O fea vailaʻau e mafai ona faʻafefe le matua ma faʻaleleia le soifua maloloina o le faiʻai

(1). Progesterone
O le Progesterone ose la'au fa'apipi'i e mafai ona fesoasoani e puipuia le fa'ama'a'a o alatoto ma fa'aleleia ai le puipuiga o le tagata. Mo le soifua maloloina o le faiʻai, e mafai ona fesoasoani le progesterone e faʻaleleia le mafaufau ma le faʻamalosi ma faʻaitiitia le lamatiaga o le faʻaleagaina o le faiʻai. E mafai ona maua le Progesterone i mea'ai e pei o pi, fualaau 'aina ma fualaau faisua.

(2). Spinach
O le Spinach o se fualaau faisua e tele i mea e puipuia ai le matua ma le faiai-soifua maloloina. O mea'ai e mauoa i le chlorophyll, o se antioxidant malosi. E le gata i lea, o lo’o iai fo’i le vaitamini A, vitamini C ma le vaitamini K i le sipuni. E taua tele nei vaitamini mo le soifua maloloina o le tino, aemaise lava mo le soifua maloloina o le fai’ai.

(3). Urolithin A
Urolithin A o loʻo i totonu o aano eseese o le tino o le tagata. Ae o le urolithin A e le o se mole mole masani i meaʻai ma e gaosia e nisi o siama o le manava e faʻafefe ai le ellagic acid ma le ellagitannins. O mea muamua o le urolithin A - ellagic acid ma ellagitannins - e maua lautele i meaʻai eseese, e pei o rimoni, strawberries, raspberries ma walnuts. E mafai e le tagata ona maua le tele o le urinary Lithin A, e faʻatapulaʻaina foi i le eseese o microbes gut. O le matua e taʻitaʻia ai le faʻaitiitia o le autophagy, lea e oʻo atu ai i le faʻaputuina o mitochondria ua faaleagaina, faʻatupuina le faʻamaʻi faʻamaʻi, ma faʻateleina ai le mumū. Urolithin A faʻaleleia le soifua maloloina mitochondrial e ala i le faʻateleina o le autophagy.

(4). Spermidine
O le Spermidine ose polyamine fa'alenatura e fa'aitiitia le fa'aogaina o le intracellular i le taimi o le matua o le tagata ma e ono iai se feso'ota'iga i le va o le fa'aitiitia o le fa'aogaina o le spermidine ma le fa'aleagaina o tausaga. O mea'ai tetele o le spermidine e aofia ai fatu atoa, apu, pea, totogo fualaau faisua, pateta, ma isi. O a'afiaga o le spermidine e aofia ai: fa'aitiitia le toto toto, fa'aleleia le puipuiga o le antioxidant, fa'ateleina le bioavailability o le arginine, fa'aitiitia le mumū, fa'aitiitia le ma'a'a vascular, ma le fa'aogaina o le tuputupu a'e o sela.

I le faaopoopo atu i mea o loʻo taʻua i luga, o loʻo i ai le tele o isi mea faʻamaʻi ma le soifua maloloina o le faiʻai e filifili mai ai. Mo se fa'ata'ita'iga, o le spermidine trihydrochloride e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili le fa'atinoga o le mafaufau o le fai'ai ma puipuia ai le fa'aleagaina o le fai'ai. Afai e te manaʻo e faʻatumauina lou soifua maloloina, e taua le faʻalogo i au meaʻai ma le olaga, ma filifili meaʻai ma vailaʻau e tele i mea e puipuia ai le matua ma le mafaufau maloloina.