E mafai e le Alpha GPC ona faʻaleleia lou taulaʻi? Ole mea ia e tatau ona e iloa

A oʻo mai i le faʻaleleia atili o le mafaufau ma le aʻoaʻoina, o suʻesuʻega talu ai nei o loʻo fautua mai ai le alpha GPC e mafai ona aoga tele. E mafua ona o le A-GPC e ave le filifili i le faiʻai, faʻaosofia se neurotransmitter taua e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le mafaufau.

O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le alpha GPC o se tasi o mea sili ona lelei ole faiʻai nootropic ile maketi. O se mole e faʻaleleia ai le faiʻai ua faʻaalia e saogalemu ma faʻafeiloaʻi lelei e tagata matutua o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia faʻamaoniga o le tuinanau, faʻapea foʻi ma taʻaloga talavou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia lo latou malosi ma le malosi.
E tutusa ma le fa'atupuina o le fai'ai a'afiaga o le phosphatidylserine, o le a-GPC e mafai ona avea o se togafiti fa'anatura mo le fa'ama'i o le Alzheimer ma e ono fa'agesegese ai le pa'u o le mafaufau.

O le a le Alpha GPC?

Alpha GPC poʻo le alpha glycerylphosphorylcholine o se mole o loʻo galue o se puna o le choline. O se ga'o ga'o o lo'o maua i le soya lecithin ma isi la'au ma e fa'aaogaina i fa'aopoopoga o le soifua maloloina o le mafaufau ma fausia ai le malosi o maso.
Alpha GPC, e lauiloa foi o le choline alfoscerate, e faʻatauaina mo lona gafatia e feaveaʻi le filifili i le faiʻai ma fesoasoani i le tino e gaosia le neurotransmitter acetylcholine, lea e nafa ma le tele o aoga o le soifua maloloina. Acetylcholine e fesoʻotaʻi ma le aʻoaʻoina ma le manatua, ma o se tasi lea o neurotransmitters sili ona taua mo le faʻamaʻi maso.
E le pei o le choline bitartrate, o se isi faʻaopoopoga filifilia sili i luga o le maketi, e mafai e le A-GPC ona laasia le pa puipui o le toto-faiʻai. O le mafuaʻaga lea e iai ni aʻafiaga lelei i le faiʻai ma pe aisea e faʻaaogaina ai e togafitia ai le tuinanau, e aofia ai le faʻamaʻi o le Alzheimer.

Alpha GPC manuia ma fa'aoga

1. Faaleleia le faaletonu o le mafaufau

Alpha GPC e faʻaaogaina e faʻaleleia ai le mafaufau, aʻoaʻoga ma mafaufauga. E faia lenei mea e ala i le faʻateleina o le acetylcholine i le faiʻai, o se vailaʻau e taua tele i le manatuaina ma le aʻoaʻoina o galuega. Na matauina e le au suʻesuʻe o le alpha GPC e mafai ona faʻaleleia aʻafiaga o le mafaufau e fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi o le Alzheimer ma le tuinanau.
O se fa'ata'ita'iga e lua-tauaso, fa'afuase'i, fa'atonutonu placebo na lomia i le Clinical Therapeutics i le 2003 na su'esu'eina ai le aoga ma le fa'apalepale o le alpha GPC i le togafitiga o le fa'aletonu o le mafaufau e mafua mai i le ma'i o le Alzheimer.
Na ave e tagata maʻi le 400 mg a-GPC capsules poʻo placebo capsules faʻatolu i aso uma mo le 180 aso. O maʻi uma na iloiloina i le amataga o le faʻataʻitaʻiga, pe a maeʻa le 90 aso o togafitiga, ma i le faaiuga o le faamasinoga 180 aso mulimuli ane.
I le vaega o le alpha GPC, o vaega uma na iloiloina, e aofia ai le mafaufau ma le amio a le Alzheimer's Disease Assessment Scale ma le Mini-Mental State Examination, na faʻaauau pea ona faʻaleleia pe a maeʻa le 90 ma le 180 aso o togafitiga, ae i le placebo vaega latou te le suia. suia pe leaga.
Na faaiʻuina e le au suʻesuʻe o le a-GPC e aoga tele ma faʻafeiloaʻi lelei i le togafitia o faʻamaoniga o le mafaufau ma e mafai ona avea o se togafitiga masani mo le faʻamaʻi o le Alzheimer.

2. Fa'ateleina le a'oa'oina ma le fa'atonuga

O loʻo i ai le tamaoaiga o suʻesuʻega e lagolagoina ai le aoga o le alpha GPC mo tagata e faʻaletonu le mafaufau, ae o le a le aoga mo tagata e leai se faʻamaʻi? O suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai foi e le Alpha GPC ona faʻaleleia atili le mafaufau, manatua ma le aʻoaʻoina o tomai i talavou matutua soifua maloloina.
O le American Journal of Clinical Nutrition na lomia se suʻesuʻega faʻapitoa e aofia ai tagata auai e aunoa ma le faʻaleagaina ma iloa ai o le maualuga o le choline intake e fesoʻotaʻi ma le lelei o le gaioiga o le mafaufau. O vaega o le mafaufau e su'esu'eina e aofia ai mafaufauga tautala, manatuaga va'aia, a'oa'oga tautala, ma galuega fa'atino.
O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of the International Society of Sports Nutrition na maua ai pe a faʻaaogaina e talavou matutua faʻaopoopoga alpha GPC, sa aoga i nisi o galuega faʻatino faaletino ma le mafaufau. O i latou na mauaina le 400 mg o le a-GPC na maua le 18% vave i le suʻega faʻasolosolo faʻasolosolo nai lo i latou na mauaina le 200 mg o caffeine. E le gata i lea, o le vaega e faʻaaogaina caffeine na sili atu le maualuga i luga o le neuroticism faʻatusatusa i le alpha GPC vaega.

3. Fa'aleleia le ta'aloga afeleti

O su'esu'ega e lagolagoina ai mea fa'atasi o le alpha GPC. Mo lenei mafuaʻaga, ua faʻateleina le fiafia o tagata taʻalo i le a-GPC ona o lona gafatia gafatia e faʻaleleia ai le tumau, faʻaogaina o le malosi, ma le malosi o maso. O le fa'aopoopoina o le a-GPC ua iloa e fesoasoani e fa'ateleina le malosi fa'aletino, fa'aleleia le fausiaina o maso maso, ma fa'apu'upu'u le taimi toe fa'aleleia pe a mae'a ta'aloga.
O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le alpha GPC e faʻateleina ai le hormone tuputupu aʻe o le tagata, lea e iai sona sao i le faʻafouina o sela, tuputupu aʻe ma le tausiga o le tino soifua maloloina. O le hormone tuputupu aʻe e lauiloa ona o lona gafatia e faʻaleleia ai le malosi faaletino ma le taʻaloga afeleti.
E tele suʻesuʻega e iloilo ai le aoga o le alpha GPC i luga o le faʻamalosi tino ma le malosi. O se suʻesuʻega faʻasolosolo faʻafuaseʻi i le 2008, placebo-controlled, e aofia ai tamaloloa e toʻafitu e iai aʻoaʻoga tetee na faʻaalia ai o le a-GPC e aʻafia ai le maualuga o le hormone tuputupu aʻe. O tagata auai i le vaega faʻataʻitaʻi na tuʻuina atu 600 mg o le alpha GPC 90 minute aʻo leʻi faʻamalositino.
Na maua e le au suʻesuʻe pe a faʻatusatusa i le laina faʻavae, o le maualuga o le maualuga o le hormone tuputupu aʻe na faʻapupulaina le 44 faʻatasi ma le alpha GPC ma le 2.6 faʻatasi ma le placebo. O le fa'aogaina o le A-GPC na fa'ateleina ai fo'i le malosi fa'aletino, fa'atasi ai ma le maualuga o le malosi o lo'o fa'apipi'i e 14% pe a fa'atusatusa ile placebo.
I le faaopoopo atu i le faateleina o le malosi o maso ma le malosi, o le hormone tuputupu aʻe e mafai ona faʻaleleia le paʻu o le mamafa, faʻamalosia ponaivi, faʻaleleia lagona, ma faʻaleleia le lelei o le moe.

4. Faʻaleleia le toe faʻaleleia o le stroke

O suʻesuʻega muamua e taʻu mai ai o le a-GPC e mafai ona faʻamanuiaina tagata mamaʻi na maua i le stroke poʻo se osofaʻiga faʻafuaseʻi, e taʻua o le "mini-stroke." E mafua lenei mea ona o le mafai e le alpha GPC ona galue o se neuroprotectant ma lagolagoina le neuroplasticity e ala i le faʻaleleia o le nerve growth factor receptors.
I se suʻesuʻega i le 1994, na maua ai e tagata suʻesuʻe Italia o le alpha GPC na faʻaleleia le toe faʻaleleia o le mafaufau i tagata mamaʻi maʻi maʻi pe laiti. Ina ua maeʻa le taʻavale, na maua e tagata gasegase le 1,000 mg o le alpha GPC e ala i tui mo le 28 aso, sosoo ai ma le 400 mg faʻatolu taimi i aso uma mo le isi 5 masina.
I le faaiuga o le faamasinoga, 71% o tagata gasegase na faʻaalia le leai o se paʻu o le mafaufau poʻo le amnesia, na lipotia mai e le au suʻesuʻe. E le gata i lea, o togi ma'i i le Su'esu'ega a le Setete Mini-Mental na matua fa'aleleia. I le faʻaopoopoga i nei suʻesuʻega, o le pasene o mea leaga na tutupu pe a maeʻa le faʻaogaina o le alpha GPC na maualalo ma na faʻamaonia e le au suʻesuʻe lona gafatia lelei.

5. E mafai ona manuia ai tagata e maua i le ma'i ma'i

O se suʻesuʻega manu na lomia i le Brain Research i le 2017 na faʻamoemoe e iloilo le aʻafiaga o le alpha GPC togafitiga i le faʻaleagaina o le mafaufau pe a maeʻa faoa epileptic. Na maua e le au suʻesuʻe pe a tui iole i le a-GPC i le tolu vaiaso talu ona faoa faamalosi, o le tuufaatasiga na faʻaleleia ai le gaioiga o le mafaufau ma faʻateleina le neurogenesis, le tuputupu aʻe o le neura.
O lenei su'esu'ega e fa'ailoa mai e mafai ona aoga le alpha GPC i tagata mama'i epilepsy ona o ona a'afiaga o le neuroprotective ma e ono fa'aleleia ai le fa'aletonu o le mafaufau ma le fa'aleagaina o le neuronal.

Alpha GPC ma Choline

Choline o se micronutrient taua e manaʻomia mo le tele o gaioiga o le tino, aemaise le faiʻai. E manaʻomia mo le faʻaogaina lelei o le neurotransmitter acetylcholine autu, lea e galue o se neurotransmitter anti-matua ma fesoasoani io tatou neura e fesoʻotaʻi.
E ui lava o le tino e faia na o ia lava le choline, e tatau ona tatou maua mai meaʻai mai meaʻai. O nisi o mea'ai e maualuga i le choline e aofia ai le ate povi, samani, pipi, fuamoa, ma le susu moa. Ae ui i lea, o nisi lipoti o loʻo fautua mai ai o le filifili mai meaʻai e leʻo faʻaogaina lelei e le tino, o le mafuaʻaga lea e mafatia ai nisi tagata i le le lava o le choline. E mafua ona o le choline e fai se vaega o le ate, ma e le mafai e tagata e faaletonu le ate ona mitiia.
O le mea lea e sau ai faʻaopoopoga alpha GPC. O nisi tagata atamamai e fautuaina le faʻaaogaina o mea faʻapipiʻi filifilia, e pei o le a-GPC, e faʻaleleia ai le gaioiga o le faiʻai ma fesoasoani i le faatumauina o le manatua. Alpha GPC ma le CDP choline e manatu e sili ona aoga i le tino aua e tutusa lelei ma le auala e tupu ai le choline i meaʻai. E pei o le choline e masani ona mitiia mai meaʻai tatou te 'ai, o le alpha GPC e lauiloa mo lona gafatia e sopoia le pa puipui o le toto-faiʻai pe a faʻaaogaina, fesoasoani i le tino e faʻaliliu le choline i le neurotransmitter acetylcholine taua.
Alpha GPC o se ituaiga malosi o choline. Ole fua ole 1,000 mg ole a-GPC e tutusa ma le 400 mg ole mea'ai filifilia. Pe, i se isi faaupuga, alpha GPC e tusa ma le 40% choline i le mamafa.

A-GPC ma CDP Choline

CDP Choline, e lauiloa foi o le cytidine diphosphate choline ma le citicoline, o se tuufaatasiga e aofia ai le choline ma le cytidine. O le CDP Choline e lauiloa mo lona gafatia e fesoasoani i le felauaiga o le dopamine i le faiʻai. E pei o le alpha GPC, o le Citicoline e faʻatauaina mo lona mafaia ona laasia le pa puipui o le toto-faiʻai pe a faʻaaogaina, ma tuʻuina atu ai le faʻaleleia o le mafaufau ma le faʻaleleia o le mafaufau.
E ui o le alpha GPC e aofia ai le 40% choline i le mamafa, CDP choline e aofia ai le 18% choline. Ae o le CDP choline o loʻo iai foʻi le cytidine, o se mea muamua i le nucleotide uridine. Ua lauiloa mo lona gafatia e faʻateleina le faʻaogaina o sela, o le uridine e iai foʻi mea e faʻaleleia ai le mafaufau.
O le a-GPC ma le CDP choline e lauiloa mo o latou aoga faʻapitoa, e aofia ai la latou matafaioi i le lagolagoina o le mafaufau, faʻatinoga o le mafaufau, ma le faʻatonuga.

O fea e maua ai ma pe fa'apefea ona fa'aoga

A-GPC supplements e masani ona faʻaaogaina e faʻaleleia ai le mafaufau ma le mafaufau. E mafai foʻi ona faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai le malosi ma le faʻatinoga. O lo'o maua le Alpha GPC o se fa'aopoopoga o mea'ai tu'u. Alpha GPC supplements e faigofie ona maua i luga ole laiga po'o fa'atau oloa. E te maua ile capsule ma le pauta. O le tele o oloa o lo'o iai le a-GPC e fautuaina le ave o le fa'aopoopoga ma mea'ai ina ia sili ona aoga.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. o le FDA-resitara gaosi oloa e maua ai le maualuga ma le mama maualuga alpha GPC paʻu.

I Suzhou Myland Pharm matou te tuuto atu i le tuʻuina atu o oloa sili ona maualuga i tau sili ona lelei. O la matou pa'u alpha GPC e matua tofotofoina mo le mama ma le malosi, faʻamautinoa e te maua se faʻaopoopoga lelei e mafai ona e faʻatuatuaina. Pe e te manaʻo e lagolagoina le soifua maloloina feaveaʻi, faʻamalosia lau faʻaogaina o le tino poʻo le faʻaleleia atili o le soifua maloloina, o la matou paʻu alpha GPC o le filifiliga sili lea.

Faatasi ai ma le 30 tausaga o le poto masani ma faʻatautaia e tekinolosi maualuga ma faʻataʻitaʻiga R&D sili ona lelei, Suzhou Myland Pharm ua atiaʻe le tele o oloa faʻatauva ma avea ma se faʻaopoopoga faʻasaienisi o le olaga, tuʻufaʻatasiga masani ma kamupani auaunaga gaosiga.

E le gata i lea, o Suzhou Myland Pharm o se tagata gaosi oloa resitalaina FDA. O punaoa R&D a le kamupani, fale gaosi oloa, ma meafaifaaili auʻiliʻili e faʻaonapo nei ma faʻapitoa, ma e mafai ona gaosia vailaʻau mai milligrams i tone i le fua, ma tausisia tulaga ISO 9001 ma faʻamatalaga gaosiga GMP.
O le A-GPC e iloa e hygroscopic, o lona uiga e mitiia le susu mai le ea lata ane. O le mafuaaga lea, e tatau ona teuina mea faaopoopo i pusa malulu ma e le tatau ona faʻaalia i le ea mo se taimi umi.

Mafaufauga mulimuli

Alpha GPC e faʻaaogaina e tuʻuina atu ai le filifili i le faiʻai i luga o le pa puipui toto-faiʻai. O se mea muamua i le acetylcholine, o se neurotransmitter e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le mafaufau. Alpha GPC supplements e mafai ona faʻaogaina e manuia ai lou soifua maloloina mafaufau e ala i le faʻaleleia o le mafaufau, aʻoaʻoga, ma le faʻatonuga. O suʻesuʻega foʻi e faʻaalia ai o le a-GPC e fesoasoani e faʻateleina le malosi faaletino ma le malosi o maso.