I le lalolagi e vave ona gaoioi i aso nei, o le tausia o le manino ma le taulaʻi atu e taua tele mo le gaosiga ma le manuia. Peitaʻi, e toʻatele o i tatou e feagai ma le puaoa o le mafaufau, le leai o se taulaʻi atu, ma le galo o faʻamatalaga taua. O iinei e aʻafia ai le faʻaaogaina o nootropics. O Nootropics, e taʻua foʻi o vailaʻau atamai poʻo faʻaleleia atili o le mafaufau, o ni vailaʻau poʻo ni faʻaopoopoga e faʻaleleia atili ai le faʻatinoina o le mafaufau, manatua, ma le soifua maloloina lautele o le faiʻai.
O le ā tonu lava la le uiga o nootropics? O Nootropics, e taʻua foʻi o "smart drugs" poʻo "cognitive enhancers," o ni vailaʻau ia e fai mai e faʻaleleia atili ai galuega tau mafaufau e pei o le manatua, taulaʻi atu, fatufatuaʻi, ma le faʻamalosiauga.
O lenei oloa e fa'aleleia ai le mafaufau o lo'o i ai ni fa'aopoopoga mea'ai fa'alenatura ma fa'apitoa.
O Nootropics o se vasega lautele o mea e aofia ai fa'aopoopoga fa'alenatura mai la'au, vaila'au fa'apitoa, ma e o'o lava i nisi o masaniga masani. Latou te galulue e ala i le fa'atatauina o neurotransmitters eseese, enzymes ma receptors i le fai'ai, e a'afia ai a latou gaioiga ma fa'aleleia atili ai le galuega lelei o le fai'ai.
O nootropics taitasi o le a iai se faiga faapitoa o le gaioiga ona o lona fausaga tulaga ese. O le faiga tonu o le gaioiga e ono fesuisuiaʻi e fuafua i le vailaau faapitoa o le nootropic, ae o le tele o ia mea e galulue e ala i se faiga masani.
O le tele o nootropics e galulue e ala i le taula'i atu i auala eseese i le fai'ai ma neurotransmitters, o avefe'au vaila'au i le fai'ai e feavea'i fa'ailoilo i le va o neurons. E mafai e Nootropics ona fa'ateleina le maualuga o nisi neurotransmitters e a'afia i faiga fa'alemafaufau, e pei o le acetylcholine, dopamine, po'o le serotonin.
O le isi auala tāua e faatino ai o le faʻaleleia atili lea o le tafe o le toto i le faiʻai. O vailaʻau Nootropics e faʻalauteleina ai alatoto ma faʻateleina ai le tafe o le toto i le faiʻai, ma faʻamautinoa ai le lava o le sapalai o le okesene ma meaʻai.
E iai fo'i ona uiga e puipuia ai neula. Atonu e puipuia ai sela o le fai'ai mai le fa'aleagaina e mafua mai i le atuatuvale fa'aola ma le mumū.
E le gata i lea, e mafai e nootropics ona faʻaosofia le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o niu fou, o se faiga e taʻua o le neurogenesis. E tupu tele le neurogenesis i le hippocampus, o se vaega o le faiʻai e taua tele mo le aʻoaʻoina ma le manatua. I le faʻalauiloaina o le neurogenesis, e mafai e nootropics ona faʻaleleia atili le synaptic plasticity, o le gafatia o le faiʻai e fausia ai ni fesoʻotaʻiga fou i le va o niu. O nei fesoʻotaʻiga fou e faʻafaigofie ai le fesiitaiga o faʻamatalaga ma faʻaleleia atili ai le galuega faʻatino o le mafaufau.
I le faʻaopoopoga i auala ua taʻua i luga, e mafai foʻi e nootropics ona avea o ni antioxidants ma anti-amyloid agents.
I le taimi nei ua manatu o nootropics e faʻaleleia atili ai le mafaufau ma le soifua maloloina o le faiʻai, o a ni faʻamanuiaga o ni nootropics patino?
●Fa'aleleia le manatua ma le tomai e a'oa'o ai:
●Faʻateleina le taulaʻi ma le gauai:
●Fa'aleleia le lagona ma fa'aitiitia le atuatuvale:
●Fa'aleleia le fatufatuga ma le fetu'una'i o le mafaufau:
●Aafiaga puipuia o neula, puipuia le faiʻai mai le faaleagaina ma le faaleagaina
●Fa'aleleia le mafai ona toe maua fa'amatalaga
●Fa'aleleia le manatua o mea moni i se taimi umi ma se taimi pu'upu'u
●Fa'amalosia le tomai e maua ai le a'oa'oga
●Fa'aleleia le tafe o le toto i le fai'ai
Nootropics Fa'alenatura: O nei mea fa'alenatura e maua mai la'au ma la'au 'aina ua fa'aaogaina i vaila'au fa'aleaganuu mo le tele o seneturi. O nei nootropics fa'alenatura e talitonuina e fa'ateleina ai le tafe toto i le fai'ai, fa'aitiitia ai le mumū, ma maua ai ni meatotino e puipuia ai neura.
●Bacopa monnieri
●Fa'aola mai matiu'u o le pusi
●Vitamini A, C, D ma le E
●Ginkgo biloba
●Ginseng
●A'a o le Rhodiola
●Kolini
●Taurine
●Astragalus
1. Adaptogens
E mafai ona maua mai adaptogens mai le tele o punaoa, e aofia ai laau, manu, ma meaola ninii. O adaptogens masani e aofia ai rhodiola, ginseng, seu o le tia, astragalus, a'a licorice, ma isi mea. E fa'aaogaina lautele i vaila'au fa'aSaina masani e fa'aleleia atili ai le malosi ma le tete'e atu o le tino.
E faʻaaogaina foʻi le aʻa o le Rhodiola o se adaptogen, lea e mafai ona faʻatonutonuina ai le tali atu o le tino i le atuatuvale ma faʻaleleia atili ai le teteʻe atu o le tino i popolega mai fafo.
E masani ona fa'aaogaina le a'a o le Rhodiola i vaila'au fa'aSaina masani e fa'atonutonu ai lagona, fa'aleleia atili ai le moe, fa'aleleia atili ai le malosi o fa'amalositino, ma fa'amalosia ai le puipuiga o le tino. E le gata i lea, ua fa'aaogaina fo'i le a'a o le rhodiola e togafitia ai tulaga e pei o fa'ama'i fatu, fa'ama'i o le vaivai tumau, ma le atuatuvale.
2. Bacopa monnieri
O le Bacopa monniera, e ta'ua fo'i o le mutia pua'a, purslane, fuala'au 'aina o le mauga, scallops, ma isi. E tele mea'ai taua o le Bacopa monniera ma e tele fo'i vitamini ma minerale e maua ai, e pei o le vitamini C, vitamini B, u'amea, calcium, ma isi. E iai fo'i nisi o mea fa'aolaola e pei o flavonoids ma polyphenols, e iai ni mea e tete'e ai i le antioxidant, tete'e i le mumū, tete'e i siama ma tete'e i le tumo. E le gata i lea, ua fa'aalia fo'i e fesoasoani le Bacopa monnieri e fa'atonutonu le gaosiga o le dopamine ma le serotonin, fa'aitiitia le mumū, ma maua ai ni meatotino e puipuia ai neula.
3. Ginseng
O le Ginseng o se la'au e fa'aaogaina lautele i Asia, e ta'ua fo'i o le ginseng Amerika, ginseng Korea, po'o le ginseng Arapi.
O le a'a o le ginseng o le vaega e sili ona fa'aaogaina ma e talitonuina e tele ona aogā fa'afoma'i ma le soifua maloloina. O lo'o i ai le tele o mea fa'aolaola, e pei o ginsenosides, polysaccharides, suāu'u taua, organic acids ma micro elements.
E fa'aaogā lautele le Ginseng i vaila'au fa'aSaina masani ma vaila'au fa'a-la'au masani e togafitia ai le vaivai, fa'aleleia atili ai le manatua ma le taula'i atu, fa'amalosia ai le malosi fa'aletino, fa'atonutonuina le toto maualuga, fa'aleleia atili ai le gaioiga fa'afeusuaiga, ma isi mea. E le gata i lea, e fa'aaogāina fo'i i mea teuteu ma oloa tau soifua maloloina e fa'asusu ai ma fa'asūsū ai le pa'u.
4. Ginkgo biloba
O le Ginkgo biloba e faasino i laulaau o le laau ginkgo, o se laau anamua ua lauiloa o se "fossil ola". O laau Ginkgo e afua mai i Saina ma ua faalauiloaina i le lalolagi atoa.
E tele mea aoga o le Ginkgo biloba, o le mea e sili ona tāua o le Ginkgo biloba extract. O le Ginkgo biloba extract o loʻo i ai ginkgo ketones, e pei o ginkgolides ma ginkgolic acid, ma flavonoids, e pei o ginkgo flavonoids ma catechins. O nei mea e talitonuina e iai le antioxidant, anti-inflammatory, faʻaleleia atili ai le manatua ma le tafe toto, puipuia ai sela neula, ma isi mea.
E masani ona faʻaaogaina le Ginkgo biloba i vailaʻau faʻaleaganuʻu masani ma e manatu e faʻaleleia atili ai le galue o le mafaufau, puipuia ai faʻamaʻi o alatoto, faʻaitiitia ai le toto maualuga, faʻaitiitia ai le popole ma le atuatuvale, ma isi mea.
O se vasega lea o vailaʻau faʻapitoa e aofia ai nootropics lauiloa:
●Piracetam
●Aniracetam
●Oxiracetam
●Aniracetam
E masani ona faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai le mafaufau, faʻaleleia atili ai le taulaʻi ma faʻaleleia ai le manino o le mafaufau.
E tele fa'amanuiaga e mafai ona ofoina atu e fa'aopoopoga Nootropic pe a fa'aaogaina sa'o. Latou te fa'aleleia atili le manatua, fa'aleleia atili le taula'i atu, fa'aleleia atili le a'oa'oina ma fa'alauiloa le manino o mafaufauga.
O Nootropics o se vasega lautele o mea e aofia ai mea faanatura ma mea fa'apitoa. Latou te fa'amoemoe e fa'aleleia atili le galuega a le fai'ai e ala i le lagolagoina o le gaosiga o neurotransmitters, fa'aleleia atili le tafe o le toto i le fai'ai, ma fa'aleleia atili ai faiga fa'atino o le mafaufau.
O le fa'amoemoega o Nootropics e fa'aleleia atili ai le galuega a le fai'ai e ala i le lagolagoina o le gaosiga o neurotransmitters, fa'aleleia atili o le tafe toto i le fai'ai, ma fa'aleleia atili ai le fa'agasologa o le mafaufau. A uma ona fa'aaogaina, e masani ona lipotia mai e tagata fa'aoga le manino o le mafaufau, fa'aleleia atili le manatua, fa'aleleia atili le taula'i atu, ma le fa'avavevaveina o le mafai ona a'oa'o.
E ui lava i le tele o aogā e maua mai i nootropics, e taua tele le mafaufau i aafiaga e ono tulaʻi mai.
a)Fa'alagolago ma le onosa'i
b)Fa'alavelaveina le moe
c)Fa'afitauli o le manava
d)suiga o lagona ma le popole
Ia fa'afeso'ota'i lau foma'i i taimi uma pe afai e te popole i so'o se fegalegaleaiga i le va o le fa'aopoopoga ma so'o se vaila'au o lo'o e fa'aaogaina. Taofi le fa'aaogaina o le fa'aopoopoga pe afai e te a'afia i ni a'afiaga leaga, aemaise lava pe a tu'ufa'atasia ma isi vaila'au.
S: O le a le umi e aoga ai nootropics?
A: O le amataga o aafiaga o nootropics e ono fesuisuiaʻi e fuafua i le vailaʻau patino, le fua, ma mea patino. O nisi nootropics e ono mafua ai le faʻaosofia tele o le faiʻai i totonu o ni nai itula, ae o isi e ono tele ni vaiaso e faʻaalia ai le aoga.
S: E manaʻomia ea se talavai mo ni nootropics?
A: O nisi nootropics e maua e aunoa ma le fa'atau atu i le foma'i, ae o isi e mana'omia se talavai. E tatau ona fa'afeso'ota'i se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina e iloa ai le nootropics sili ona lelei mo ou mana'oga ma ia mautinoa o lo'o e fa'aaogaina ma le saogalemu ma le lelei.
Teena o Fa'amatalaga: O lenei tusiga e mo na'o fa'amatalaga ma e le tatau ona manatu o se fautuaga fa'afoma'i. Ia fa'afeso'ota'i pea se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina a'o le'i fa'aaogaina ni fa'aopoopoga pe suia lau faiga fa'afoma'i.
