O le a le Beta-Hydroxybutyrate (BHB) & O mea ia e tatau ona e iloa

Beta-hydroxybutyrate (BHB) o se tasi o tino ketone tetele e tolu na gaosia e le ate i taimi o le maualalo o le gaʻo, anapogi, poʻo le faʻamalositino faaumiumi. O isi tino ketone e lua o le acetoacetate ma le acetone. O le BHB o le tino ketone sili ona tele ma lelei, e mafai ai ona faia se sao taua i le metabolism malosi o le tino, aemaise lava pe a utiuti le kulukose. Beta-hydroxybutyrate (BHB) o se tino ketone malosi e faia se sao taua i le metabolism malosi, aemaise lava i le taimi o le ketosis. O ana faʻamanuiaga e sili atu nai lo le gaosiga o le malosi e maua ai le mafaufau, puleaina o le mamafa, ma faʻamanuiaga anti-inflammatory. Pe o e mulimuli i se meaai ketogenic pe saili e faʻaleleia lou soifua maloloina, e taua le malamalama i le BHB ma ana galuega.

O le a le beta-hydroxybutyrate (BHB)?

Beta-hydroxybutyrate (BHB) o se tasi o tino ketone e tolu e gaosia e le ate pe a leai se gaʻo. (E lauiloa foi o le 3-hydroxybutyrate poʻo le 3-hydroxybutyric acid poʻo le 3HB.)

O se aotelega puupuu lenei o tino ketone e mafai e le ate ona gaosia:

Beta-Hydroxybutyrate (BHB). O le ketone sili lea ona tele i totonu o le tino, e masani lava e tusa ma le 78% o ketones i totonu o le toto. BHB o le fa'ai'uga o le ketosis.

Acetoacetate. O lenei ituaiga o tino ketone e tusa ma le 20% o tino ketone i totonu o le toto. BHB e gaosia mai le acetoacetate ma e le mafai ona gaosia e le tino i se isi lava auala. E taua le maitauina o le acetoacetate e itiiti ifo le mautu nai lo le BHB, o le mea lea e mafai ai e le acetoacetate ona liua faʻafuaseʻi i le acetone aʻo leʻi tupu le tali e liua ai le acetoacetate i le BHB.

acetone. Le itiiti ifo le tele o ketones; e tusa ma le 2% o ketones i totonu o le toto. E le faʻaaogaina mo le malosi ma e vave alu ese mai le tino.

O le BHB ma le acetone e maua mai i le acetoacetate, peitaʻi, o le BHB o le ketone muamua lea e faʻaaogaina mo le malosi aua e matua mautu ma tele, ae o le acetone e leiloa e ala i le manava ma le afu.

Mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le BHB

I le taimi o le ketosis, e tolu ituaiga autu o tino ketone e mafai ona iloa i totonu o le toto:

●acetoacetate

●β-Hydroxybutyrate (BHB)

●Acetone

O le BHB o le ketone sili ona lelei, e sili atu le lelei nai lo le kulukose. E le gata e maua ai le malosi e sili atu nai lo le suka, e tau foi i le faaleagaina o le oxidative, faʻaitiitia le mumū, ma faʻaleleia le gaioiga o totoga, aemaise lava le faiʻai.

Afai e te manaʻo e paʻu le mamafa, faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, ma faʻalautele lou ola, o le BHB o lau filifiliga sili lea.

O le auala pito sili ona faigofie e faʻateleina ai le maualuga o le BHB o le ave lea o ketones mai fafo ma le suauu MCT. Ae ui i lea, o nei supplements e mafai ona faʻateleina lau ketone maualuga seʻia oʻo ina faʻaogaina e lou tino.

Ina ia faʻaosofia le gaosiga o le BHB umi i le auala sili ona maloloina, e tatau ona e mulimulitaʻi i se meaʻai ketogenic.

A'o e fa'atinoina le taumafataga, e mafai ona e fa'aaogaina ni ta'iala eseese e fa'ateleina ai le gaosiga o le ketone, e aofia ai:

●Fa'atapula'a le taumafaina o le carbohydrate i lalo ifo o le 15 kalama i le aso mo le vaiaso muamua.

● Fa'amama le fa'aputuga o le glycogen e ala i fa'amalositino malosi.

●Fa'aoga le fa'amalositino maualalo i le feololo e fa'ateleina le ga'o ma le gaosiga o le ketone.

●Mulimuli i se fuafuaga vave anapogi.

A e manaʻomia se faʻateleina o le malosi, ave se MCT Oil supplement ma/poʻo BHB Keto Salts

Aisea e mana'omia ai e lou tino le BHB? mai se vaaiga evolutionary

Pe le'o lagona ea lou tino o lo'o alu i le tele o taumafaiga e gaosia ma fa'aoga e o'o lava i se aofaiga itiiti o ketones? E le mu ga'o? Ia, ioe ma leai.

O ga'o ga'o e mafai ona fa'aaogaina e fai ma fafie mo le tele o sela, ae mo le fai'ai, e telegese. E mana'omia e le fai'ai ni puna malosi e fa'avavevave, ae le o suau'u e fa'agasolo fa'agesegese e pei o le ga'o.

O le iʻuga, na atiina aʻe e le ate le malosi e faaliliu ai gaʻo gaʻo i tino ketone—o le isi puna malosi lea a le faiʻai pe a lē lava le suka. Atonu e mafaufau outou tagata suʻesuʻe i fafo: "E le mafai ona tatou faʻaogaina le gluconeogenesis e maua ai le suka i le faiʻai?"

Ioe, tatou te mafaia-ae a maualalo le gaʻo, e tatau ona tatou talepe i lalo pe tusa ma le 200 kalama (toetoe 0.5 pauna) o maso i le aso ma faʻaliliuina i suka e fafaga ai o tatou faiʻai.

E ala i le susunuina o ketones mo le suauu, tatou te faatumauina maso maso, saunia meaʻai i le faiʻai, ma faʻalauteleina le ola pe a utiuti meaʻai. O le mea moni, o le ketosis e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le paʻu o le tino paʻu i le taimi o le anapogi e 5-paiga.

I se isi faaupuga, o le faʻaaogaina o ketones mo le suauu e faʻaitiitia ai lo tatou manaʻomia e mu maso mai le 200 kalama i le 40 kalama i le aso pe a utiuti meaai. Ae peita'i, a e mulimulita'i i mea'ai ketogenic e fa'aitiitia ai le mamafa, o le a itiiti ifo i le 40 kalama o maso i aso ta'itasi ona o le a tu'uina atu i lou tino ni mea'ai fa'asao maso e pei o le porotini.

I le aluga o vaiaso i masina o meaʻai ketosis (pe a oʻo i le va o le 0.5 ma le 3 mmol/L le maualuga o le ketone), o le a faʻafeiloaʻi e ketones le 50% o ou manaʻoga malosi ma le 70% o manaʻoga malosi o lou faiʻai. O lona uiga o le ae taofia le tele o maso aʻo e mauaina uma aoga o le ketone mu:

Faʻaleleia le faʻaogaina o le mafaufau ma le manino o le mafaufau

●O le suka toto e mautu

●E sili atu le malosi

●Faʻaauau le gaʻo gau

● Lelei ta'aloga ta'aloga

Aisea e mana'omia ai e lou tino le BHB? mai se vaaiga faʻainisinia

E le gata o le BHB e fesoasoani ia i tatou e puipuia ai maso atrophy, ae e maua ai foi le suauu sili atu ona lelei nai lo le suka i ni auala se lua:

●E maua ai le itiiti o radical free.

●E maua ai le tele o le malosi i le mole mole.

Malosiaga Gaosiga ma Fa'asa'oloto: Kulukose (Sugar) vs. BHB

A tatou fa'atupuina le malosi, tatou te fa'atupuina mea fa'aleagaina e ta'ua o fa'ama'i fua (po'o oxidants). Afai e faʻaputuina nei mea faʻatupu i le aluga o taimi, e mafai ona latou faʻaleagaina sela ma DNA.

I le faagasologa o le gaosiga o le ATP, o le okesene ma le hydrogen peroxide e tafe i fafo. O radical free ia, e faigofie ona faʻafefe ma antioxidants.

Ae ui i lea, e iai foʻi le malosi e mafai ai ona latou o ese mai le pulea ma suia i ni faʻamaʻi saoloto e sili ona leaga (faʻataʻitaʻiga, ituaiga faʻamaʻi faʻamaʻi ma hydroxyl radicals), lea e nafa ma le tele o faʻaleagaina o le oxidative i le tino.

O le mea lea, mo le soifua maloloina lelei, o le faʻaputuga masani o radical free e tatau ona faʻaitiitia. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona tatou faʻaogaina le malosi mama i soʻo se mea e mafai ai.

Kulukose ma fa'aola fa'afuafua

E tatau ona alu le kulukose i se faiga e fai si umi atu nai lo le BHB a'o le'i ulufale i le taamilosaga Krebs e maua ai le ATP. O le taimi lava e maeʻa ai le faʻagasologa, 4 NADH molecules o le a gaosia ma o le NAD + / NADH ratio o le a faʻaitiitia.

NAD + ma le NADH e mataʻina aua latou te faʻatonutonuina gaioiga faʻamaʻi ma antioxidant:

●NAD + e puipuia le faʻamaʻi faʻamaʻi, aemaise lava soʻo se faʻafitauli e mafua mai i se tasi o faʻamaʻi faʻamaʻi muamua: hydrogen peroxide. E faʻaleleia ai foʻi le autophagy (le faʻagasologa o le faʻamamaina ma le faʻafouina o vaega o le sela ua faaleagaina). I lalo o le gaioiga o gaioiga eseese, NAD + avea NADH, lea e avea o se eletise eletise mo le gaosiga o le malosi.

●NADH e manaʻomia foi ona e maua ai le eletise mo le gaosiga o le ATP. Ae ui i lea, e le puipuia mai le faaleagaina o radical free. A sili atu le NADH nai lo le NAD +, o le a sili atu faʻamalosi saoloto o le a gaosia ma puipuia enzymes puipuia.

I se isi faaupuga, i le tele o tulaga, o le NAD + / NADH ratio e sili ona maualuga. Ole maualuga ole NAD+ e mafai ona fa'aleagaina ai sela.

Talu ai ona o le kulukose metabolism e faʻaaogaina 4 NAD + mole, o le NADH o le a sili atu le maualuga, ma le NADH e mafua ai le faʻaleagaina o le oxidative. I se faapuupuuga: E le o mu atoa le kulukose—aemaise lava pe a faatusatusa i le BHB.

BHB ma le gaosiga o faʻamaʻi fua

BHB e le maua le glycolysis. Na'o le toe suia i le acetyl-CoA a'o le'i ulufale i le taamilosaga Krebs. I le aotelega, o lenei faagasologa e naʻo le 2 NAD + molelaʻau e faʻaaogaina, faʻaluaina le lelei nai lo le kulukose mai le vaʻaiga o le gaosiga o faʻamalosi fua.

O suʻesuʻega foʻi e faʻaalia ai e le gata ina mafai e le BHB ona tausia le NAD + / NADH ratio, ae faʻaleleia foi. O lona uiga e mafai e le BHB ona:

● Puipuia faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma mea faʻamaʻi e gaosia i le taimi o le faʻaleagaina o le ketone

● Lagolago galuega mitochondrial ma toe gaosia

● Tuuina atu aʻafiaga o le matua ma le umi

BHB e galue foi o se antioxidant e ala i le faʻagaoioia o polotini puipuia:

●UCP: O lenei polotini e mafai ona faʻagataina faʻamaʻi saoloto e tafe i le taimi o le metabolism malosi ma puipuia ai le faaleagaina o le oxidative i sela.

●SIRT3: A sui lou tino mai le kulukose i le ga'o, e fa'atupula'ia se porotini e ta'ua o le Sirtuin 3 (SIRT3). E fa'agaoioia ai antioxidants mamana e fa'amaualalo ai le fa'asao fua i le taimi o le gaosiga o le malosi. E faʻamautu ai foʻi le gene FOXO ma puipuia le faʻamaʻiina.

●HCA2: E mafai foʻi e le BHB ona faʻagaoioia lenei polotini talitali. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai ona faʻamatalaina aʻafiaga o le neuroprotective o le BHB.

10 Fa'amanuiaga ole Beta-Hydroxybutyric Acid (BHB) e fa'aleleia ai lou soifua maloloina.

1. BHB faʻaosofia le faʻaalia o kenera eseese e faʻaleleia ai le soifua maloloina.

BHB o se "metabolite faʻailoga" e faʻaosofia ai suiga eseese epigenetic i le tino atoa. O le mea moni, o le tele o faʻamanuiaga o le BHB e maua mai i lona gafatia e faʻamalieina le faʻaaliga o kene. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le BHB e taofiofia molelaʻau e faʻafilemuina polotini malolosi. Ole mea lea e mafai ai ona fa'aalia genes aoga e pei ole FOXO ma le MTL1.

O le faʻagaoioia o le FOXO e mafai ai ona sili atu le faʻatonutonuina o le teteʻe atu i le faʻamaʻi faʻamaʻi, metabolism, cell cycle ma apoptosis, lea e iai sona aafiaga lelei i lo tatou ola ma le malosi. E le gata i lea, o le MLT1 e fesoasoani i le faʻaitiitia o le oona pe a uma ona faʻaosofia lona faʻaaliga e le BHB.

E na'o ni fa'ata'ita'iga e lua ia o a'afiaga fa'atupu a le BHB i luga o tatou sela. O loʻo suʻesuʻeina pea e saienitisi le tele o matafaioi mo nei mole mataʻina.

2. BHB faʻaitiitia le mumū.

BHB poloka se polotini inflammatory e taʻua o le NLRP3 inflammasome. O le NLRP3 e faʻasaʻolotoina mole mumu ua fuafuaina e fesoasoani i le faʻamalolo o le tino, ae pe a faʻaitaitaʻia i taimi uma e mafai ona latou saofagā i le kanesa, faʻamalosia o le inisalini, faʻamaʻi ponaivi, faʻamaʻi o le Alzheimer, faʻamaʻi paʻu, metabolic syndrome, maʻisuka ituaiga 2 ma gout.

E tele suʻesuʻega ua maua e mafai e le BHB ona fesoasoani e puipuia faʻamaʻi e mafua mai pe faʻaleagaina e ala i le faʻaitiitia o le mumū e fesoʻotaʻi ma nei tulaga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, BHB (ma le ketogenic diet) e mafai ona fesoasoani e togafitia le gout ma puipuia ai osofaʻiga gout e ala i le taofiofia o le NLRP3.

3. BHB e puipuia mai le faʻamaʻi faʻamaʻi.

O le fa'ama'i fa'ama'i e feso'ota'i ma le fa'avavevaveina o le matua ma fa'afitauli fa'alesoifua maloloina fa'aumi. O se tasi o auala e faʻaitiitia ai nei faʻafitauli o le faʻaaogaina lea o le suauu sili atu ona lelei e pei ole BHB.

E le gata o le BHB e sili atu le aoga nai lo le suka, o suʻesuʻega ua maua e mafai ona puipuia ma toe faʻafoʻi faʻaleagaina faʻamaʻi i le faiʻai ma le tino:

●BHB puipuia le faʻamaoni o fesoʻotaʻiga neuronal i le hippocampus, o le vaega o le faiʻai e faʻatonutonu ai lagona, mafaufauga umi, ma le vaʻaia vaʻaia, mai le faʻaleagaina o le oxidative.

●I totonu o le cerebral cortex, o le vaega o le faiʻai e nafa ma galuega maualuga e pei o le malamalama, mafaufauga faʻafanua, gagana, ma lagona faʻapitoa, BHB puipuia neura sela mai radical free ma oxidation.

●I sela endothelial (o sela o loʻo ufiufi ai aʻa toto), o ketones e faʻagaoioia ai le puipuiga o le antioxidant e puipuia ai le cardiovascular system.

●I tagata taʻalo, ua maua tino ketone e faʻaitiitia ai le faʻamalositino faʻamalosi faʻamalosi.

4. E mafai e le BHB ona faʻalauteleina le ola.

E ala i le faʻaalia o faʻamanuiaga e lua na matou aʻoaʻoina muamua (faʻaitiitia le mumū ma le faʻaaliga o kene), e mafai e le BHB ona faʻalauteleina lou ola ma faʻatamaoaigaina lou olaga.

O le auala lea e faʻaogaina ai e le BHB au genes anti-matua:

●Ploka le inisalini-pei o le tuputupu aʻe mea (IGF-1) tali tali. O lenei kenera e fa'aolaina ai le tuputupu a'e ma le fa'atuputeleina o sela, ae o le fa'atuputeleina ua feso'ota'i atu i fa'ama'i, kanesa, ma vave oti. Ole gaioiga ole IGF-1 maualalo e fa'atuai ai le matua ma fa'alautele le ola.

● Fa'agaoioi le gene FOXO. O se tasi o gene FOXO faapitoa, FOXO3a, ua fesoʻotaʻi atu i le faʻateleina o le ola o tagata ona e faʻamalosia ai le gaosiga o antioxidants.

 

5. BHB faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau.

Na matou talanoaina muamua o le BHB o se puna suauʻu taua mo le faiʻai pe a maualalo le suka. E mafua ona e faigofie ona sopoia le pa puipui o le toto-faiʻai ma maua ai le sili atu i le 70% o manaʻoga malosi o le faiʻai.

Ae ui i lea, e le gata ai iina le aoga ole faiʻai ole BHB. E mafai foi e le BHB ona faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau e ala i:

● E galue o se neuroprotective antioxidant.

● Faʻaleleia le lelei o le mitochondrial ma le malosi faʻanatinati.

● Faʻaleleia le paleni i le va o neurotransmitters inhibitory ma excitatory.

● Faʻalauiloaina le tuputupu aʻe ma le eseesega o neu fou ma fesoʻotaʻiga neuronal.

● Puipuia le atrophy faiʻai ma faaputuputu plaque.

Afai e te manaʻo e aʻoaʻo atili e uiga i le faʻaogaina o le BHB i le faiʻai ma suʻesuʻega i tua atu, siaki la matou tusiga i ketones ma le faiʻai.

6. E mafai e le BHB ona fesoasoani e tau ma puipuia le kanesa.

O le BHB e fa'agesegese le tuputupu a'e o tuma eseese ona o le tele o sela o le kanesa e le mafai ona fa'aoga atoatoa tino ketone e tupu ma sosolo. E masani ona mafua ona o le faaletonu o le metabolism o sela o le kanesa, ma mafua ai ona latou faalagolago muamua i le suka.

I le tele o suʻesuʻega, ua faʻaogaina e saienitisi lenei vaivaiga e ala i le aveesea o le kulukose, faʻamalosia sela o le kanesa e faʻalagolago i tino ketone. I lenei auala, na latou faʻaititia moni ai le tuma i le tele o totoga, e aofia ai le faiʻai, pancreas ma colon, ona o sela na le mafai ona tupu ma sosolo.

Peita'i, e taua fo'i le maitauina e le tutusa uma a latou amioga, ma e le fesoasoani le BHB e tau ma puipuia uma kanesa. Afai e te manaʻo e aʻoaʻo atili e uiga i suʻesuʻega ile keto, meaʻai ketogenic, ma le kanesa, siaki la matou tusiga ile autu.

7. BHB faʻaleleia le faʻaogaina o le inisalini.

E mafai e ketones ona fesoasoani e toe fa'afo'i le fa'atosina o le inisalini ona e mafai ona fa'atusaina nisi o a'afiaga o le inisalini ma pulea ai le maualuga o le suka ma le inisalini. Ose tala fiafia tele lea mo so'o se tasi e maua i le ma'i suka po'o le ma'isuka ituaiga 2, po'o so'o se tasi e mana'o e fa'aleleia atili lo latou soifua maloloina.

8. BHB o le suauu sili lea mo lou loto.

O le puna malosi e sili ona fiafia i ai le fatu o fatty acids. E sa'o, e susunuina e le fatu le ga'o, ae le o le ketones, e avea ma puna fa'aulu muamua.

Peitaʻi, e pei lava o le faiʻai, e mafai e lou loto ona fetuunaʻi lelei i le keto pe a manaʻomia.

Ua maua su'esu'ega a e mu le BHB, e fa'aleleia lou soifua maloloina i le tele o auala 

●O le faʻaogaina o masini o le fatu e mafai ona faʻateleina e oʻo atu i le 30%

●E mafai ona faateleina le tafe toto e oo atu i le 75%.

●Oxidative stress i sela fatu ua faaitiitia.

A tu'ufa'atasia, o lona uiga o le BHB atonu o le suauu sili lea mo lou loto.

9. BHB faʻavaveina le gau o gaʻo.

O le susunuina o ketone mo le suauu e mafai ona faʻateleina le gaʻo i ni auala se lua:

●E ala i le faʻateleina o lou gaʻo ma le malosi o le ketone.

●E ala i le taofiofia o le fiaʻai.

A'o e fa'atumauina se tulaga o le ketosis, o lou mafaia ona mu atili ketones ma ga'o o le a fa'atupula'ia tele, ma fa'aliliuina oe i se masini mu ga'o. I le faʻaopoopoga i lenei mea, o le ae iloa foi le manaʻo-taofia aafiaga o ketones.

E ui e leʻi faʻamaonia mai e suʻesuʻega pe aisea pe faʻafefea ona faʻaitiitia e ketones lo tatou manaʻo, matou te iloa o le faʻateleina o le mu o le ketone e foliga mai e maualalo le maualuga o le ghrelin, le hormone fiaʻai.

A matou tuʻufaʻatasia nei aʻafiaga e lua o le BHB i luga o le paʻu o le mamafa, matou te faʻamutaina i se suauʻu e faʻamalosia ai le gaʻo gaʻo ma i le taimi lava e tasi e taofia ai oe mai le mauaina o le gaʻo (e ala i le puipuia o le faʻaaogaina o kalori).

10. BHB faʻaleleia le aoga o au toleniga.

Ua tele su'esu'ega i le auala e a'afia ai le BHB i ta'aloga afeleti, ae o lo'o fa'atinoina pea fa'amatalaga patino (pun intended). I se faapuupuuga, o suʻesuʻega ua maua e mafai e ketones:

● Faʻaleleia le faʻatinoga i le taimi o aʻoaʻoga tumau e maualalo i le feololo (faʻataʻitaʻiga, uila, savaliga sopo, siva, aau, yoga malosi, faamalositino, savali mamao).

● Faʻateleina le susunuina o gaʻo ma faʻasaoina faleoloa glycogen mo taʻaloga maualuga.

●Fesoasoani le tuusao e toe fa'atumu fa'aagaga glycogen pe a uma fa'amalositino ma fa'avavevave le toe fa'aleleia.

● Faʻaitiitia le vaivai i le taimi o gaioiga ma faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau.

I le aotelega, o suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e le BHB ona fesoasoani e faʻaitiitia le vaivai, faʻateleina le tumau, ma faʻaleleia atili le faʻatinoga o faʻamalositino. Ae ui i lea, e le fa'aleleia ai lau fa'atinoga i gaioiga maualuga e pei o le si'isi'i ma le si'isi'i mamafa. (Ina ia iloa pe aisea, lagona le saoloto e siaki la matou taʻiala ile faʻamalositino ketogenic.)

E lua auala e fa'atuputeleina ai lau maualuga o le BHB: i totonu ma fafo.

Endogenous BHB e gaosia e lou tino na o ia.

Exogenous ketones o mole BHB fafo e mafai ona ave e fai ma faʻaopoopoga e vave faʻateleina le maualuga o le ketone. O nei mea e masani ona ave i foliga o masima BHB poʻo esters.

Na o le pau lava le auala e faʻamautinoa ai ma faʻamautu le maualuga o le ketone e ala i le gaosiga o ketones. E mafai ona fesoasoani le fa'aopoopoina o le ketone tele, ae e le mafai lava ona suitulaga i fa'amanuiaga o le fa'aauau pea o mea'ai ketosis.

Exogenous Ketosis: Mea uma e te manaʻomia ona e iloa e uiga ile BHB Ketone Supplement

E lua auala masani e maua mai ai ketone mai fafo: BHB salts ma ketone esters.

Ketone esters o le uluai ituaiga o BHB e leai ni mea faaopoopo faaopoopo. E taugata, faigata ona maua, tofo mataʻutia, ma e mafai ona i ai ni aʻafiaga leaga i le gastrointestinal system.

O le masima BHB, i le isi itu, o se faʻaopoopoga sili ona aoga e faigofie ona faʻatau, faʻatau, ma eli. O nei fa'aopoopoga o le ketone e masani lava ona faia mai le tu'ufa'atasiga o BHB ma masima minerale (ie potassium, calcium, sodium, po'o magnesium).

O masima minerale e faʻaopoopo i faʻaopoopoga BHB faʻapitoa i:

● Malosi o ketone fa'afefe

● Faʻaleleia le tofo

● Faʻaitiitia le faʻafitauli o le manava

●Ia fa'afefiloi ma mea'ai ma meainu

A e inu masima BHB, e talepe i lalo ma sau i lou toto. Ona alu lea o le BHB i au totoga lea e amata ai le ketosis, e maua ai le malosi.

Faʻalagolago i le tele o mea e te ave, e mafai ona e ulufale i se tulaga o le ketosis toetoe lava a vave. Ae ui i lea, e mafai ona e tumau pea i le ketosis pe a faʻaauau pea nei tino ketone (sei vagana o loʻo e taumafa i le ketogenic ma ua uma ona gaosia ketones).

Ketone Ester (R-BHB) & Beta-Hydroxybutyrate (BHB)

Beta-hydroxybutyrate (BHB) o se tasi o tino ketone autu e tolu e gaosia e le ate i taimi o le maualalo o le gaʻo, anapogi, poʻo le faʻamalositino faaumiumi. A maualalo le kulukose, e galue le BHB o se isi puna malosi e fafaga ai le faiʻai, maso, ma isi aano. O se mole e tupu fa'alenatura e iai sona sao taua i le tulaga metabolic o le ketosis.

Ketone ester (R-BHB), i le isi itu, o se ituaiga faʻapipiʻi o le BHB e fusifusia i se mole mole o le ava. O lenei fomu esterified e sili atu bioavailable ma lelei i le faateleina o le toto ketone maualuga nai lo masima BHB masani. O le R-BHB e masani ona faʻaaogaina i faʻaopoopoga e faʻaleleia ai le taʻaloga afeleti, gaioiga o le mafaufau, ma le maualuga o le malosi.

A ulufale le tino i se tulaga o le ketosis, e amata ona talepe i lalo gaʻo gaʻo i ketones, e aofia ai le BHB. O lenei faagasologa o se fetuunaiga masani i vaitaimi e maualalo le maua o le carbohydrate, e mafai ai e le tino ona faatumauina le gaosiga o le malosi. O le BHB e faʻafeiloaʻi atu i totonu o le toto i aano eseese, lea e liua ai i le malosi.

O le R-BHB o se ituaiga sili atu ona malosi, sili atu le malosi o le BHB e mafai ona vave faʻateleina le maualuga o le ketone toto. O le mea lea e avea ai ma se filifiliga manaia mo i latou o loʻo sailia le aoga o le ketosis e aunoa ma le faʻatapulaʻaina o meaʻai. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e le R-BHB ona faʻaleleia le faʻatinoga o le tino, faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, ma lagolagoina taumafaiga paʻu mamafa.

Auala e filifili ai le masima BHB sili mo oe

A e suʻeina le masima BHB sili ona lelei, ia mautinoa e te faia mea nei e tolu:

1. Vaavaai mo le tele o le BHB ae itiiti le masima

O mea fa'aopoopo maualuga e fa'ateleina ai le BHB ma fa'aopoopo na'o le aofa'i o masima minerale.

O masima minerale e masani ona faʻaaogaina i luga o le maketi o le sodium, potassium, magnesium, ma le calcium, faʻatasi ai ma le tele o faʻaopoopoga e faʻaaoga ai le tolu, e ui o nisi e faʻaaogaina na o le tasi pe lua.

Siaki le igoa ina ia mautinoa e itiiti ifo i le 1 kalama o masima minerale taitasi. O fa'afefiloi masima BHB e seasea mana'omia le sili atu i le 1 kalama o minerale ta'itasi ina ia lelei

2. Ia mautinoa o loʻo e mauaina minerale e te manaʻomia.

Le lava le potassium, sodium, calcium poʻo le magnesium? Filifili oloa BHB e avatu ia te oe minerale e te manaʻomia.

3. Alo'ese mai mea fa'atumu ma fa'aopoopo mea'ai.

O mea fa'atumu ma mea e fa'aleleia ai mea e pei o guar gum, xanthan gum, ma silica e taatele i masima ketone mai fafo ma e matua le mana'omia. E masani ona leai ni a'afiaga fa'alesoifua maloloina, ae e mafai ona latou faoa mai masima BHB taua.

Ina ia maua le masima keto sili ona mama, su'e le vaega o lo'o i luga o le igoa o mea'ai o lo'o fa'apea "Isi Mea'ai" ma fa'atau le oloa ma le lisi sili ona puupuu o mea moni.

Afai e te fa'atauina masima keto BHB, ia mautinoa o lo'o i ai na'o mea moni ma mea suamalie suamalie. Aloese mai so'o se mea fa'aopoopo e iai le carbohydrate e pei ole maltodextrin ma le dextrose.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. o se gaosi oloa resitalaina a le FDA lea e maua ai le maualuga ma le mama Ketone Ester (R-BHB).

I Suzhou Myland Pharm matou te tuuto atu i le tuʻuina atu o oloa sili ona maualuga i tau sili ona lelei. O le matou Ketone Ester (R-BHB) paʻu e matua tofotofoina mo le mama ma le malosi, faʻamautinoa e te maua se faʻaopoopoga maualuga e mafai ona e faʻatuatuaina. Pe e te manaʻo e lagolago le soifua maloloina feaveaʻi, faʻamalosia lou tino puipuia poʻo le faʻaleleia atili o le soifua maloloina, o le matou Ketone Ester (R-BHB) o le filifiliga sili lea.

Faatasi ai ma le 30 tausaga o le poto masani ma faʻatautaia e tekinolosi maualuga ma faʻataʻitaʻiga R&D sili ona lelei, Suzhou Myland Pharm ua atiaʻe le tele o oloa faʻatauva ma avea ma se faʻaopoopoga faʻasaienisi o le olaga, tuʻufaʻatasiga masani ma kamupani auaunaga gaosiga.

E le gata i lea, o Suzhou Myland Pharm o se tagata gaosi oloa resitalaina FDA. O puna'oa R&D a le kamupani, fale gaosi oloa, ma meafaigāluega su'esu'e e fa'aonaponei ma tele-galuega, ma e mafai ona gaosia vaila'au mai milligrams i tone i le fua, ma usita'ia fa'atonuga ISO 9001 ma fa'amatalaga gaosiga GMP.