ma'i fatu, ma e ala i le fa'aitiitia o le fulafula, Lemairamin (WGX-50) e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga o le atia'e o fa'afitauli cardiovascular.
Lemairamin (WGX-50) ua suʻesuʻeina foʻi mo lona gafatia e togafitia ai faʻamaʻi paʻu mumu e pei ole eczema ma psoriasis. E mafai ona fesoasoani ona mea e fa'amama ai le fa'amalieina o le pa'u ua ita, fa'aitiitia le mumu ma le fula, ma maua ai le toomaga ia i latou o lo'o feagai ma nei tulaga faigata.
O le a le mea e tuʻu ese ai Lemairamin (WGX-50) mai isi vailaʻau faʻamaʻi faʻanatura o lona malosi maualuga ma le bioavailability. O lona uiga e faigofie ona mitiia ma faʻaaogaina e le tino, faʻateleina lona aoga i le faʻaitiitia o le mumū.
O faʻaopoopoga faʻalenatura e maua mai i laʻau ma laʻau na faʻaaogaina mo le tele o seneturi i faiga faʻafomaʻi masani. O nei faʻaopoopoga e masani ona aofia ai mea faʻapipiʻi e pei o le curcumin (le curcumin o loʻo maua i le turmeric) poʻo omega-3 fatty acids o loʻo maua i le suauʻu iʻa, lea na faʻaalia e iai ni mea faʻamaʻi.
O mea fa'aopoopo fa'asusu, i le isi itu, e faia i totonu o fale su'esu'e ma e masani ona iai ni mea fa'apitoa po'o ni mea fa'alenatura. O nei mea faaopoopo e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga o le mumū o loʻo iai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e maua i le maʻi gugu e inu i taimi uma nei mea faaopoopo e ono faʻaitiitia ai le tiga o sooga ma le malo. O lenei mea e mafai ona faʻaleleia atili ai le lelei o latou olaga ma faʻafaigofie ai le puleaina o latou tulaga i aso uma.
O le isi faʻamanuiaga o mea faʻapipiʻi faʻamaʻi faʻamaʻi faʻapipiʻi o lo latou faʻaogaina ma faʻaauau. E ui o nisi o mea'ai ma la'au o lo'o i ai mea fa'anatura fa'aanti-inflammatory compound, o le taumafaina ia lava o nei vaila'au i taimi masani e ono faigata ona i ai se aafiaga taua i le maualuga o le mumū. O mea fa'aopoopo fa'akomepiuta e maua ai se puna fa'atuatuaina ma fa'atumauina o vaila'au fa'ama'i, fa'afaigofie ai ona maua fa'amanuiaga mana'omia mo le soifua maloloina.
E tusa ai ma le aoga, o suʻesuʻega e faʻaalia ai o mea faʻapipiʻi faʻamaʻi faʻamaʻi e tutusa lelei, pe sili atu le aoga nai lo mea faʻapitoa faʻamaʻi faʻamaʻi.
E taua le maitauina e ui o mea faʻapipiʻi faʻapipiʻi anti-inflammatory e matua aoga, e tatau ona faʻaogaina faʻatasi ma se olaga soifua maloloina. E aofia ai le 'ai o mea'ai paleni, fa'amalositino e le aunoa ma le puleaina o le fa'alavelave. E ala i le tuʻufaʻatasia o nei taumafaiga ma le faʻaogaina o mea faʻapipiʻi faʻamaʻi faʻamaʻi, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻateleina lo latou gafatia e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻaleleia atili le soifua maloloina.
Mulimuli ane, o le filifiliga i le va o mea faʻapitoa faʻamaʻi ma mea faʻapipiʻi faʻamaʻi e sau i lalo i manaʻoga patino ma manaʻoga. E taua le feutagai ma se tagata tomai faapitoa tau soifua maloloina a'o le'i amataina so'o se faiga fa'aopoopo fou ina ia mautinoa o le filifiliga sa'o lea mo ou mana'oga ta'ito'atasi.
1. Malamalama i ou manaoga
A'o le'i filifilia se fa'aopoopoga fa'ama'i, e taua le malamalama i ou mana'oga fa'alesoifua maloloina. O e va'ava'ai e pulea le tiga fa'atasi, lagolago le soifua maloloina o le fatu, po'o le fa'aleleia atili o le maualuga o le mumū i lou tino? O le fa'ailoaina o ou popolega fa'alesoifua maloloina muamua o le a fesoasoani e fa'aitiiti au filifiliga ma ta'ita'ia oe ile fa'aopoopoga e sili ona talafeagai.
2. Mea su'esu'e
Pe a filifilia se faʻaopoopoga anti-inflammatory, e taua tele le suʻesuʻeina o mea aoga ma o latou aoga aoga. Va'ai mo mea fa'aopoopo o lo'o iai mea fa'anatura fa'aanti-inflammatory e pei ole turmeric, ginger, omega-3 fatty acids, ma le lauti lanu meamata. O mea fa'apipi'i fa'ama'i fa'ama'i fa'aola ose fa'atonuga fo'i e mafaufau iai. O fa'aopoopoga fa'akomepiuta e maua ai se fa'amoemoega ma fa'atumauina fa'apogai o mea fa'ama'i fa'ama'i, e fa'afaigofie ai ona maua fa'amanuiaga mo le soifua maloloina.
3. Mafaufau i le bioavailability
Bioavailability e faasino i le malosi o le tino e mitiia ma faʻaogaina meaʻai i se faʻaopoopoga. Pe a filifilia se faʻaopoopoga anti-inflammatory, filifili se fomu sili ona olaola e pei o liposomes poʻo nanoemulsions. O nei fomu e faʻaleleia ai le faʻaogaina o meaʻai autu, faʻamautinoa e mafai e lou tino ona faʻaogaina lelei faʻamanuiaga o le faʻaopoopoga.
4. Lelei ma Mama
A o'o i mea fa'aopoopo, e taua tele le lelei ma le mama. Vaavaai mo oloa o loʻo faʻataʻitaʻiina e isi vaega mo le mama ma le malosi. E le gata i lea, filifili fa'aopoopoga mai fa'ailoga ta'uta'ua o lo'o mulimulita'i ile Good Manufacturing Practices (GMP) ina ia mautinoa o lo'o e mauaina se oloa e sili ona lelei e leai ni mea leaga.
5. Fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina
E taua le fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aopoopoina so'o se fa'aopoopoga fou i au masaniga i aso ta'itasi, aemaise lava pe a iai ni ma'i fa'alesoifua maloloina po'o o lo'o inuina ni vaila'au. E mafai e se tausi soifua maloloina ona tu'uina atu ta'iala fa'apitoa ma fesoasoani ia te oe e fuafua po'o fea fa'aopoopoga fa'ama'i e sili ona lelei mo ou mana'oga fa'alesoifua maloloina.
6. Mafaufau i fua fa'atatau
O nisi fa'aopoopoga fa'ama'i fa'ama'i e sau i fa'asologa tu'ufa'atasi o lo'o aofia ai le tele o mea e iloa mo a latou mea fa'atosina. O nei fua fa'atatau o lo'o tu'uina atu ai le lagolago atoatoa mo le mumū atoa ma tu'uina atu se auala faigofie e foia ai le tele o popolega fa'alesoifua maloloina i se fa'aopoopoga e tasi.
7. Faitau iloiloga a tagata faatau
O le faitauina o fa'amatalaga a tagata fa'atau e mafai ona maua ai fa'amatalaga taua i le aoga ma le fa'amalieina o se fa'aopoopoga fa'aanti-inflammatory fa'apitoa. Va'ai mo ni fa'amatalaga mai tagata e tutusa fa'afitauli fa'alesoifua maloloina ma oe, ma fa'alogo lelei i so'o se a'afiaga po'o ni fa'amanuiaga ua lipotia pe a inu mea fa'aopoopo.
8. Mataitu au tali
O le taimi lava e te filifilia ai se faʻaopoopoga anti-inflammatory, e taua le mataʻituina o le tali a lou tino. Faʻalogo i soʻo se suiga i ou faʻaʻailoga, maualuga o le malosi, ma le soifua maloloina lautele. Ia manatua e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona tali ese i mea faaopoopo, o lea e ono umi se taimi e fuafua ai le sili sili ona lelei ma taimi mo ou manaʻoga.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. o lo'o galue i le pisinisi fa'aopoopo mea'ai talu mai le 1992. O le kamupani muamua lea i Saina na fa'atupuina ma fa'atauva'a fua o fatu vine.
Faatasi ai ma le 30 tausaga o le poto masani ma faʻauluina e tekinolosi maualuga ma se fuafuaga R&D sili ona lelei, ua atiaʻe e le kamupani le tele o oloa faʻatauva ma avea ma se faʻaopoopoga faʻasaienisi o le olaga fou, tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻatasia ma kamupani gaosi oloa.
Q: O le a le faʻaopoopoga e sili ona malosi e tetee atu ai i le mumū?
A: Ole faʻaopoopoga sili ona malosi anti-inflammatory e mafai ona fesuisuiaʻi e faʻatatau ile manaʻoga ma tulaga ole soifua maloloina. Ae ui i lea, o nisi faʻaopoopoga ua lauiloa ona o latou malosi faʻamaʻi.
Q: O le a le sootaga i le va o le mumū ma le faʻamaʻi?
A: O le fesoʻotaʻiga i le va o le mumū ma le faʻamaʻi o loʻo taoto i le mea moni e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o tulaga faʻalesoifua maloloina eseese, e aofia ai maʻi fatu, maʻi suka, ma le kanesa. O le malamalama ma le puleaina o le mumū e taua tele mo le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.
F: E fa'afefea ona fesoasoani mea fa'aopoopo i le puleaina o le mumū?
A: O mea fa'aopoopo e mafai ona fesoasoani i le puleaina o le mumū e ala i le tuʻuina atu o mea faʻamaʻi e mafai ona faʻaitiitia ai le tali a le tino.
Q: E i ai ni auala masani e faʻaitiitia ai le mumū?
A: I le faaopoopo atu i mea faaopoopo, o auala masani e faʻaitiitia ai le mumū e aofia ai le tausia o se meaʻai maloloina e mauoa i fualaau 'aina, fualaau faisua, ma fatu atoa, faamalositino masani, puleaina o popolega, ma lava le moe. O nei ituaiga olaga e mafai ona faia se sao taua i le faʻaitiitia o le mumū ma faʻaleleia le soifua maloloina atoa.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faauigaina o soʻo se fautuaga faʻafomaʻi. O nisi o fa'amatalaga fa'asalalauga blog e sau mai le Initaneti ma e le fa'apolofesa. O lenei 'upega tafaʻilagi e naʻo le faʻavasegaina, faʻatulagaina ma le faʻasaʻoina o tala. O le fa'amoemoega o le tu'uina atu o nisi fa'amatalaga e le o lona uiga e te ioe i ona manatu pe fa'amaonia le moni o ana mea. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Iul-22-2024
