E matuā tāua tele Mitochondria o le malosiaga o sela o tatou tino, e maua ai le malosi tele e fa'aauau ai le tata o o tatou fatu, manava o tatou mama ma fa'agaoioia o tatou tino e ala i le fa'afouina i aso ta'itasi. Peita'i, i le aluga o taimi, ma le matua, o tatou fausaga e gaosia ai le malosi, o mitochondria, e faigofie ona fa'aleagaina ma leiloa lo latou gafatia e galue lelei ai. O mitochondria e atoatoa ona galue e taua tele i le olaga o se tagata. Peita'i, e faigofie fo'i ona fa'aleagaina mitochondria mai le tele o punaoa, e aofia ai le atuatuvale o le oxidative, mumū, ma mea oona o le siosiomaga. O nei mea e mafai ona mafua ai le fa'aleagaina o le mitochondrial DNA, ma fa'aleagaina ai lo latou gafatia e gaosia ai le ATP ma isi mea taua.
O le mea e lelei ai, e aveese e o tatou tino ia mitochondria ua faaleagaina ma le le atoatoa mai o tatou sela e ala i le mitochondrial autophagy ina ia faatumauina ai le soifua maloloina lelei ma aloese mai nisi o aafiaga leaga o nei mitochondria ua faaleagaina, e tusa ai ma suesuega o loo faaalia ai o le faagasologa o le mitochondrial autophagy e iai sona sao i le tetee atu i le matua. Se’i o tatou malamalama i le sootaga i le va o mitochondria ma le tetee atu i le matua!
O a matafaioi a mitochondria?
O Mitochondria o ni totoga taua e gaosia ai le malosi i totonu o o tatou sela. O la latou matafaioi autū o le gaosia lea o le adenosine triphosphate (ATP), o le malosiaga lea o o tatou sela. O le tele o mitochondria o ia i tatou, o le tele foi lea o le ATP e mafai ona tatou gaosia, lea e mafua ai ona faateleina le malosi ma faaitiitia ai le vaivai. O nisi o matafaioi autū e aofia ai:
(1)tuʻuina atu o le malosi ma vailaʻau faʻasolosolo i le tino
(2)E iloa e le Mitochondrial autophagy ia mitochondria ua faaleagaina ma aveese ma le filifili, ma o le aveeseina o nei mitochondria ua faaleagaina e faʻaleleia atili ai le biosynthesis o mitochondria fou.
(3)E mafai ona i ai sona sao i le taofiofia o le oti o le sela e ala i le aveeseina o mitochondria
(4)Ua fesoʻotaʻi atu i le atinaʻeina o le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina, e aofia ai faʻamaʻi fatu, faʻamaʻi o le neurodegenerative ma e oʻo lava i nisi ituaiga o kanesa.
O le a le fesoota'iga i le va o mitochondria ma le anti-aging?
Ua faʻaalia e suʻesuʻega a o tatou matutua, o le faʻamamaina e ala i le mitochondrial autophagy e le faʻatonutonuina, o lona uiga o sela o mitochondrial e le mafai ona faʻamamaina a latou galuega. A aunoa ma ni auala faʻaleleia atili e pulea ai le lelei e pei o le mitochondrial autophagy, e ono faʻavavevaveina le faʻaleagaina o sela.
I suʻesuʻega i manu, ua vaʻaia le faʻalauteleina o le ola pe a faʻaalia ni genes e faʻatonutonuina le mitochondrial autophagy, ma faʻailoa mai ai o le mitochondrial autophagy ma le umi o le ola e fesoʻotaʻi. E le gata i lea, o le faʻaletonu o le mitochondrial autophagy e masani ona vaʻaia i le tele o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le matua, e aofia ai le Parkinson's ma le Alzheimer's, faʻamaʻi fatu, ma le kanesa, ma faʻailoa mai ai o togafitiga e faʻatatau i le mitochondrial autophagy atonu e iai sona sao i le puipuia ma le togafitia o faʻamaʻi. I le iuga, o le ki i le matua ma le matagofie o loʻo taoto i le malamalama ma le lagolagoina o faiga faigata tele e faʻaauau ai le galue o le tino. I le galue e faʻalauiloa le mitochondrial autophagy maloloina ma le faia o filifiliga o le olaga e faʻamuamua ai lo tatou soifua manuia, e mafai ona tatou tatalaina mea lilo i se olaga umi ma le soifua maloloina!
Auala e faʻateleina ai le mitochondrial autophagy
(1)Mafaufau i le anapogi faasolosolo ma le faʻatapulaʻaina o kalori
Ua faʻaalia i suʻesuʻega e mafai ona faʻaosofia le mitochondrial autophagy e ala i le tele o faiga faʻatino i le olaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, ua faʻaalia e faʻateleina e faʻamalositino le mitochondrial autophagy, ma faʻaleleia atili ai le galuega a le mitochondrial. E le gata i lea, o faiga faʻatino i meaʻai e pei o le anapogi faʻafuaseʻi poʻo le faʻatapulaʻaina o kalori e mafai foʻi ona faʻaosofia ai le mitochondrial autophagy, ma iʻu ai i le faʻateleina o mitochondria maloloina.
(2)Faamalositino lē masani
O faamalositino e sili ona faigofie ma faigofie ona tausisi i ai. E mafai ona faʻaleleia atili ai le soifua maloloina ma le umi o le ola faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le galuega a le mitochondrial faʻapea foʻi ma le faʻaosofia o le mitochondrial autophagy, o lea e mafai ai ona faʻatulagaina faamalositino i se auala talafeagai faʻatasi ai ma ni faʻamalositino malosi, aerobic ma le tumau e faʻateleina ai le mitochondrial autophagy.
(3)O le Urolithin A o se mole e fa'aosofia ai le mitochondrial autophagy
O le Urolithin A o se vailaʻau metabolite e gaosia e ala i le liua o ellagic tannins e siama o le manava. O ona mea muamua o le ellagic acid ma le ellagitannin, lea e mafai ona maua i le tele o laʻau 'aina, e pei o le pomegranate, strawberries, raspberries, walnuts, ma isi, ae le o lona uiga o loʻo iai i meaʻai, aua e naʻo nisi siama e mafai ona liua le ellagitannin i le urolithin. Ma o le urolithin A, o se vailaʻau faʻaola e fausia mai meaʻai muamua, o le vailaʻau lea ua faʻaalia e faʻaosofia ai le mitochondrial autophagy.
Le taua o le mitochondrial autophagy
O le Mitochondrial autophagy o se faiga masani ma taua e fesoasoani e faatumauina ai mitochondria maloloina i totonu o o tatou sela. O lenei faiga e aofia ai le faailoaina o mitochondria ua faaleagaina pe le lelei ona galue ma aveese ma le filifilia mai le sela e fai ai se avanoa mo mitochondria fou ma ola e sui ai. I le taimi lava e tasi, o le faiga o le mitochondrial autophagy e fesoasoani e faamautinoa ai o le maualuga o le malosi o o tatou tino e tumau pea le mautu ma o tatou sela ma aano e tumau pea le maloloina ma le aoga.
I le faaiuga, o le tausia o le soifua maloloina o mitochondria e taua tele mo lo tatou soifua maloloina lautele ma le manuia, ma ua atiae e o tatou sela se faagasologa e ta’ua o le mitochondrial autophagy e faamautinoa ai o loo ia i tatou se sapalai faifai pea o mitochondria maloloina. Peitai, o faiga e faatatau i le olaga (e pei o faamalositino) ma faiga e faatatau i mea’ai (e pei o se taumafataga ketogenic) ma le faaaogaina o mea faaopoopo e mafai ona lagolagoina ai le galuega a le mitochondrial ma fesoasoani e puipuia ai faamai e mafua mai i le matua. O le tausia o o tatou mitochondria, e mafai ona tatou faamautinoa o loo ia i tatou le malosi ma le malosi tatou te manaomia e ola ai i se olaga atoatoa.
E le gata i lea, e mafai ona tatou iloa lelei le sootaga i le va o mitochondria ma le anti-aging, a o tatou matutua, e faaleagaina le faagasologa o le mitochondrial autophagy, o lona uiga, e taitai atu ai i le faaputuputuina o mitochondria i totonu o sela, lea e mafai ai e le anapogi, faatapulaaina o kalori, urolithin A, ma isi mea ona faʻaosofia ai le mitochondrial autophagy ma mafai ona faʻaleleia atili ai le soifua maloloina ma le anti-aging, lea e fesoasoani uma ai le NAD+ ma le urolithin A i le gaosiga o mitochondria fou e ala i se faagasologa e taʻua o le biogenesis process e taʻua o le biogenesis; peitaʻi, o le urolithin A e iai se isi galuega taua. E faʻaleleia atili ai se faagasologa e taʻua o le mitochondrial autophagy, lea e aveese ai mitochondria ua faaleagaina ma toe faʻaaogaina i mitochondria fou ma sili atu ona lelei. E toatele tagata i o tatou olaga atonu e le mafai ona faʻaauau pea ona faamalositino mo se taimi umi, ae o le oloa o loʻo matou ofoina atu, Urolithin A, e mafai ona maua ai le soifua maloloina lelei.
S: E i ai ni mea'ai patino i lou olaga e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le matua vave?
A: Ioe, o nisi mea'ai e tele i antioxidants, vitamini ma minerale e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia le soifua maloloina o le pa'u ma fa'agesegese ai le faagasologa o le matua. O fa'ata'ita'iga e aofia ai fuala'au 'aina, fuala'au faisua, porotini manifinifi ma ga'o maloloina.
Taimi na lafoina ai: Iuni-01-2023
