Le tulaʻi mai o le Alpha-GPC: O se Vaʻaiga Autasi ile Alpha-GPC Faʻamanuiaga ma le matafaioi i le Faiʻai ma le Fausia Tino.

I tausaga talu ai nei, o le Alpha-GPC (Alpha-glycerophosphocholine) na maua ai le gauai tele i le soifua maloloina ma le malosi o tagata, aemaise lava i le au faufale ma tagata taʻalo. O lenei tuufaatasiga masani, o se choline compound o loʻo maua i le faiʻai, ua lauiloa mo lona aoga faʻapitoa ma le faʻatinoina o le tino. A'o taumafai le to'atele o tagata e fa'aleleia a latou ta'aloga ma le soifua maloloina atoa, malamalama i fa'amanuiaga a le Alpha-GPC, ma fa'ateleina le taua o lana sao i le fa'aleleia o tino.

O le a le Alpha-GPC?

Alefa-GPCo se phospholipid e avea o se mea muamua i le acetylcholine, o se neurotransmitter e taua tele i le mafaufau, aʻoaʻoga, ma le faʻaitiitia o maso. E masani lava ona maua i ni vaega laiti i nisi mea'ai, e pei o fuamoa, aano o manufasi, ma meaʻai susu. Ae ui i lea, ina ia ausia aʻafiaga manaʻomia, e toʻatele tagata e liliu atu i faʻaopoopoga Alpha-GPC, lea e maua ai se fua faʻatatau o lenei vailaʻau aoga.

Fa'afefea ona galue le Alpha-GPC i le fai'ai?

Ole Alpha-GPC e a'afia ai le fai'ai i ni auala 'ese'ese e fa'aleleia ai galuega fai'ai. Ae ui i lea, o aʻafiaga muamua e ono mafua mai i le faʻateleina o le choline.

Choline o se meaʻai taua o se mea e manaʻomia muamua mo le gaosiga o le acetylcholine neurotransmitter.

E maua le Choline i mea'ai po'o puna fa'aopoopo, ae e masani lava ona lu'itau le taumafaina e sili atu nai lo le fa'aogaina e lou tino mai se mea'ai masani. Choline o se mea muamua e manaʻomia mo le faʻavaeina o le phosphatidylcholine (PC), lea e faʻaaogaina e fausia ai sela sela.

O le mea moni, e taua tele le filifili e le mafai ona galue e aunoa ma le lelei, ma o le acetylcholine ma le choline e taua mo le soifua maloloina o le faiʻai ma le manatua.

O le a'afiaga i le neurotransmitter taua e fesoasoani i neu o le faiʻai e fesoʻotaʻi le tasi ma le isi, lea e mafai ona faʻamalosia lelei le mafaufau, aʻoaʻoga, ma le manino. E mafai foi ona fesoasoani e tete'e ai le fa'aletonu masani po'o le fa'aletonu o le mafaufau.

O le Alpha Glycerylphosphorylcholine e aʻafia ai foi le gaosiga ma le atinaʻeina o sela sela i le vaega o le faiʻai e faʻatautaia le atamai, gaioiga afi, faʻalapotopotoga, uiga, ma isi.

E le gata i lea, o le aoga o sela sela i totonu o le cerebral cortex e mafai foi ona aʻafia ai le gaioiga o le mafaufau.

Ma le mea mulimuli, e ui e le mafai e le acetylcholine ona ulu i totonu o le lipid membranes, e le mafai ona pasia le pa puipui o le toto-faiʻai, o le Alpha-GPC e faigofie ona sopoia e aafia ai le maualuga o le filifiliga. O lenei gaioioiga ua matua'i sailia ai e avea o se fa'aopoopoga choline aoga mo tomai faalemafaufau.

Fa'amanuiaga ole Alpha-GPC

Faʻaleleia o le Cognitive: O se tasi o faʻamanuiaga sili ona lauiloa o le Alpha-GPC o lona gafatia e faʻaleleia ai le gaioiga o le mafaufau. O suʻesuʻega e faʻaalia e mafai e le Alpha-GPC ona faʻaleleia le mafaufau, gauai, ma le manino atoatoa o le mafaufau. E sili ona aoga lenei mea mo tagata taʻalo e manaʻomia le faʻaauau pea o le taulaʻi i taimi o toleniga mamafa poʻo tauvaga.

Faʻateleina Acetylcholine Levels: I le avea ai o se mea muamua i le acetylcholine, Alpha-GPC supplementation e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le maualuga o lenei neurotransmitter i le faiʻai. O maualuga maualuga o le acetylcholine e fesoʻotaʻi ma le faʻaleleia atili o le mafaufau ma sili atu le pulea o maso, ma avea o se faʻaopoopoga taua mo le faʻatinoga o le mafaufau ma le tino.

Faʻaleleia Faʻatinoga Faaletino: O suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai e le Alpha-GPC ona faʻaleleia le faʻatinoga o le tino, aemaise i le malosi o toleniga ma gaioiga tumau. Ua maua e faʻateleina le faʻauluina o le hormone tuputupu aʻe, lea e mafai ona fesoasoani i le toe faʻaleleia o maso ma le tuputupu aʻe. O lenei mea e avea ai ma se filifiliga manaia mo bodybuilders o loʻo vaʻavaʻai e faʻateleina a latou tupe maua.

Neuroprotective Properties: E mafai foi e le Alpha-GPC ona ofoina atu penefiti neuroprotective, fesoasoani e puipuia le faiʻai mai le paʻu o tausaga ma faʻamaʻi neurodegenerative. E fa'apitoa lenei mea mo tagata ta'a'alo e ono o'o i le fa'aitiitia o le mafaufau ona o le fa'alavelave fa'aletino ma le mafaufau o a latou faiga fa'aa'oa'oga.

Faʻaleleia o le Mood: O nisi tagata faʻaoga lipoti le faʻaleleia o lagona ma faʻaitiitia le popole pe a ave le Alpha-GPC. E mafai ona sili ona aoga lenei mea mo tagata taʻalo e ono oʻo i le faʻalavelave faʻatinoga poʻo le faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma tauvaga.

E lelei le Alpha-GPC mo le Fausia Tino?

O le fesili pe lelei le Alpha-GPC mo le fausiaina o tino o se tasi lea o loʻo fesiligia e le toʻatele o tagata fiafia.

O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le Alpha-GPC supplementation e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻateleina o le malosi ma le malosi o le gaosiga i le taimi o aʻoaʻoga tetee. O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of the International Society of Sports Nutrition na maua ai o tagata auai na ave le Alpha-GPC aʻo leʻi faia se taʻaloga na maua ni faʻaleleia atili i totonu o latou nofoa lomitusi ma faʻataʻitaʻiga faʻatusatusa i se vaega placebo.

Ua maua fo'i e su'esu'ega e mafai ona fesoasoani le Alpha-GPC i le fa'aleleia atili o le gaosiga o le malosi, lea e mafai ona fesoasoani i ta'aloga ma le si'isi'i mamafa.

E le gata i lea, o aʻafiaga i luga o le mafaufau e mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia se fesoʻotaʻiga mafaufau-faʻaletino e mafai ona fesoasoani i tagata taʻalo e faʻaleleia a latou gaioiga.

E mafai foi ona fesoasoani i le taʻaloga taʻaloga ma le malosi ma fesoasoani i se tasi e matua faʻaleleia atili le malosi.

O nei aʻafiaga e mafai ona fesoʻotaʻi ma le aʻafiaga loloto o le Alpha-GPC i luga o le maualuga o le hormone tuputupu aʻe. E mafai fo'i ona feso'ota'i ma le choline ona o nisi fa'amaoniga e ta'u mai ai e mafai e le choline ona a'afia ai le malosi ma le tele o ou maso.

E iai foʻi faʻamaoniga e taʻu mai ai e mafai e le Alpha-GPC ona faʻaaogaina i le susunuina o gaʻo. O mafuaʻaga o lenei faʻaaliga e le o iloa, ae o le tele o tino ma tagata taʻalo e faʻaaogaina le faʻaopoopoga e faʻaitiitia ai le BMI ma faʻateleina le malosi.

Fa'ai'uga

Alpha-GPC o loʻo faʻaalia o se faʻaopoopoga mamana mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia a latou galuega faʻapitoa ma faʻatinoga faaletino, aemaise lava i le malo o le fausiaina o tino. Faatasi ai ma lona gafatia e faʻaleleia le malosi, tumau, ma le toe faʻaleleia, faʻatasi ai ma ona faʻamanuiaga faʻapitoa, Alpha-GPC o se faʻaopoopoga taua i soʻo se taʻaloga faʻaopoopo faʻatonuga. E pei lava o taimi uma, e taua le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina aʻo leʻi amataina soʻo se faʻaopoopoga fou ina ia mautinoa e ogatusa ma ou manaʻoga faʻalesoifua maloloina ma sini faʻamalositino. A'o fa'aauau pea ona su'esu'eina e le au fa'alesoifua maloloina fa'amanuiaga o le Alpha-GPC, e manino lava o lenei fa'alapotopotoga e mafai ona lagolago uma i le mafaufau ma le fa'atinoga o le tino, ma avea ai ma se iloiloga talafeagai mo so'o se tasi e fa'atauaina a latou toleniga.