I le televave o le lalolagi i aso nei, o le tausisia o se olaga soifua maloloina ua sili atu ona taua. O se tasi o ki i le ola maloloina o le pulea o le mamafa. O le tele o ga'o e fa'aputuina e le gata e afaina ai o tatou foliga ae e tu'u ai fo'i i tatou i se tulaga lamatia mo fa'afitauli eseese o le soifua maloloina. E ui o mea'ai fa'afuase'i ma fa'amalositino malosi e mafai ona maua vave ai i'uga, e masani lava ona latou le maua se fofo tumau. O mea'ai fa'asusu ga'o e mafai ona fesoasoani ia i tatou e fa'aitiitia ai le mamafa o le mamafa ma maua ai se tino maloloina ma sili atu ona laititi.
A o'o i le pa'u o le mamafa, e to'atele tagata e fa'aaoga auala 'ese'ese, mai le 'ai i le fa'amalositino. Ae ui i lea, o se tasi o fuafuaga aoga e masani ona le amanaiaina o le tuʻufaʻatasia lea o mea e mu gaʻo i totonu oa tatou meaʻai i aso uma. O mea nei e mafai ona fesoasoani e faatelevave a tatou metabolism ma faʻateleina le paʻu o le mamafa.
O mea e mu ai ga'o, o mea ia ua maua e fa'aolaina ai le malepelepe ma le fa'aogaina o ga'o teu i totonu o le tino. E maua i nisi o mea'ai, laau afu ma mea manogi ma e lauiloa mo lo latou gafatia e faʻaleleia ai le metabolism, taofia le manaʻo ma faʻaleleia le gaʻo faʻamaʻi. E le pei o nei mea e mu ga'o, o mea'ai e mu ga'o e masani lava ona fa'apipi'i fa'apitoa e fa'atelevave ai le ga'o ga'o ga'o ma e faia i mea fa'alenatura e fesoasoani i le fa'atupuina o le metabolism, taofia le fia'ai, ma fa'ateleina le malosi. O mea faaopoopo nei ua mamanuina e faʻaleleia ai le malosi o le tino e mu ai gaʻo e ala i le faʻatatauina o masini eseese i totonu o la tatou tino.
O se tasi o mea ta'uta'ua e mu ga'o o le lauti lanumeamata. O le lauti lanumeamata o loʻo i ai catechins, o se antioxidant ua faʻaalia e fesoasoani e faʻateleina le metabolism ma faʻateleina le gaʻo. O suʻesuʻega ua maua ai o le taumafaina o le lauti lanumeamata e mafai ona faʻateleina tupe faʻaalu ma gaʻo faʻamaʻi, ma avea o se faʻaopoopoga aoga i soʻo se faiga paʻu mamafa.
O le isi mea malosi e mu ai ga'o o le capsaicin, e masani ona maua i le pepa chili. O le capsaicin o loʻo i ai mea faʻamalama, o lona uiga e faʻateleina le vevela o le tino ma faʻateleina le metabolism. Ua maua foi e taofiofia ai le fia'ai ma faaitiitia ai le caloric intake. O le fa'aopoopoina o sina pepa cayenne i au mea'ai po'o le fa'aaogaina o se fa'aopoopoga o le capsaicin e mafai ona fesoasoani e amata ai lau malaga e mu ga'o.
I le faaopoopo atu i nei meaʻai, o nisi o laʻau ma mea manogi ua maua o loʻo i ai mea e susunuina ai gaʻo. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le kinamoni ua faʻaalia e fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le suka toto, ma puipuia ai le tele o le teuina o gaʻo. O le Turmeric, i le isi itu, o loʻo i ai curcumin, o se tuufaatasiga e maua e fesoasoani i le paʻu o le mamafa e ala i le faʻaitiitia o le mumū ma le faʻaleleia atili o le inisalini.
E taua le maitauina e ui o mea e mu ga'o e mafai ona fesoasoani i le pa'u mamafa, e le o se fofo atoatoa. Ina ia ausia le pa'u o le mamafa tumau, o se taumafa paleni maloloina, faamalositino faifaipea ma le faʻamamaina lelei e manaʻomia. O le tu'ufa'atasia o mea fa'asusu ga'o i au masaniga i aso ta'itasi e mafai ona fa'aopoopoina nei suiga o le olaga ma fesoasoani ia te oe e ausia au sini o le pa'u mamafa.
O mea'ai fa'asusu ga'o o mea'ai ia ua fuafuaina e fa'aleleia ai le ga'o ga'o po'o le fa'aaluina o le malosi, e mafua ai le pa'u o le mamafa. E sau i le tele o ituaiga, e aofia ai fualaau, capsules, ma pauta, ma e masani ona aofia ai mea masani e pei o laau, minerale, ma vitamini. O nei faʻaopoopoga ua mamanuina e faʻateleina ai le metabolism, taofiofia le manaʻo, pe poloka le faʻaogaina o gaʻo i le tino.
O se tasi o auala e mafai ona fesoasoani mea faaopoopo e mu ga'o e fa'aitiitia ai lou mamafa o le fa'atuputeleina lea o lou metabolic rate. Metabolic rate e faasino i le vave ona liua e lou tino mea'ai i le malosi. A maualuga lau metabolism, e sili atu ona lelei le susunuina o kalori e lou tino, tusa lava pe e te malolo. O nisi mea o lo'o i totonu o mea fa'aopoopo e mu ga'o, e pei o le caffeine po'o le lauti lanu meamata, e mafai ona fa'atuputeleina ai le metabolic rate, ma fa'ateleina ai le fa'amumuina o le kalori.
O le isi faiga e fesoasoani ai mea faaopoopo e mu ga'o i le pa'u o le mamafa o le taofiofia lea o le fia'ai. O nisi fa'aopoopoga o lo'o i ai mea e pei o le fiber po'o le polotini e mafai ona maua ai se lagona o le tumu, e mafai ai ona e 'ai fa'aitiitia ma fa'aitiitia le kalori. E ala i le fa'aitiitia o le mana'o e 'ai tele, o nei mea fa'aopoopo e mafai ona lagolago ai lau malaga pa'u mamafa ma puipuia ai le 'ai mama'i le mana'omia po'o le tu'inanau i mea'ai le lelei.
I le faaopoopo atu i le faateleina o le metabolism ma le taofiofia o le fia'ai, o mea faaopoopo e mu ga'o e mafai foi ona taofia le fa'afefe o ga'o i le tino.
Ae ui i lea, e taua le maitauina e tatau ona faʻaaogaina faʻatasi ma se taumafataga maloloina ma faʻamalositino masani. O mea faaopoopo nei ua mamanuina e lagolago ai au taumafaiga e pa'u le mamafa, ae e le o faamoemoe e suitulaga i se mea'ai paleni paleni po o gaoioiga faaletino. E taua tele le faia o se auala gafataulimaina ma atoatoa i le paʻu o le mamafa, e aofia ai se taumafa e pulea le kalori, faamalositino masani, ma le moe lelei.
Muamua, sei o tatou malamalama i le mea6-Faatato o. 6-Paradol, e maua mai i fatu o le cardamom Aferika (e masani ona taʻua o le pepa Guinea), o se mea faʻapitoa e tupu mai o se ketone manogi faʻaosofia. O le puna lea o le manogi manogi o le pepa ma sa masani ona faʻaaogaina mo togafitiga eseese.
O se tasi o auala autu e fesoasoani ai le 6-Paradol i le paʻu o le mamafa o le faʻaosofia lea o le thermogenesis. Thermogenesis o le faagasologa lea e maua ai e o tatou tino le vevela e ala i le susunuina o kalori. E ala i le faʻateleina o le thermogenesis, 6-Paradol faʻateleina le fua faatatau e mu ai gaʻo o tatou tino. E mafua ai le maualuga o le metabolism ma iu ai ina paʻu le mamafa. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le 6-Paradol ona faʻateleina le thermogenesis, ma avea ai ma se filifiliga manaia mo i latou e manaʻo e faʻaumatia le gaʻo tele.
O le isi mea e mafua ai le ga'o ga'o a le 6-Paradol o lona mafai lea ona fa'agaoioia le tino lanu enaena (BAT). E le pei o le paʻepaʻe adipose tissue (WAT), lea e teu ai le malosi tele e pei o le gaʻo, BAT e nafa ma le susunuina o kalori e maua ai le vevela. O le mea lea, o le fa'agaoioia o le BAT e fesoasoani i le pa'u o le mamafa aua e fesoasoani e susunuina ga'o teuina. O suʻesuʻega talu ai nei na faʻaalia ai e mafai e le 6-Paradol ona faʻagaoioia le BAT ma faʻateleina lana gaioiga. O lenei suʻesuʻega e tatalaina ai avanoa fou mo le faʻaaogaina o le 6-Paradol e avea o se mea faigaluega mamafa.
I le faaopoopo atu i ona aafiaga i le thermogenesis ma le BAT activation, 6-Paradol na maua e taofia ai le eseesega o preadipocytes i adipocytes matutua. Preadipocytes o sela muamua ia e mafai ona atiaʻe e avea ma sela gaʻo matutua, e mafua ai le faʻateleina o le aofaʻi o sela gaʻo. E ala i le taofiofia o lenei faagasologa, 6-Paradol faʻatapulaʻa le faʻaputuina o gaʻo gaʻo i totonu o tatou tino. E sili ona aoga lenei mea mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo tauivi ma le oona poʻo le puleaina o le mamafa.
E le gata i lea, o le 6-Paradol o loʻo faʻaalia le folafolaga i le faʻaleleia o taʻaloga afeleti ma le toe faʻaleleia, mea taua i soʻo se faʻagasologa o le paʻu o le mamafa. O se tasi suʻesuʻega i manu na maua ai o le faʻaopoopoina i le 6-Paradol e faʻateleina ai le tumau ma faʻaitiitia ai maso faʻaleagaina. E ala i le faʻaleleia atili o taʻaloga afeleti, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻamalositino atili, faʻavevesi le tele o kalori, ma faʻaitiitia le gaʻo sili atu ona lelei.
Muamua, e taua le faʻamamafaina o le taua o le faʻatalanoaina o se fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi tuʻuina atu soʻo se faʻaopoopoga i au masani i aso taitasi. O le a iloilo e se foma'i lou soifua maloloina atoa, so'o se tulaga fa'alesoifua maloloina, ma vaila'au e te inuina e ono fegalegaleai ma le fa'aopoopoga.
O le isi laasaga o le suʻesuʻeina maeʻaeʻa o le taʻuleleia ma le faʻatuatuaina o le faʻailoga poʻo le gaosiga. Vaavaai mo kamupani ma pisinisi o loʻo i ai se faʻamaumauga faʻamaonia o le gaosia o mea faaopoopo saogalemu ma faʻatuatuaina. E fautuaina le filifilia o oloa ua leva ona i ai i luga o le maketi ona o lea e iloa ai ua maeʻa suʻesuʻega ma maua le faʻatuatuaga a le au faʻatau.
O le faitauina o igoa o oloa o se itu taua o le sailia o se fa'aopoopoga saogalemu ma fa'atuatuaina e mu ga'o. Vaavaai mo le manino i lisi o meaʻai, lea o loʻo faʻamatala manino ai mea uma. Aloese mai oloa o lo'o i ai fa'afefiloi fa'apitoa e ufiufi ai le aofa'i ma'oti o mea fa'aoga ta'itasi, e faigata ai ona iloilo lo latou aoga ma le saogalemu.
O su'ega a isi vaega ma tusipasi e maua ai le fa'amautinoaga fa'aopoopo pe a filifilia se fa'aopoopoga e mu ga'o. Siaki o oloa e fa'ata'ita'iina e fale su'esu'e tuto'atasi mo tulaga mama, lelei ma le saogalemu. O fa'amaoniga e pei ole NSF International, United States Pharmacopeia (USP), po'o le Natural Products Association (NPA) e fa'ailoa mai ai o le oloa e fetaui lelei ma tulaga fa'ata'atia. O nei tusipasi e fai ma fa'ailoga o le fa'amaoni ma le saogalemu.
O iloiloga ma fa'amatalaga a le au fa'atau e mafai ona avea ma punaoa taua mo le fuaina o le aoga ma le saogalemu o mea faaopoopo e mu ga'o. Ae ui i lea, e tatau ona faʻaeteete pe a faʻalagolago i nei iloiloga. Vaavaai mo iloiloga mai punaoa faʻamaonia poʻo tagata faʻatau faʻamaonia. Faʻalogo i autu faifaipea, lelei ma le leaga, ia maua se malamalama atoatoa i aoga faʻaopoopo o le faʻaopoopoga ma aʻafiaga e ono aʻafia ai.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. o lo'o galue i le pisinisi fa'aopoopo mea'ai talu mai le 1992. O le kamupani muamua lea i Saina na fa'atupuina ma fa'atauva'a fua o fatu vine.
Faatasi ai ma le 30 tausaga o le poto masani ma faʻauluina e tekinolosi maualuga ma faʻataʻitaʻiga R&D sili ona lelei, ua matou atinaʻeina le tele o oloa faʻatauva ma avea ma se faʻaopoopoga faʻasaienisi o le olaga fou, tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻatasia ma kamupani tautua gaosiga. E le gata i lea, o le kamupani foi o le FDA-resitara gaosi oloa, faʻamautinoaina le soifua maloloina o tagata ma le tulaga mautu ma le tuputupu aʻe gafataulimaina. E gaosia ma maua ai le tele o mea'ai fa'aopoopo, vaila'au, ma e mitamita e ofoina atu oloa e le mafai e se isi kamupani ona ofoina atu.
O punaoa R&D a le kamupani ma fale gaosi ma meafaigāluega su'esu'e e fa'aonaponei ma fa'apitoa, ma e mafai ona gaosia vaila'au i luga o le milligram i le tone fua, e tusa ai ma fa'ata'ita'iga ISO 9001 ma faiga GMP gaosiga.
E le gata i lea, e taua le manatua o mea faaopoopo e mu ga'o e tatau ona o faatasi ma se taumafataga maloloina ma faamalositino masani. Fa'aeteete i oloa o lo'o folafola mai e vave tele i'uga po'o fa'amautu le pa'u mamafa e aunoa ma le faia o suiga o le olaga. O ia fa'amatalaga e masani ona lelei tele e fa'amaoni ma e ono fa'aalia ai le leai o se saogalemu ma le fa'amaoni o le oloa.
Ma le mea mulimuli, fa'amasani oe i a'afiaga e ono tula'i mai ma malamalama i tui fa'atonu. Mulimuli i faʻatonuga na tuʻuina mai e le gaosiga ma aua neʻi sili atu i le fua fautuaina, ma le manatu o le a faʻateleina le paʻu o le mamafa.
1. Faʻaleleia le gaosiga o le malosi telefoni
O le NR e iai sona sao taua i le gaosiga o le mole taua ole nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). NAD + o loʻo aʻafia i le tele o gaioiga feaveaʻi, e aofia ai le metabolism malosi. A o tatou matutua, ole maualuga ole NAD + i totonu o tatou tino e faʻaitiitia, ma faʻaitiitia ai le gaosiga o le malosi. E ala i le faʻalauiloaina o le tuʻufaʻatasiga o le NAD +, NR fesoasoani i le toe faʻafouina o sela ma mafai ai ona lelei le gaosiga o le malosi. O le fa'aleleia atili o le telefoni feavea'i e fa'ateleina ai le malosi, fa'aleleia le fa'atinoga o le tino, ma fa'aitiitia ai le vaivai.
2. Anti-matua ma toe faaleleia DNA
O le faʻaitiitia o le NAD + e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi matutua ma faʻamaʻi tausaga. E mafai e le NR ona faʻateleina le maualuga o le NAD + i totonu o le tino, ma avea ai ma sui faʻamaʻi faʻamaʻi. O le NAD + o loʻo aʻafia i le faʻaleleia o DNA, faʻamautinoa le faʻamaoni o a tatou mea faʻavae. E ala i le fa'alauiloaina o le toe fa'aleleia o le DNA, e mafai e le NR ona fesoasoani e puipuia le fa'aleagaina o DNA e feso'ota'i ma tausaga ma lagolagoina le soifua matua. E le gata i lea, o le matafaioi a le NR i le faʻagaoioia o sirtuins, o se vasega o polotini e iloa e faʻatonutonu ai le soifua maloloina o le telefoni feaveaʻi ma le umi o le olaga, e faʻaleleia atili ai lona malosi e tetee atu ai i le matua.
3. Soifua Maloloina ile cardiovascular
O le faatumauina o le soifua maloloina o le cardiovascular system e taua tele mo le soifua maloloina atoa. Nicotinamide riboside ua faʻaalia ni aʻafiaga i le soifua maloloina o le cardiovascular. E lagolagoina le gaioiga o sela endothelial vascular, faʻaleleia le tafe toto ma faʻaitiitia ai le mumū. NR faʻaleleia foi galuega mitochondrial i sela fatu, puipuia le faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻamalosia le gaosiga o le malosi. O nei a'afiaga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga o fa'ama'i fatu fatu e pei o le atherosclerosis ma le fa'aletonu o le fatu.
4. Neuroprotection ma le gaioiga o le mafaufau
O le NR ua faʻaalia e iai ni mea e puipuia ai le neuroprotective, e mafai ai ona avea ma soʻotaga i le tausia o le soifua maloloina o le faiʻai. E mafai ona i ai se aafiaga lelei i le neuronal function ma puipuia mai le pa'u o le mafaufau e a'afia tausaga. E ala i le faateleina o le maualuga o le NAD +, e lagolagoina e le NR le galuega mitochondrial i sela faiʻai, faʻaleleia le gaosiga o le malosi ma faʻaleleia le faʻaleleia o le telefoni. Faʻaleleia galuega mitochondrial e mafai ona faʻaleleia ai tomai faʻapitoa e pei o le mafaufau, faʻatonuga, ma le manino atoatoa o le mafaufau.
5. Puleaina o le mamafa ma le Soifua Maloloina
O le faatumauina o se mamafa maloloina ma paleni metabolic e taua tele i lo tatou soifua maloloina atoa. O le NR ua fesoʻotaʻi i aʻafiaga aoga i le metabolism, ma avea ai ma fesoasoani i le puleaina o le mamafa. NR fa'agaoioia se polotini e ta'ua o le Sirtuin 1 (SIRT1), lea e fa'atonutonu ai gaioiga fa'atosina e pei o le kulukose metabolism ma le teuina o ga'o. O le fa'agaoioia o le SIRT1, e mafai e le NR ona fesoasoani i le pa'u o le mamafa ma fa'aleleia atili le soifua maloloina o le tino, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i e pei o le tino puta ma le ma'isuka ituaiga 2.
Q: O a mea faaopoopo e mu ga'o?
A: O mea'ai e fa'amu ga'o o mea'ai fa'aopoopo e iai mea e fa'atatau i le fa'atupuina o le metabolism, fa'ateleina le fa'ama'iina o le ga'o, po'o le taofiofia o le mana'o, ma i'u ai ina fesoasoani i le pa'u mamafa ma le mu ga'o.
Q: E fa'afefea ona aoga mea faaopoopo e mu ga'o?
A: O nei fa'aopoopoga e galue i auala eseese. O nisi e faʻaleleia le thermogenesis, lea e faʻateleina ai le vevela o le tino, e mafua ai le maualuga o le metabolism ma le susunuina o kalori. O isi e fesoasoani e taofiofia le fia'ai, fa'aitiitia le ga'o, po'o le fa'aolaina o sela ga'o teuina.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faauigaina o soʻo se fautuaga faʻafomaʻi. O nisi o fa'amatalaga fa'asalalauga blog e sau mai le Initaneti ma e le fa'apolofesa. O lenei 'upega tafaʻilagi e naʻo le faʻavasegaina, faʻatulagaina ma le faʻasaʻoina o tala. O le fa'amoemoega o le tu'uina atu o nisi fa'amatalaga e le o lona uiga e te ioe i ona manatu pe fa'amaonia le moni o ana mea. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Nov-15-2023
