O Le Tula'i Mai o le Alpha-GPC: O se Va'aiga Atoa i Aogā ma le Matafaioi a le Alpha-GPC i le Fai'ai ma le Fausiaina o Tino

I tausaga talu ai nei, ua maua ai e le Alpha-GPC (Alpha-glycerophosphocholine) le tele o le gauai i totonu o le vaega o le soifua maloloina ma le malosi o le tino, aemaise lava i totonu o tagata e faia tino ma tagata taaalo. O lenei vailaau masani, o se vailaau choline e maua i le faiʻai, ua lauiloa i ona aoga taua i le mafaufau ma le faatinoga faaletino. A o taumafai tagata e faaleleia a latou faamalositino ma le soifua maloloina lautele, ua faateleina le taua o le malamalama i aoga o le Alpha-GPC, ma lona sao i le faia o tino.

O le ā le Alpha-GPC?

Alpha-GPCo se phospholipid e fai ma fa'asologa o le acetylcholine, o se neurotransmitter e taua tele i le manatua, a'oa'oina, ma le fa'aitiitia o maso. E masani ona maua i ni nai vaega i nisi o mea'ai, e pei o fuamoa, aano o manu, ma oloa gaosi susu. Peita'i, ina ia ausia ai aafiaga mana'omia, e to'atele tagata e liliu atu i fa'aopoopoga Alpha-GPC, lea e maua ai se fua fa'atatau o lenei vaila'au aoga.

E fa'apefea ona galue le Alpha-GPC i le fai'ai?

E a'afia e le Alpha-GPC le fai'ai i ni auala eseese e fa'aleleia atili ai galuega a le fai'ai. Peita'i, o a'afiaga autū e foliga mai e mafua mai i le fa'ateleina o le choline.

O le Choline o se mea'ai taua e fai ma vaila'au taua mo le gaosiga o le acetylcholine neurotransmitter.

E maua le Choline i mea'ai po'o ni fa'aopoopoga mea'ai, ae e masani ona faigata ona 'ai tele atu nai lo le mea e fa'aaogaina e lou tino mai se taumafataga masani. O le Choline fo'i o se mea e mana'omia mo le fausiaina o le phosphatidylcholine (PC), lea e fa'aaogaina e fausia ai membrane o sela.

O le mea moni, e matuā tāua tele le choline e lē mafai ai ona galue lelei e aunoa ma ia, ma e tāua tele le acetylcholine ma le choline mo le soifua mālōlōina o le faiʻai ma le manatua.

O le aafiaga i le neurotransmitter taua e fesoasoani i neura o le faiʻai e fesootaʻi le tasi ma le isi, lea e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le manatua, aʻoaʻoina, ma le manino. Atonu foi e fesoasoani e tau ai le pa'ū masani poʻo le le masani ai o le mafaufau.

E aʻafia foʻi e le Alpha Glycerylphosphorylcholine le gaosiga ma le atinaʻeina o membrane o le sela i le vaega o le faiʻai e taulimaina le atamai, galuega tau gaioiga, faʻatulagaga, uiga, ma isi mea.

E le gata i lea, o le aogā o membrane o sela i totonu o le cerebral cortex e mafai foʻi ona i ai se aafiaga lelei i le galuega faatino o le mafaufau.

Ma le mea mulimuli, e ui e le mafai e le acetylcholine ona sosolo i totonu o lipid membranes, ae e le mafai ona pasia le blood-brain barrier, ae e faigofie ona sopoia e le Alpha-GPC e aʻafia ai le maualuga o le choline. O lenei gaioiga e matua sailia lava o se faʻaopoopoga choline aoga mo tomai faʻalemafaufau.

Aogā o le Alpha-GPC

Fa'aleleia o le Mafaufau: O se tasi o fa'amanuiaga sili ona lauiloa o le Alpha-GPC o lona gafatia lea e fa'aleleia atili ai le fa'atinoina o le mafaufau. O su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai e mafai e le Alpha-GPC ona fa'aleleia atili le manatua, le gauai atu, ma le manino o le mafaufau. E aoga tele lenei mea mo tagata ta'a'alo e mana'omia ona fa'atumauina le taula'i i taimi o a'oa'oga malolosi po'o tauvaga.

Fa'ateleina o le Acetylcholine: I le avea ai ma se vaila'au muamua i le acetylcholine, o le fa'aopoopoga o le Alpha-GPC e mafai ona fesoasoani e fa'ateleina ai le maualuga o lenei neurotransmitter i le fai'ai. O le maualuga o le acetylcholine e feso'ota'i ma le fa'aleleia atili o le gaioiga fa'alemafaufau ma le pulea lelei o maso, ma avea ai ma se fa'aopoopoga taua mo le fa'atinoga o le mafaufau ma le tino.

Fa'aleleia atili o le Fa'atinoga Fa'aletino: Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai e le Alpha-GPC ona fa'aleleia atili le fa'atinoga fa'aletino, aemaise lava i fa'amalositino fa'amalosi tino ma gaioiga tumau. Ua maua e fa'ateleina ai le fa'asa'olotoina o le hormone tuputupu a'e, lea e mafai ona fesoasoani i le toe fa'aleleia ma le tuputupu a'e o maso. O lenei mea e avea ai ma se filifiliga manaia mo tagata e fa'atino tino e va'ava'ai e fa'ateleina a latou gaioiga.

Uiga Puipuia o Neula: E mafai fo'i e le Alpha-GPC ona ofoina atu ni fa'amanuiaga e puipuia ai neula, e fesoasoani e puipuia ai le fai'ai mai le fa'aitiitia o le soifua matua ma fa'ama'i e mafua mai i le neurodegeneration. E taua tele lenei mea mo tagata ta'a'alo e ono a'afia i le fa'aitiitia o le mafaufau ona o faigata fa'aletino ma mafaufau o a latou faiga fa'amalositino.

Fa'aleleia Lagona: O nisi tagata fa'aoga e lipotia mai le fa'aleleia atili o lagona ma le fa'aitiitia o le popole pe a fa'aaogaina le Alpha-GPC. E mafai ona aoga tele lenei mea mo tagata ta'a'alo e ono a'afia i le popole i le fa'atinoga po'o le atuatuvale e feso'ota'i ma le tauvaga.

E lelei le Alpha-GPC mo le Fausiaina o Tino?

O le fesili pe lelei le Alpha-GPC mo le fausiaina o tino o se fesili e toatele e fiafia i le tino malosi.

Ua fa'ailoa mai e su'esu'ega e mafai e le fa'aopoopoga o le Alpha-GPC ona o'o atu ai i le fa'ateleina o le malosi ma le malosi i le taimi o a'oa'oga tete'e. O se su'esu'ega na lolomiina i le Journal of the International Society of Sports Nutrition na maua ai o tagata auai na fa'aaogaina le Alpha-GPC a'o le'i faia se fa'amalositino na latou maua ni fa'aleleia atili taua i la latou fa'atinoga o le bench press ma le squat pe a fa'atusatusa i le vaega na faia le placebo.

Ua maua fo'i i su'esu'ega e mafai e le Alpha-GPC ona fesoasoani e fa'aleleia atili le gaosiga o le malosi fa'apa, lea e mafai ona fesoasoani i ta'aloga ma le si'i mamafa.

E le gata i lea, o aafiaga i le galuega faatino o le mafaufau e mafai foi ona fesoasoani e faafailele ai se sootaga faalemafaufau ma faaletino lea e mafai ona fesoasoani i tagata taaalo e faaleleia atili ai a latou faatinoga.

E mafai fo'i ona fesoasoani i le vave ma le malosi o le tino i ta'aloga ma fesoasoani i se tasi e fa'aleleia atili ai lona malosi.

Atonu e fesoʻotaʻi nei aafiaga ma le aafiaga loloto o le Alpha-GPC i le maualuga o le hormone tuputupu aʻe. E mafai foʻi ona fesoʻotaʻi ma le choline aua o nisi faʻamaoniga o loʻo faʻaalia ai e mafai e le choline ona aʻafia ai le malosi ma le tele o ou maso.

O loʻo i ai foʻi faʻamaoniga o loʻo faʻaalia ai e ono iai se aoga o le Alpha-GPC i le susunuina o gaʻo. E le o iloa lava mafuaʻaga o lenei uiga, ae o le toʻatele o tagata faʻaleleia tino ma tagata taʻaʻalo e faʻaaogaina le faʻaopoopoga e faʻaitiitia ai le BMI ma faʻateleina ai le malosi.

Faaiuga

Ua tula'i mai le Alpha-GPC o se fa'aopoopoga malosi mo i latou o lo'o va'ava'ai e fa'aleleia atili a latou galuega fa'atino ma le fa'atinoga fa'aletino, aemaise lava i le vaega o le fausiaina o tino. Faatasi ai ma lona gafatia e fa'aleleia atili ai le malosi, tumau, ma le toe fa'aleleia, fa'atasi ai ma ona aoga fa'alemafaufau, o le Alpha-GPC o se fa'aopoopoga taua i le faiga fa'aopoopo a so'o se tagata ta'a'alo. E pei ona masani ai, e taua le feutagai ma se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina a'o le'i amataina se fa'aopoopoga fou e fa'amautinoa ai e ogatasi ma ou mana'oga fa'alesoifua maloloina ma sini fa'aletino. A'o fa'aauau pea ona su'esu'eina e le vaega o tagata fa'amalositino aoga o le Alpha-GPC, ua manino lava o lenei vaila'au e iai le gafatia e lagolago ai le fa'atinoga fa'alemafaufau ma fa'aletino, ma avea ai ma se mea e tatau ona mafaufau i ai mo so'o se tasi e matua'i naunau i a latou a'oa'oga.