Osteoporosis o se faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻaalia i le faʻaitiitia o le ponaivi ma faʻateleina le lamatiaga o gau e aʻafia ai le tele o tagata. O ponaivi vaivai e feso'ota'i ma le osteoporosis e mafai ona matua a'afia ai le lelei o le olaga ma le tuto'atasi o se tagata. E ui o le osteoporosis e masani ona manatu o se faʻamaʻi e aʻafia ai tagata matutua, o le malamalama i mafuaʻaga autu o le osteoporosis e taua tele i le puipuia o le tupu mai poʻo le puleaina lelei.
Osteoporosis, o lona uiga moni "povi ponaivi," e faʻaalia i le leiloa o le ponaivi ma le mamafa. E masani lava, e talepe e le tino i taimi uma aano ponaivi tuai ma suia i ponaivi fou. I tagata e maua i le osteoporosis, o le fua o le gau o ponaivi e sili atu nai lo le fua o le ponaivi, e mafua ai ona vaivai ponaivi.
Osteoporosis e a'afia ai le tele o fafine ma e tele lava ina tupu i tagata matutua, ae mafai fo'i ona a'afia ai ali'i ma talavou matutua.
O le puipuia ma le vave iloa e taua tele e pulea ai le osteoporosis. O le tausisia o se olaga soifua maloloina, e aofia ai le paleni taumafa e tele i le calcium ma le vaitamini D, faamalositino masani, ma le aloese mai le ulaula ma le soona inu ava malosi, e mafai ona fesoasoani e faaitiitia lou lamatiaga i le osteoporosis.
O minerale e mana'omia mo le fausiaina o ponaivi o le calcium ma le phosphorus. O le calcium o se tasi lea o poloka autu o le ponaivi, e maua ai le malosi ma le maaa. Phosphorus o le minerale lona lua sili ona taua i ponaivi. Faatasi ai ma le calcium, e fausia ai masima minerale o ponaivi, lea e fesoasoani i le fausiaina ma le tausiga o ponaivi.
O le calcium o le mea'ai autu lea mo ponaivi, lea e maua ai le malosi ma le maaa. O ponaivi o le vaituloto sili ona taua o le calcium i le tino o le tagata. A mana'omia e le tino le calcium, e mafai e ponaivi ona fa'asa'oloto ions calcium e fa'afetaui ai isi mana'oga fa'aletino. Afai e le lava le taumafa o le calcium po'o le le lava o le calcium mai le tino mai mea'ai, e ono a'afia le ponaivi ma aano o ponaivi. O le iʻuga, e ono maʻi ponaivi, ma iʻu ai i ponaivi vaivai e gau vave.
O mea nei e mafua ai le osteoporosis
●Tausaga ma Itupa: A o tatou matutua, o tatou tino e foliga mai e vave mou atu le ponaivi nai lo le mafai ona toe fausia, ma mafua ai le paʻu malie o le ponaivi. O lenei paʻu e sili atu ona faʻaalia i fafine, aemaise lava i le taimi o le menopause, pe a pa'ū le estrogen.
●Suiga o Hormonal: E o'o i tama'ita'i le pa'u vave o le maualuga o le estrogen i le taimi o le menopause, lea e faatelevave ai le gau o ponaivi. O le fa'aitiitia o le maualuga o le estrogen, o se hormone e fesoasoani i le fa'atumauina o le ponaivi, e mafai ona o'o atu ai i le osteoporosis i tama'ita'i ua mae'a le fa'ata'oto.
●Fa'aletonu o mea'ai: O le le lava o le calcium ma le vaitamini D e mafai ona matua fa'aleagaina ai le soifua maloloina o ponaivi ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le osteoporosis.
●Olaga: Leai o le tino ma faamalositino mamafa, le lava le taumafaina o le calcium ma le vaitamini D, inu malosi o le ava malosi, ulaula, faʻaaogaina umi o nisi vailaʻau (faʻataʻitaʻiga, corticosteroids (prednisone)).
●Fa'ama'i fa'ama'i: O nisi fa'ama'i, e pei o le rūmatoid arthritis ma le ma'i inflammatory bowel, e mafai ona fa'atupula'ia ai le fa'ama'i o le osteoporosis.
●Tala'aga o Aiga: O le iai o se tala fa'asolopito o aiga o le osteoporosis e fa'ateleina ai lou avanoa e atia'e ai le fa'ama'i.
E ui lava o le osteoporosis e le leoa i le natura, e mafai ona faʻaalia i le tele o faʻamaoniga. E masani ona leiloa le maualuga ma le tua i le taimi, e masani ona taʻua o le "queen hunchback". E ono tupu le tiga i tua po'o le tiga mai le gau o le ivi.
O le isi fa'ailoga autu o le fa'ateleina pea o gau, aemaise lava i tapulima, suilapalapa ma le tui. O nei gau e mafai ona tupu e tusa lava pe pa'ū laiti pe fetoʻai ma e mafai ona matua faʻaleagaina ai le feʻaveaʻi ma le lelei o le olaga o se tagata.
O le paʻu o le mamafa, leiloa o le manaʻo, ma le vaivai o ni faʻamaoniga e ono faʻaalia ai le osteoporosis.
I se aotelega, e ala i le tuʻufaʻatasia o meaʻai calcium ma meaʻai e tele le calcium, faʻamalositino masani, ma le aloese mai mausa leaga, e mafai ona e faia ni laasaga faʻamalosi e faʻamalosi ma maloloina ai ou ponaivi ma puipuia ai le alualu i luma o le osteoporosis.
F: E mafai ona lava le calcium ma le vaitamini D e ala i la'u mea'ai na'o a'u?
A: E ui ina mafai ona lava le calcium ma le vaitamini D e ala i mea'ai na'o ia, o nisi tagata e ono mana'omia ni fa'aopoopoga e fa'amalieina ai o latou mana'oga i aso ta'itasi. E fautuaina e feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina e fuafua ai le manaomia o le faaopoopoga.
F: O le osteoporosis na'o se popolega mo tagata matutua?
A: E ui o le osteoporosis e sili atu ona taatele i tagata matutua, e le na'o se popolega mo lenei vaitausaga. O le fausiaina ma le tausia o ponaivi maloloina e taua tele i le olaga atoa, ma o le faʻaaogaina vave o faiga puipuia e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le osteoporosis mulimuli ane i le olaga.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga faʻamatalaga ma e le tatau ona mafaufauina o fautuaga faʻafomaʻi. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se fa'aopoopoga po'o le suia o lau faiga fa'alesoifua maloloina.
Taimi meli: Sep-07-2023
