A o tatou matutua, o le tausia o lo tatou soifua maloloina lautele e faʻateleina le taua. O suʻesuʻega faʻatatau e faʻaalia ai o le nicotinamide riboside, o se ituaiga o vaitamini B3, e mafai ona faʻafefe ai le matua o le tino ma faʻateleina le soifua maloloina. Nicotinamide Riboside I le faaopoopo atu i le toe faʻafouina o sela tuai, o le nicotinamide riboside o loʻo faʻaalia foi le folafolaga i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina ma le umi o le ola. O suʻesuʻega a manu o loʻo faʻaalia ai o faʻaopoopoga NR e mafai ona faʻalauteleina le ola ma faʻaleleia le soifua maloloina i tulaga eseese o tausaga, e aofia ai le oona, maʻi fatu fatu, ma faʻamaʻi neurodegenerative.
O le matua o se faagasologa masani lea e oo i ai mea ola uma. I le avea ai ma tagata, e tele suiga e oo i o tatou tino ma mafaufau a o tatou matutua.
O le suiga sili ona manino o le paʻu, ma maanuminumi, faʻailoga tausaga, ma isi. E le gata i lea, e vaivai maso, e mou atu le mafiafia o ponaivi, e malo sooga, ma e faatapulaa le gaoioi o se tagata.
O le isi itu taua o le matua o le faateleina o le lamatiaga o faamaʻi tumau e pei o le fatu fatu, maʻi suka, ma nisi ituaiga o kanesa. E le gata i lea, o le paʻu o le mafaufau o se isi faʻafitauli masani. O le leiloa o le mafaufau, faigata ona mafaufau, ma le faʻaitiitia o le malosi o le mafaufau e mafai ona afaina ai o tatou olaga i aso taitasi.
O le toʻatele o tagata matutua ua oo foʻi i lagona o le tuua toʻatasi, atuatuvale, po o le popole, aemaise lava pe a feagai ma faafitauli tau le soifua mālōlōina po o le maliu o sē e pele. I lenei tulaga, e taua le sailia o le lagolago faalelagona mai aiga, uo, ma e oo lava i tagata tomai faapitoa.
E ui e le mafai ona tatou taofia le faagasologa o le matua, e i ai auala e mafai ona tatou faʻagesegese ai ma faʻatumauina se foliga talavou mo se taimi umi. O mea fa'aopoopo e fa'amasani le matua o se tasi lea o filifiliga lelei.
NAD+ o se coenzyme taua e maua i sela ola uma. O lana galuega autu o le faʻalauiloaina o le metabolism cellular e ala i le fesoasoani i le fesiitaiga o le eletise i le tele o gaioiga faʻapitoa e pei o le gaosiga o le malosi. Ae ui i lea, a o tatou matutua, o le NAD + maualuga i totonu o tatou tino e masani lava ona paʻu. O nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le faʻaitiitia o le maualuga o le NAD + atonu o se sao i le faagasologa o le matua.
O se tasi o mea sili ona taua i suʻesuʻega a le NAD + o le mauaina lea o le NAD + precursor mole e taʻua o le nicotinamide riboside (NR). NR o se ituaiga o vaitamini B3 ua liua i le NAD + i totonu o tatou sela. O le tele o suʻesuʻega a manu ua faʻaalia ai faʻamanuiaga manuia, faʻapea o le faʻaopoopoga o le NR e mafai ona faʻateleina le maualuga o le NAD + ma e ono faʻafefe ai le paʻu o tausaga.
O le tele o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma tausaga, e pei o faʻamaʻi o le neurodegenerative ma le metabolic dysfunction, e fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o galuega mitochondrial. Mitochondria o fale malosi ia o tatou sela, e nafa ma le gaosia o le malosi. O le NAD + o loʻo i ai se sao taua i le faʻatumauina o galuega lelei mitochondrial. E ala i le puipuia o le soifua maloloina o le mitochondrial, o le NAD + e mafai ona faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi tausaga ma faʻalauteleina le ola.
E le gata i lea, o le NAD + o loʻo aʻafia i le gaioiga a sirtuins, o se aiga o polotini e fesoʻotaʻi ma le umi o le ola. Sirtuins e fa'atulafonoina le tele o faiga fa'aola, e aofia ai le toe fa'aleleia o DNA, tali fa'amamafa cellular, ma le mumū. NAD + e manaʻomia mo le galuega a Sirtuin, e avea o se coenzyme e faʻagaoioia ai ana gaioiga enzymatic. E ala i le faʻaopoopoina o le NAD + ma faʻaleleia le galuega a Sirtuin, atonu e mafai ona faʻatuai le matua ma faʻaleleia le soifua maloloina ma le umi.
E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le NAD + supplementation e iai aʻafiaga lelei i faʻataʻitaʻiga manu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi suʻesuʻega i isumu na faʻaalia ai o le faʻaopoopoina i le NR faʻaleleia atili le gaioiga ma le tumau. O isi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻaopoopoga o le NR e mafai ona faʻaleleia ai le gaioiga o le tino i isumu matutua, ma faʻatusalia ai ma isumu laiti. O nei suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le NAD + supplementation atonu e iai aʻafiaga tutusa i tagata, e ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega.
Nicotinamide riboside(lea e taʻua o le niagen) o se isi ituaiga o niacin (faʻapitoa foʻi o le vitamini B3) ma e maua faʻanatura i ni vaega laiti i le susu ma isi meaʻai. E mafai ona liua iNAD+ i totonu o sela. I le avea ai o se mea muamua, o le NR e faigofie ona faʻafefe ma feaveaʻi i totonu o sela, lea e liua i le NAD + e ala i se faasologa o gaioiga enzymatic.
O suʻesuʻega faʻaopoopo a le NR i suʻesuʻega a manu ma tagata ua faʻaalia ai taunuuga lelei. I isumu, NR supplementation na maua e faʻateleina le maualuga o le NAD + i masini eseese ma faʻaleleia le metabolic ma le mitochondrial function.
O le NAD + o loʻo aʻafia i le tele o gaioiga feaveaʻi e faʻaitiitia i le matua, e aofia ai le toe faʻaleleia o le DNA, gaosiga o le malosi, ma le faʻatonutonuina o faʻamatalaga o kene. O loʻo faʻapea o le toe faʻatumuina o le NAD + maualuga ma le NR e mafai ona toe faʻafoʻisia galuega feaveaʻi, ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina ma faʻalauteleina le ola.
E le gata i lea, i se suʻesuʻega o tamaloloa mamafa ma le gaʻo, o le NR supplementation na faʻateleina le maualuga o le NAD +, ma faʻaleleia ai le faʻaogaina o le inisalini ma le galuega mitochondrial. O nei su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai o le fa'aopoopoina o le NR e ono mafai ona fa'aogaina e fo'ia ai fa'ama'i fa'ama'i e pei o le ma'isuka ituaiga 2 ma le tino puta.
1. Mea'ai fa'anatura o le nicotinamide riboside
O se tasi e mafai ona maua ai le NR o oloa susu. O nisi su'esu'ega ua fa'aalia ai o mea'ai susu o lo'o i ai le tele o le NR, ae maise le susu fa'amalosia i le NR. Ae ui i lea, o le NR o lo'o i totonu o nei oloa e fai si maualalo ma o le mauaina o le aofa'i talafeagai e ala i taumafa na'o mea'ai e ono faigata.
E le gata i mea'ai, NR supplements o lo'o maua ile capsule po'o le pauta. O nei mea faaopoopo e masani lava ona maua mai i puna masani e pei o le fefete poʻo le faʻamaʻi siama. O le NR e maua mai i le fefete e masani lava ona manatu o se punavai faatuatuaina ma gafataulimaina aua e mafai ona gaosia i se aofaiga tele e aunoa ma le faʻalagolago i puna o manu. O le NR gaosia mai siama o le isi lea filifiliga, e masani ona maua mai siama faʻapitoa o siama e maua mai ai le NR.
2. Faaopopo le nicotinamide riboside
Ole puna masani ma faʻatuatuaina ole nicotinamide riboside e ala i meaʻai faaopoopo. NR supplements e maua ai se auala faigofie ma aoga e faʻamautinoa ai le faʻaogaina lelei o lenei mea taua. Pe a filifilia le faʻaopoopoga NR sili, e taua le mafaufau i mea nei:
a) Fa'amautinoaga Tulaga: Va'ava'ai mo mea fa'aopoopo e faia e kamupani ta'uta'ua ma usita'ia tulaga fa'atonutonu lelei. Ole mea lea ole a fa'amautinoa e te maua se oloa e sili ona lelei e aunoa ma ni mea leaga po'o ni mea leaga.
b) Bioavailability: NR supplements e faʻaogaina faiga faʻapipiʻi faʻapitoa e pei o le encapsulation poʻo le liposome technology e faʻaleleia ai le bioavailability o le NR ina ia mafai ona sili atu ona faʻaogaina ma faʻaogaina e le tino. Filifili lenei ituaiga o faʻaopoopoga e faʻateleina ai faʻamanuiaga e te maua mai le NR.
i) Mama: Ia mautinoa o le faʻaopoopoga NR e te filifilia e mama ma e leai ni faʻaopoopoga le manaʻomia, faʻatumu poʻo ni mea faʻasao. O le faitauina o igoa ma le malamalama i mea aoga e mafai ona fesoasoani ia te oe i le faia o se filifiliga atamai.
1. Faʻaleleia le gaosiga o le malosi telefoni
O le NR e iai sona sao taua i le gaosiga o le mole taua ole nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). NAD + o loʻo aʻafia i le tele o gaioiga feaveaʻi, e aofia ai le metabolism malosi. A o tatou matutua, ole maualuga ole NAD + i totonu o tatou tino e faʻaitiitia, ma faʻaitiitia ai le gaosiga o le malosi. E ala i le faʻalauiloaina o le tuʻufaʻatasiga o le NAD +, NR fesoasoani i le toe faʻafouina o sela ma mafai ai ona lelei le gaosiga o le malosi. O le fa'aleleia atili o le telefoni feavea'i e fa'ateleina ai le malosi, fa'aleleia le fa'atinoga o le tino, ma fa'aitiitia ai le vaivai.
2. Anti-matua ma toe faaleleia DNA
O le faʻaitiitia o le NAD + e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi matutua ma faʻamaʻi tausaga. E mafai e le NR ona faʻateleina le maualuga o le NAD + i totonu o le tino, ma avea ai ma sui faʻamaʻi faʻamaʻi. O le NAD + o loʻo aʻafia i le faʻaleleia o DNA, faʻamautinoa le faʻamaoni o a tatou mea faʻavae. E ala i le fa'alauiloaina o le toe fa'aleleia o le DNA, e mafai e le NR ona fesoasoani e puipuia le fa'aleagaina o DNA e feso'ota'i ma tausaga ma lagolagoina le soifua matua. E le gata i lea, o le matafaioi a le NR i le faʻagaoioia o sirtuins, o se vasega o polotini e iloa e faʻatonutonu ai le soifua maloloina o le telefoni feaveaʻi ma le umi o le olaga, e faʻaleleia atili ai lona malosi e tetee atu ai i le matua.
3. Soifua Maloloina ile cardiovascular
O le faatumauina o le soifua maloloina o le cardiovascular system e taua tele mo le soifua maloloina atoa. Nicotinamide riboside ua faʻaalia ni aʻafiaga i le soifua maloloina o le cardiovascular. E lagolagoina le gaioiga o sela endothelial vascular, faʻaleleia le tafe toto ma faʻaitiitia ai le mumū. NR faʻaleleia foi galuega mitochondrial i sela fatu, puipuia le faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻamalosia le gaosiga o le malosi. O nei a'afiaga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga o fa'ama'i fatu fatu e pei o le atherosclerosis ma le fa'aletonu o le fatu.
4. Neuroprotection ma le gaioiga o le mafaufau
O le NR ua faʻaalia e iai ni mea e puipuia ai le neuroprotective, e mafai ai ona avea ma soʻotaga i le tausia o le soifua maloloina o le faiʻai. E mafai ona i ai se aafiaga lelei i le neuronal function ma puipuia mai le pa'u o le mafaufau e a'afia tausaga. E ala i le faateleina o le maualuga o le NAD +, e lagolagoina e le NR le galuega mitochondrial i sela faiʻai, faʻaleleia le gaosiga o le malosi ma faʻaleleia le faʻaleleia o le telefoni. Faʻaleleia galuega mitochondrial e mafai ona faʻaleleia ai tomai faʻapitoa e pei o le mafaufau, faʻatonuga, ma le manino atoatoa o le mafaufau.
5. Puleaina o le mamafa ma le Soifua Maloloina
O le faatumauina o se mamafa maloloina ma paleni metabolic e taua tele i lo tatou soifua maloloina atoa. O le NR ua fesoʻotaʻi i aʻafiaga aoga i le metabolism, ma avea ai ma fesoasoani i le puleaina o le mamafa. NR fa'agaoioia se polotini e ta'ua o le Sirtuin 1 (SIRT1), lea e fa'atonutonu ai gaioiga fa'atosina e pei o le kulukose metabolism ma le teuina o ga'o. O le fa'agaoioia o le SIRT1, e mafai e le NR ona fesoasoani i le pa'u o le mamafa ma fa'aleleia atili le soifua maloloina o le tino, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i e pei o le tino puta ma le ma'isuka ituaiga 2.
Q: O le a le Nicotinamide Riboside (NR)?
A: Nicotinamide Riboside (NR) o se faʻataʻitaʻiga i Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +), o se coenzyme e iai sona sao taua i le tele o gaioiga faʻaola, e aofia ai le gaosiga o le malosi ma le faʻatonutonuina o gaioiga faʻasolosolo ma telefoni feaveaʻi.
Q: E mafai e le Nicotinamide Riboside (NR) ona manuia le metabolism?
A: Ioe, Nicotinamide Riboside (NR) ua maua e manuia ai le metabolism. E ala i le faʻateleina o le maualuga o le NAD +, e mafai e le NR ona faʻagaoioia nisi o enzymes e aʻafia i le metabolism, pei o sirtuins. O lenei fa'agaoioiga e mafai ona fa'aleleia ai le fa'aogaina o le metabolic, fa'aleleia le fa'alogoina o le inisalini, ma lagolagoina le puleaina o le mamafa.
Disclaimer: O lenei tusiga e mo naʻo faʻamatalaga lautele ma e le tatau ona faauigaina o soʻo se fautuaga faʻafomaʻi. O nisi o fa'amatalaga fa'asalalauga blog e sau mai le Initaneti ma e le fa'apolofesa. O lenei 'upega tafaʻilagi e naʻo le faʻavasegaina, faʻatulagaina ma le faʻasaʻoina o tala. O le fa'amoemoega o le tu'uina atu o nisi fa'amatalaga e le o lona uiga e te ioe i ona manatu pe fa'amaonia le moni o ana mea. Fa'afeso'ota'i i taimi uma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se mea fa'aopoopo po'o le faia o suiga ile faiga ole tausiga ole soifua maloloina.
Taimi meli: Nov-13-2023
