Ua maua e saienitisi a o tatou matutua, e faasolosolo malie lava ona faaitiitia o tatou mitochondria ma itiiti ai le malosi e gaosia. E mafai ona oo atu ai i faamai e fesoʻotaʻi ma le matua e pei o faamai o le neurodegenerative, faamai o le fatu, ma isi mea.
Urolithin A
O le Urolithin A o se metabolite masani e iai ona aafiaga e tete'e ai i le antioxidant ma le fa'aitiitia o le tuputupu a'e o sela. Ua iloa e le au atamamai i mea'ai mai le Iunivesite o Nova Southeastern i le Iunaite Setete o le fa'aaogaina o le urolithin A e fai ma fesoasoani i mea'ai e mafai ona fa'atuai ai le faagasologa o le matua ma puipuia ai le atina'eina o fa'ama'i e feso'ota'i ma le matua.
E gaosia le Urolithin A (UA) e siama o tatou manava pe a uma ona 'ai polyphenols o lo'o maua i mea'ai e pei o pomekaranete, sitiroperi, ma nati. O le fa'aopoopoina o le UA i isumu matutua e fa'agaoioia ai sirtuins ma fa'ateleina ai le NAD+ ma le malosi o sela. O le mea taua, ua fa'aalia e le UA e fa'amama ai mitochondria ua fa'aleagaina mai maso o le tagata, ma fa'aleleia atili ai le malosi, tete'e atu i le vaivai, ma le fa'atinoga fa'ale-ta'aloga. O le mea lea, o le fa'aopoopoina o le UA e mafai ona fa'alauteleina ai le ola e ala i le tete'e atu i le matua o maso.
E lē sau sa'o le Urolithin A mai mea'ai, ae o vaila'au e pei o le ellagic acid ma le ellagitannins o lo'o i totonu o nati, pomegranate, vine ma isi fuala'au 'aina, o le a gaosia ai le urolithin A pe a uma ona fa'afefiloi e siama o le manava.
Spermidine
O le Spermidine o se ituaiga masani o le polyamine lea ua maua le gauai i tausaga talu ai nei ona o lona gafatia e faʻalauteleina ai le umi o le soifua ma faʻateleina ai le soifua maloloina. E pei o le NAD+ ma le CoQ10, o le spermidine o se mole mole e masani ona tupu e faʻaitiitia i le matua. E tutusa ma le UA, o le spermidine e gaosia e siama o tatou manava ma faʻaosofia ai le mitophagy - o le aveeseina lea o mitochondria e le lelei ma ua faʻaleagaina. O suʻesuʻega a isumu e faʻaalia ai o le faʻaopoopoga o le spermidine e mafai ona puipuia mai faʻamaʻi fatu ma le matua o le fanautama o fafine. E le gata i lea, o le spermidine i meaʻai (e maua i le tele o meaʻai e aofia ai le soya ma saito) e faʻaleleia atili ai le manatua i isumu. E manaʻomia nisi suʻesuʻega e iloa ai pe mafai ona toe faia nei mea i tagata.
E tusa ai ma suʻesuʻega na lolomiina i le Scientific Reports e le au suʻesuʻe i le Kyoto Prefectural University of Medicine i Iapani, o le faagasologa masani o le matua e faʻaitiitia ai le tele o ituaiga masani o le spermidine i totonu o le tino. Peitaʻi, e leʻi vaʻaia lenei mea i tagata ua selau tausaga le matutua;
E mafai e le Spermidine ona fa'alauiloa le autophagy.
O mea'ai e tele ai le spermidine e aofia ai: mea'ai saito atoa, limu, pulouaitu shiitake, nati, bracken, purslane, ma isi.
curcumin
O le Curcumin o le vailaʻau malosi i le turmeric e iai ona uiga e teteʻe ai i le mumū ma le antioxidant.
Ua iloa e le au suʻesuʻe i meaola mai le Polish Academy of Sciences e mafai e le curcumin ona faʻaitiitia faʻailoga o le matua ma faʻatuai ai le alualu i luma o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le matua lea e aʻafia saʻo ai sela matutua, ma faʻalauteleina ai le umi e ola ai.
I le faaopoopo atu i le turmeric, o meaai e maualuga i le curcumin e aofia ai: sinapi, kaliki, aniani, pepa uli, sinapi ma le kari.
Fa'aopoopoga NAD+
A iai mitochondria, e iai fo'i le NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), o se mole mole e mana'omia mo le fa'ateleina o le gaosiga o le malosi. E masani ona fa'aitiitia le NAD+ i le matua, lea e foliga mai e ogatasi ma le fa'aitiitia o le galuega a le mitochondrial e feso'ota'i ma le matua. O se tasi lea o mafua'aga na atia'e ai fa'amalosi NAD+ e pei o le NR (Nicotinamide Ribose) e toe fa'afo'isia ai le maualuga o le NAD+.
Ua fa'aalia i su'esu'ega e ala i le fa'alauiloaina o le NAD+, e mafai e le NR ona fa'aleleia atili le gaosiga o le malosi o mitochondrial ma puipuia ai le atuatuvale e mafua mai i le matua. O fa'aopoopoga o le NAD+ precursor e mafai ona fa'aleleia atili ai le galuega a maso, soifua maloloina o le fai'ai, ma le metabolism a'o ono tau ma fa'ama'i e mafua ai le neurodegenerative. E le gata i lea, latou te fa'aitiitia ai le mamafa, fa'aleleia atili le maaleale i le insulin, ma fa'atulaga lelei le maualuga o lipids, e pei o le fa'aitiitia o le LDL cholesterol.
Taimi na lafoina ai: Iulai-24-2024
