A o tatou matutua, e masani lava ona oo atu o tatou tino i suiga eseese e mafai ona aafia ai lo tatou soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. O se tasi o faʻailoga sili ona iloa o le matua o le atinaʻeina o maanuminumi, laina lelei, ma paʻu paʻu. E ui e leai se auala e taofia ai le faagasologa o le matua, o loʻo galulue le au suʻesuʻe ma le le vaivai e suʻe ni mea faʻapipiʻi e ono faʻagesegese pe toe faʻafoʻisia nisi o aʻafiaga o le matua. Urolithin A o se tasi o mea faʻapitoa e faʻaalia ai le tele o folafolaga i lenei tulaga. O suʻesuʻega talu ai nei o loʻo faʻaalia ai e mafai e le urolithin A ona faʻaleleia le gaioiga o maso ma le tumau, faʻaleleia le galuega mitochondrial, ma faʻamalosia ai le aveesea o vaega feaveaʻi ua faaleagaina e ala i se gaioiga e taʻua o le autophagy. O aʻafiaga nei e avea ai le urolithin A ma sui tauva mo le atinaʻeina o togafitiga faʻamaʻi. I le faaopoopo atu i ona aafiaga anti-matua, urolithin A ua suʻesuʻeina mo lona tulaga gafatia i le faʻalauteleina o le ola umi.
Ae tatou te leʻi suʻesuʻeina le aʻafiaga o le matua o le urolithin A, seʻi o tatou malamalama muamua poʻo le a le matua. O le matua o se faiga faʻalavelave e aofia ai le faʻaitiitia malie o le gaioiga o le telefoni feaveaʻi ma le faʻaputuina o le faʻaleagaina o le telefoni ile taimi. O lenei faagasologa e aʻafia e le tele o mea e aofia ai genetics, olaga, ma le faʻaalia o le siosiomaga. O le su'eina o auala e fa'agesegese pe toe fa'afo'i ai lenei fa'agasologa o se fa'amoemoe ua leva i su'esu'ega tuai.
Urolithin A ua faʻaalia e faʻagaoioia se auala feaveaʻi e taʻua o le mitophagy, lea e nafa ma le kilia ma le toe faʻaaogaina o mitochondria ua faaleagaina (le fale malosi o le sela). O le Mitochondria e iai sona sao taua i le gaosiga o le malosi ma o se puna tele o ituaiga o okesene faʻafoʻi (ROS), e mafai ona faʻaleagaina vaega feaveaʻi ma faʻavave le matua. E ala i le faʻalauiloaina o le mitophagy, o le urolithin A e fesoasoani e faʻamautu le soifua maloloina mitochondrial galuega ma faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi, lea e manatu e saofagā i le matua.
E tele suʻesuʻega na maua ai faʻamoemoega manuia e uiga i aʻafiaga o le urolithin A ile matua. O se suʻesuʻega e tasi i nematodes na maua ai o le urolithin A na faʻalauteleina le ola o nematodes e oʻo atu i le 45%. O faʻaiʻuga tutusa na matauina i suʻesuʻega i isumu, lea o le faʻaopoopoina ma le urolithin A faʻalauteleina ai le umi o le ola ma faʻaleleia atili ai lo latou soifua maloloina. O nei suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le urolithin A e mafai ona faʻagesegese le faagasologa o le matua ma faʻalauteleina le ola.
I le faʻaopoopoga i ona aʻafiaga i le olaga atoa, o le urolithin A e iai foʻi aʻafiaga mataʻina i le soifua maloloina o maso. O le matua e masani ona fesoʻotaʻi ma maso gau ma faʻaitiitia le malosi, o se tulaga e taʻua o le sarcopenia. Ua maua e tagata suʻesuʻe e mafai e le urolithin A ona faʻaleleia le tuputupu aʻe o maso ma faʻateleina le malosi o maso. I se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e aofia ai tagata matutua, o le urolithin A supplementation na matua faateleina ai maso maso ma faʻaleleia le faʻatinoga o le tino. O nei suʻesuʻega e taʻu mai ai o le urolithin A e le gata o loʻo i ai aʻafiaga o le matua ae e iai foʻi aoga aoga mo le soifua maloloina o maso, aemaise lava i tagata matutua.
E le gata i lea, e taua le taʻua o le urolithin A e maua mai i rimoni, ae o le aofaʻi o le urolithin A i oloa rimoni e mafai ona eseese lautele. O le mea lea, o mea faʻapipiʻi faʻapipiʻi e avea ma filifiliga lelei ma sili atu ona mama ma faigofie ona maua.
Urolithin A e maua mai ellagitannins, lea e masani ona maua i nisi o fualaau aina ma nati. O nei ellagitannins o lo'o fa'aogaina e siama o le intestinal e maua ai le urolithin A ma isi metabolites. O le taimi lava e mitiia ai, o le urolithin A e aʻafia ai le tino i se tulaga feaveaʻi.
O se tasi o faʻamanuiaga sili ona lauiloa o le urolithin A o lona gafatia e faʻaosofia ai le mitophagy, o se faʻagasologa taua i le soifua maloloina feaveaʻi. Mitochondria e masani ona taʻua o fale malosi o le sela ma e taua tele i le gaosiga o le malosi. Ae ui i lea, a o tatou matutua, e faʻaitiitia le malosi o le mitochondrial, e oʻo atu ai i le faʻaogaina o le telefoni feaveaʻi ma mafai ai ona atiaʻe faʻamaʻi eseese o tausaga.
Mitophagy o se faiga taua mo le faʻamamaina o mitochondria ua faʻaleagaina ma faʻaleagaina, faʻatagaina mitochondria fou, maloloina e sui ai. Urolithin A ua faʻaalia e faʻafaigofieina lenei faagasologa, faʻaleleia le suiga o le mitochondrial ma faʻaleleia le soifua maloloina o le telefoni. E ala i le faʻaumatiaina o mitochondria faʻaleagaina, urolithin A faʻagesegese le faagasologa o le matua ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma tausaga.
I le faʻaopoopoga i ona aʻafiaga i le mitophagy, o le urolithin A e iai foʻi mea faʻamaʻi. O le mumū tumau ose aveta'avale tele o le tele o tulaga fa'alesoifua maloloina, e aofia ai ma'i fatu fatu, ga'o, ma fa'ama'i neurodegenerative. Ua maua suʻesuʻega o le urolithin A e taofiofia faʻailoga faʻamaʻi ma faʻalavelaveina le gaosiga o mea faʻapipiʻi pro-inflammatory, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le mumū tumau ma faʻamaʻi faʻapitoa.
E le gata i lea, o le urolithin A ua faʻaalia lona gafatia o se antioxidant malosi. O le faʻamaʻi faʻamaʻi e mafua ona o le le paleni i le va o le gaosiga o radical free ma le malosi o le tino e faʻaumatia ai, ma e iai sona sao taua i le faagasologa o le matua ma le atinaʻeina o faʻamaʻi eseese. O le Urolithin A e mafai ona fa'amama fa'ama'i fa'asa'oloto, fa'aleleia le malosi o le puipuiga o le antioxidant, puipuia sela mai fa'aleagaina fa'ama'i, ma fa'atuai ai le faagasologa o le matua.
O suʻesuʻega foi e faʻamaonia ai le aoga o le urolithin A mo le soifua maloloina o maso ma le taʻaloga afeleti. O le matua e masani ona faʻatasi ma le faʻaitiitia o maso maso ma le malosi, e oʻo atu ai i le faʻateleina o le lamatiaga o le pa'ū, gau, ma le leiloa o le tutoʻatasi. Urolithin A ua faʻaalia e faʻateleina le faʻaogaina o alava maso ma faʻaleleia le gaioiga o maso, e ono faʻaitiitia ai le gau o maso e fesoʻotaʻi ma tausaga.
E le gata i lea, o le urolithin A ua maua e faʻaleleia ai le faʻamalositino e ala i le faʻamalosia o le gaosiga o polotini e aʻafia i le tuputupu aʻe o maso ma le toe faʻaleleia. E ala i le lagolagoina o le soifua maloloina o maso ma le taʻaloga afeleti, e mafai e le urolithin A ona fesoasoani i le faatumauina o se olaga ola malosi ma tutoʻatasi ao tatou matutua.
● Faʻaleleia le soifua maloloina o le manava
Ina ia faʻaleleia atili le gaosiga o le Urolithin A i totonu oo tatou tino, o le faʻamalosia o le soifua maloloina o le ki. O se microbiome gut eseese ma olaola e faafaigofieina ai le liua lelei o ellagitannins i le urolithin A. O le taumafaina o se taumafa e tele alava e aofia ai fualaau aina, fualaau faisua, fatu atoa, ma legumes e fafagaina ai siama aoga o le gutu ma fausia ai se siosiomaga e fesoasoani i le gaosiga o le urolithin A.
● Urolithin A i meaʻai
O le rimoni o se tasi lea o punaoa faanatura sili ona tamaoaiga o le urolithin A. O le fua lava ia o loʻo i ai le ellagitannins muamua, lea e liua i le urolithin A e siama o le intestinal i le taimi o le faʻamaʻiina. O le sua o le rimoni aemaise lava ua maua o loʻo i ai le maualuga o le urolithin A ma ua manatu o se filifiliga sili ona lelei mo le mauaina o lenei mea faʻapitoa. O le inuina o se ipu pomegranate sua i aso uma po'o le fa'aopoopoina o rimoni fou i au mea'ai e mafai ona fesoasoani e fa'ateleina lau urolithin A.
O le isi fua o loʻo iai le urolithin A o strawberries, lea e mauoa i le ellagic acid. E tutusa ma rimoni, o strawberries o loʻo i ai ellagitannins, lea e liua i le urolithin A e siama o le intestinal. O le fa'aopoopoina o strawberries i au mea'ai, tu'u atu e fai ma mea'ai, po'o le fa'aopoopoina i lau laumei o ni auala manaia uma ia e fa'ateleina ai lau maualuga o le urolithin A.
I le faaopoopo atu i fualaau aina, o nisi nati o loʻo i ai foi le ellagitannins, atonu o se puna masani o le urolithin A. Walnuts, aemaise lava, ua maua e aofia ai le tele o ellagitannins, lea e mafai ona liua i le urolithin A i totonu o le manava. O le fa'aopoopoina o se luutaga o walnuts i lou taumafa i aso ta'itasi e le gata e lelei mo lou soifua maloloina atoa, ae fa'apea fo'i mo le mauaina o le urolithin A fa'alenatura.
● Mea'ai faaopoopo ma le urolithin A extract
Mo i latou o lo'o sailia se fua fa'atatau o le urolithin A e sili atu ona fa'atumauina ma fa'atuatuaina, o mea'ai fa'aopoopo ma mea'ai e mafai ona fai ma filifiliga. O le alualu i luma i suʻesuʻega ua taʻitaʻia ai le atinaʻeina o faʻaopoopoga maualuga e maua mai i le rimoni faʻapipiʻi faʻapitoa e tuʻuina atu ai le aofaʻi sili ona lelei o le urolithin A. Ae ui i lea, e taua tele le filifilia o se faʻailoga taʻutaʻua ma lauiloa e faʻamautinoa ai le lelei ma le saogalemu o oloa.
● Taimi ma mea totino
O le faʻamatalaga, o le liua o ellagitannins i le urolithin A e fesuisuiaʻi i tagata taʻitoʻatasi, e faʻatatau i la latou gut microbiota composition ma genetic makeup. O le mea lea, o le taimi e manaʻomia e vaʻaia ai le aoga tele mai le faʻaaogaina o le urolithin A atonu e eseese. O le onosai ma le tumau e taua tele pe a tuʻufaʻatasia le urolithin A-oa meaʻai poʻo mea faaopoopo i au masani i aso uma. O le tuʻuina atu o lou tino taimi e faʻafetaui ai ma maua le paleni o le a fesoasoani ia te oe e selesele ai taui o lenei faʻapotopotoga ofoofogia.
O Myland ose kamupani fa'akomepiuta fa'asaienisi fa'aola, tu'ufa'atasiga tu'ufa'atasia ma auaunaga gaosi oloa e gaosia ma maua mai ai le tele o mea'ai fa'aopoopo fa'atasi ma le lelei ma le fa'atumauina le tuputupu a'e mo le soifua maloloina o tagata. Urolithin A supplements na gaosia e myland:
(1) Maualuga maualuga: Urolithin A e mafai ona avea ma oloa maualuga-mama e ala i le faʻaaogaina faanatura ma le faʻamamaina o gaioiga gaosiga. O le mama maualuga o lona uiga e sili atu le bioavailability ma faʻaitiitia ai faʻalavelave leaga.
(2) Saogalemu: Urolithin A o se oloa faʻanatura ua faʻamaonia e saogalemu mo le tino o le tagata. I totonu ole fua ole fua, e leai ni a'afiaga oona.
(3) Faʻamautu: Urolithin A o loʻo i ai le mautu lelei ma e mafai ona faʻatumauina lana gaioiga ma aʻafiaga i lalo o siosiomaga eseese ma tulaga teuina.
(4) Faʻafaigofie ona faʻafefe: Urolithin A e mafai ona vave faʻafefe e le tino o le tagata, ulu atu i le toto e ala i le inumaga, ma tufatufa atu i masini eseese ma totoga.
1. Fa'aleleia le soifua maloloina o maso
Urolithin A e tele lona gafatia i le tulaga o le soifua maloloina maso. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o se gaioiga malosi o le mitophagy, o se faiga masani e faʻamama ai le mitochondria faʻaletonu mai sela. E ala i le faʻamalosia o le mitophagy, urolithin A fesoasoani i le faʻafouina ma le toe faʻafouina o maso maso, ma faʻaleleia atili ai le gaioiga o maso ma faʻaitiitia ai le atrophy maso o le matua. O lenei gafatia fa'afiafiaina o le urolithin A e fa'aavanoaina ai le ala mo togafitiga fa'afoma'i e fa'aitiitia ai fa'ama'i maso ma fa'aleleia atili le malosi fa'aletino.
2. mea e tetee i le inflammatory
O le fulafula e faia se sao taua i le atinaʻeina o faʻamaʻi faʻamaʻi eseese, e pei o maʻi cardiovascular, faʻamaʻi neurodegenerative, ma e oʻo lava i nisi ituaiga o kanesa. Urolithin A na maua o lo'o i ai ni mea fa'aanti-inflammatory malosi e fesoasoani e tau ai le mumū i le tulaga o le telefoni feavea'i. E ala i le faʻaitiitia o le maualuga o molelaʻau faʻamaʻi, urolithin A fesoasoani e faʻamautu se tali paleni paleni, lea e taua tele mo le puipuia ma le puleaina o faʻamaʻi tumau.
3. Gaoioiga antioxidant malosi
Oxidative stress, e mafua mai i le le paleni i le va o radical free ma antioxidants i totonu o tatou tino, e mafai ona mafua ai le faaleagaina o sela ma saofagā i le atinaʻeina o faʻamaʻi eseese, e aofia ai maʻi e fesootaʻi ma le matua. Urolithin A ose malosi fa'anatura fa'anatura e fa'ate'aina ai fa'ama'i sa'oloto ma puipuia o tatou sela mai fa'aleagaina fa'ama'i. E ala i le tu'ufa'atasia o le urolithin A i totonu oa tatou mea'ai po'o le fa'aopoopoga o le fa'atonuga, e mafai ona fa'aleleia atili ai le puipuiga o le antioxidant a le tino ma fa'aolaina ai le soifua matua.
4. Gut Health Booster
I tausaga talu ai nei, o le gut microbiome ua maua le tele o le gauai mo lona aafiaga i lo tatou soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. Urolithin A e iai sona sao tulaga ese i le soifua maloloina o le gutu e ala i le filifilia o ituaiga siama siama i totonu o le gutu. E liua i se foliga malosi e nei siama, ma faʻamalosia ai le faʻamaoni o le pa puipui o le intestinal ma le soifua maloloina atoa. E le gata i lea, o suʻesuʻega talu ai nei o loʻo faʻaalia ai o le urolithin A e mafai ona faʻaleleia le gaosiga o gaʻo gaʻo pupuʻu, lea e maua ai le malosi taua i sela o loʻo ufiufi ai le kolone ma lagolagoina se siosiomaga maloloina o le intestinal.
5. A'afiaga o le urolithin A
(1) Faʻaleleia le soifua maloloina o le mitochondrial: Mitochondria o le puna malosi lea o tatou sela ma e nafa ma le gaosia o le malosi. A o tatou matutua, e faʻaitiitia le malosi o le mitochondrial. Urolithin A ua faʻaalia e faʻagaoioia se ala mitochondrial patino e taʻua o le mitophagy, lea e aveesea ai le mitochondria ua faaleagaina ma faʻamalosia le fausiaina o mitochondria fou, maloloina. Toe faʻaleleia o le soifua maloloina mitochondrial e mafai ona faʻaleleia le gaosiga o le malosi ma le malosi atoa.
(2) Faʻaleleia le autophagy: O le Autophagy o se gaioiga faʻamamāina o le tagata lava ia lea e toe faʻaaogaina ma faʻaumatia ai vaega ua faʻaleagaina pe le lelei. I sela tuai, o lenei faiga e faʻagesegese, e taʻitaʻia ai le faʻaputuina o otaota feaveaʻi leaga. Ua maua suʻesuʻega e mafai e le urolithin A ona faʻaleleia le autophagy, ma faʻamama lelei ai sela ma faʻalauteleina le ola umi.
Q: E saogalemu mea faʻapipiʻi anti-matua?
A: E masani lava, o mea faʻapipiʻi faʻamaʻi matutua e manatu e saogalemu pe a ave i totonu o taʻiala fautuaina. Ae ui i lea, e taua le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina aʻo leʻi tuʻuina atu soʻo se faʻaopoopoga fou i lau masani, aemaise lava pe afai o loʻo i ai ni au faʻamaʻi maʻi poʻo o loʻo e inuina vailaʻau talavai.
Q: O le a le umi e faʻaalia ai iʻuga o mea faʻapipiʻi anti-matua?
A: Ole taimi mo fa'ai'uga iloga e mafai ona fesuisuia'i e fa'atatau ile tagata ma le fa'aopoopoga fa'apitoa o lo'o fa'aaogaina. E ui o nisi tagata atonu e amata ona matauina le faʻaleleia i totonu o ni nai vaiaso, o isi e ono manaʻomia se taimi umi o le faʻaoga faifaipea aʻo leʻi oʻo i suiga taua i lo latou soifua maloloina atoa ma foliga.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faauigaina o soʻo se fautuaga faʻafomaʻi. O nisi o fa'amatalaga fa'asalalauga blog e sau mai le Initaneti ma e le fa'apolofesa. O lenei 'upega tafaʻilagi e naʻo le faʻavasegaina, faʻatulagaina ma le faʻasaʻoina o tala. O le fa'amoemoega o le tu'uina atu o nisi fa'amatalaga e le o lona uiga e te ioe i ona manatu pe fa'amaonia le moni o ana mea. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Tes-04-2023
