I le televave o le lalolagi i aso nei, o loʻo sailia e le toʻatele o tagata ni auala e faʻaleleia ai le malamalama, ma o nootropics ua avea ma faʻamoemoe o le tele. Nootropics, e lauiloa foi o "fualaau atamai", e mafai ona faʻaleleia ai le faiʻai. mea, e aofia ai le manatua, gauai, ma le fatufatua'i. O mea nei e mafai ona avea ma mea e gaosia, e pei o vailaʻau ma mea faaopoopo, poʻo mea faʻalenatura, e pei o laʻau ma laʻau. E manatu latou te galulue e ala i le suia o vailaʻau o le faiʻai, neurotransmitters, poʻo le tafe toto, ma faʻaleleia ai le faiʻai.
O le faaupuga "nootropic" na faia e le kemisi Roma Corneliu Giurgea i le 1970s. E tusa ai ma le tala a Giurgea, o se nootropic moni e tatau ona i ai ni uiga. Muamua, e tatau ona faʻaleleia le manatua ma le aʻoaʻoina o tomai e aunoa ma le faʻaalia o ni aʻafiaga. Lona lua, e tatau ona i ai ni mea e puipuia ai le neuroprotective, o lona uiga e puipuia le faiʻai mai mea leaga eseese poʻo tulaga. Mulimuli ane, e tatau ona faʻateleina le teteʻe o le faiʻai i le atuatuvale, faʻaitiitia le popole ma faʻaleleia le soifua maloloina o le mafaufau.
I se tulaga lautele, o nootropics o mea ia e faʻaaogaina e faʻaleleia ai vaega eseese o le gaioiga o le mafaufau, e aofia ai le manatua, gauai, fatufatuaʻi, ma le faʻaosofia. O mea nei e mafai ona avea ma mea e gaosia, e pei o vailaʻau ma mea faaopoopo, poʻo mea faʻalenatura, e pei o laʻau ma laʻau. E manatu latou te galulue e ala i le suia o vailaʻau o le faiʻai, neurotransmitters, poʻo le tafe toto, ma faʻaleleia ai le faiʻai.
E tele ituaiga o nootropics i luga o le maketi i aso nei. O loʻo i ai taʻaloga taʻutaʻua, lea e aofia ai mea faʻapitoa e pei o le piracetam ma le aniracetam. O loʻo i ai foʻi faʻaoga masani nootropics o mea faʻamalosi, e pei o caffeine ma modafinil, ma o loʻo i ai foi mea masani, e pei o laʻau ma laʻau, e faʻaaogaina foi e pei o nootropics.
E taua le maitauina e ui o le nootropics e mafai ona maua ai faʻamanuiaga faʻapitoa mo nisi tagata, o latou aʻafiaga e ono eseese. E tulaga ese le kemisi o faiʻai o tagata uma, ma o mea e aoga mo le tasi tagata atonu e le aoga mo le isi. E le gata i lea, o aʻafiaga umi ma le saogalemu o nisi o nootropics o loʻo suʻesuʻeina pea, o lea e tatau ai ona faʻaoga faʻaeteete pe a faʻaaogaina nei mea.
A oʻo mai i le faʻaleleia o le mafaufau ma le faʻaleleia o le faiʻai, o le igoa Racetam e matua iloga. Ae o le a tonu le Racetam? O le a le mea e fausia ai lona aiga malosi?
O le Racetam o se vasega o mea faʻapipiʻi nootropic e iloa mo o latou aafiaga faʻaleleia o le mafaufau. O nei tuufaatasiga na maua muamua ma tuufaatasia i le 1960s ma talu mai lena taimi ua lauiloa i tagata taʻitoʻatasi o loʻo saili e faʻaleleia lo latou atamai.
O le aiga Racetam e aofia ai le tele o mea faʻapipiʻi, e taʻitasi ma lona lava fausaga faʻapitoa faʻapitoa ma meatotino. O nisi o piracetam sili ona lauiloa e aofia ai le piracetam, anilaracetam, oxiracetam, ma le pramiracetam. A'o latou fa'asoa ni mea e tutusa ai i a'afiaga, o Racetam ta'itasi e fa'aalia fo'i uiga fa'apitoa e fa'aalia ai.
Choline e maua mai le choline, o se vai-soluble taua meaʻai e tupu faʻanatura i meaʻai eseese e aofia ai le ate povi, fuamoa, ma soya.
E le gata i lea, o le choline o se meaʻai taua e faia se sao taua i le soifua maloloina o le faiʻai ma le mafaufau. O se mea muamua o le acetylcholine, o se neurotransmitter o loʻo aʻafia i gaioiga eseese o le mafaufau e pei o le manatua, gauai, ma le aʻoaʻoina. Ona o lana matafaioi o se mea muamua i le acetylcholine, o le choline o le faavae lea o le tele o nootropics, e masani ona maua mai meaʻai faaopoopo.
Choline, o se sui o le aiga nootropic, e taua tele ona o lona sao taua i le soifua maloloina o le faiʻai.
O le faaupuga "aiga nootropic" e faasino i se vaega o mea masani ma mea e faʻaleleia ai le mafaufau. E masani ona taʻua i latou o "fualaau atamai" ona o lo latou gafatia e faʻaleleia le taulaʻi, manatua, ma le manino atoatoa o le mafaufau. O mea nei e manatu e aoga e ala i le faaosofiaina o neurochemicals i totonu o le faiʻai, faʻaleleia le tuputupu aʻe o sela o le faiʻai ma fesoasoani i le neuroplasticity (le mafaia e le faiʻai ona fetuunai ma aʻoaʻo).
Adaptogens o se vasega o mea'ai faaopoopo e fa'aleleia ai le malosi o le tino e fa'afetaui ai i fa'alavelave fa'aletino ma le mafaufau. O nei mea mata'ina ua fa'aaogaina mo le tele o seneturi i tu ma aga fa'afoma'i e pei o Ayurveda ma Fa'aSaina Fa'aSaina e fa'aleleia ai le soifua maloloina atoa.
E le gata i lea, talu ai o adaptogens e mafua mai i laʻau, ua faʻaalia e faʻaitiitia ai le maualuga o le cortisol, o le hormone e nafa ma le faʻalavelave faʻalavelave. E ala i le faʻatonutonuina o lenei hormone, adaptogenic nootropics e mafai ona fesoasoani ia i tatou e toʻa ma aoina e oʻo lava i tulaga faʻalavelave.
Ashwagandha: Ua lauiloa o le "Tupu o Adaptogens," Ashwagandha ua faʻaaogaina mo le tele o seneturi mo lona mafai ona faʻaitiitia le atuatuvale ma le popole. E faʻaleleia le manino o le mafaufau, faʻaleleia le manatua, ma faʻaleleia le gaioiga atoa o le mafaufau.
Rhodiola rosea: E taʻua o le "aʻa auro," Rhodiola rosea o se adaptogen e mafai ona faʻateleina le malosi, faʻaitiitia le vaivai, ma faʻaleleia le taulaʻi ma le taulaʻi. E fesoasoani foʻi e faʻafefe ai aʻafiaga o le faʻamaʻi tumau i le tino.
Ginseng: O le ginseng o se faʻamalosia e faʻatauaina mo lona gafatia e faʻateleina ai le malosi, faʻaleleia le gaioiga o le mafaufau, ma faʻaleleia le soifua maloloina atoa.
I le faaiuga, o le nootropics o se vaega mataʻina o suʻesuʻega ma le gafatia e faʻaleleia atili ai le gaioiga o le mafaufau. Pe e te filifili e suʻesuʻe racetams, cholinergics, natural nootropics, adaptogens, poʻo ampakines, e taua le faia o suʻesuʻega maeʻaeʻa ma feutagai ma se fomaʻi soifua maloloina. E ala i le malamalama i aiga eseese o nootropics ma o latou faʻamanuiaga faʻapitoa, e mafai ona e faia se faʻamatalaga faʻamaonia pe faʻafefea ona faʻaleleia lau gaioiga faʻamalosi ma le saogalemu.
Fesili: E saogalemu le nootropics mo le faʻaaogaina umi?
A: E ui o le tele o nootropics e maualalo le lamatiaga o aʻafiaga ma e mafai ona faʻaoga saogalemu mo se taimi umi, e taua i taimi uma le mataʻituina o lau tali ma faʻatalanoa se fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi amataina soʻo se faʻaopoopoga umi.
Q: E mafai ona ou tuʻufaʻatasia nootropics ma isi faʻaopoopoga poʻo vailaʻau?
A: E tatau ona fa'atalanoaina se foma'i soifua maloloina a'o le'i tu'ufa'atasia le nootropics ma isi fa'aopoopoga po'o vaila'au ona e ono iai ni fegalegaleaiga e ono mafua ai ni fa'alavelave leaga.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga faʻamatalaga ma e le tatau ona mafaufauina o fautuaga faʻafomaʻi. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se fa'aopoopoga po'o le suia o lau faiga fa'alesoifua maloloina.
Taimi meli: Sep-14-2023
