A o faʻateleina le naunau o tagata i le soifua maloloina, o loʻo faʻateleina foʻi le taulaʻi atu o tagata i le teteʻe atu i le matua ma le soifua maloloina o le faiʻai. O le teteʻe atu i le matua ma le soifua maloloina o le faiʻai o ni mataupu taua se lua e uiga i le soifua maloloina auā o le matua o le tino ma le faʻaleagaina o le faiʻai o le pogai lea o le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina. Ina ia puipuia nei faʻafitauli, e manaʻomia ona tatou sailia ni vailaʻau e iai ni meatotino e teteʻe atu ai i le matua ma faʻaleleia ai le soifua maloloina o le faiʻai.
E mafai ona maua mai nei mea mai mea'ai po'o vaila'au, pe maua mai la'au masani. E le gata i lea, o le fa'aopoopoina o mea masani e tete'e ai i le matua mai fafo o se auala faigofie ma faigofie fo'i e tete'e ai i le matua. I totonu o lenei tusiga, o le a matou talanoaina ai nisi o mea masani e fai ai.
(1). Progesterone
O le Progesterone o se vailaʻau e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le faʻamaʻaʻaina o alatoto ma faʻaleleia atili ai le puipuiga o le tino o le tagata. Mo le soifua maloloina o le faiʻai, e mafai e le progesterone ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai le manatua ma le taulaʻi atu ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻaleagaina o le faiʻai. E mafai ona maua le Progesterone i meaʻai e pei o pi, fualaau ʻaina ma fualaʻau faisua.
(2). Sipinasi
O le sipinasi o se fualaau faisua e tele sona sao i mea e tete'e ai i le matua ma mea e maloloina ai le fai'ai. E tele fo'i le chlorophyll i le sipinasi, o se vaila'au malosi e tete'e atu ai i le siama. E le gata i lea, o lo'o iai fo'i i le sipinasi le vaitamini A, vaitamini C ma le vaitamini K. E taua tele nei vaitamini mo le soifua maloloina o le tino, aemaise lava mo le soifua maloloina o le fai'ai.
(3). Urolithin A
O lo'o iai le Urolithin A i totonu o a'ano eseese o le tino o le tagata. Ae o le urolithin A e lē o se mole mole masani i mea'ai ma e gaosia e nisi o siama o le manava e fa'afefiloi ai le ellagic acid ma le ellagitannins. O mea e muamua mai i le urolithin A - ellagic acid ma le ellagitannins - e maua lautele i mea'ai eseese, e pei o pomegranate, strawberries, raspberries ma walnuts. E mafai e tagata ona gaosia le lava o le urinary Lithin A, e fa'atapula'aina fo'i e le 'ese'esega o siama o le manava. O le matua e mafua ai ona fa'aitiitia le autophagy, lea e mafua ai ona fa'aputuina mitochondria ua fa'aleagaina, fa'atupuina ai le atuatuvale o le oxidative, ma fa'alauteleina ai le mumū. E fa'aleleia e le Urolithin A le soifua maloloina o mitochondrial e ala i le fa'ateleina o le autophagy.
(4). Spermidine
O le Spermidine o se polyamine masani e faʻaitiitia lona malosi i totonu o le sela i le taimi o le matua o le tagata ma atonu e iai se sootaga i le va o le faʻaitiitia o le malosi o le spermidine ma le faʻaleagaina e fesoʻotaʻi ma le matua. O meaʻai autu e maua ai le spermidine e aofia ai saito atoa, apu, pea, pulu fualaau faisua, pateta, ma isi. O aʻafiaga e ono aʻafia ai le spermidine e aofia ai: faʻaitiitia o le toto maualuga, faʻamalosia o puipuiga mai le antioxidant, faʻateleina le bioavailability o le arginine, faʻaitiitia o le mumū, faʻaitiitia o le faʻamaʻaʻa o alatoto, ma faʻatonutonuina le tuputupu aʻe o sela.
I le fa’aopoopoga i mea o lo’o ta’ua i luga, e tele isi mea e tete’e ai i le matua ma le soifua maloloina o le fai’ai e mafai ona filifili mai ai. Mo se fa’ata’ita’iga, e mafai e le spermidine trihydrochloride ona fesoasoani e fa’aleleia atili ai le fa’atinoga o le mafaufau o le fai’ai ma puipuia ai le fa’aleagaina o le fai’ai. Afai e te mana’o e tausia lou soifua maloloina, e taua le ua’i toto’a i lau mea’ai ma lou olaga, ma filifili mea’ai ma vaila’au e tele ai mea e tete’e ai i le matua ma mea e maloloina ai le fai’ai.
Taimi na lafoina ai: Aperila-21-2023
